踏步机（stair steppers，通常也被称为stair climbers），是一种健身器材。这种产品正逐渐被椭圆机（elliptical machine）取代。踏步机仍然是最具挑战性的健身器材。
为你变得更好，可你却看不见我更好的样子了。
1计算消耗的卡路里 --显示运动距离 --显示运动时51, 51, 51; text-indent: 2em;">健步器具有如下生物学效应改善下肢肌肉萎缩静脉曲张保持骨骼关节的良好状态调整腿部臀部肌群的各种酸痛麻木等不良症另一方面有美腿之功效
2迷你设计小巧便于放置不占空间3带液晶显示屏随时查看您健身的时间步速和消耗的卡路里
4模拟登山让你随心所欲实现登山运动带来的效果有氧锻炼增强心肺功能更具健美的效果
5扭腰盘放松你全身的肌肉
6设计产品整体美观大方非常漂亮
7安装便捷占地面积小方便家居日常使用和存放
8多层面的全身扭动从上至下从左到右由前往后集四种训练方案于一身有效锻炼下身上身腹部和心脏部位有效的增强心肺功能有效减少腹部腰部臀部和腿部多余的坠肉塑造挺拔上翘的臀部修长的大腿性感的腰身美好的体型
踏步机主要有两种类型电子踏步机和普通踏步机电子踏步机通常用于健身房和健身俱乐部它采用一台发动机来控制踏步的运动频幅因而可以降低踏步运动对腿关节造成的负面影响与电子踏步机相比人工踏步机的价格更为低廉产品种类从迷你踏步机到配置有电脑控件的全尺寸踏步机一应俱全它采用气压活塞而非发动机来控制踏步的运动频幅
产品结构精良配有两支（油压缓冲杆）消除运动时膝盖关节的摩擦并且更有益于筋骨的伸展附电脑显示器为您的运动做最佳的管理 可调整您需要的运动强度将脚踏在脚踏板前方就可增加运动强度让您在不知不觉中燃烧脂肪特别锻炼腰腹腿等部位塑造完美曲线不占空间容易收藏
踏步机（stairsteppers，通常也被称为stairclimbers），是一种健身器材。这种产品正逐渐被椭圆机（ellipticalmachine）取代。踏步机仍然是最具挑战性的健身器材。踏步机能够使健身者不断重复攀爬楼梯的动作，既能增强心血管系统的功能，又能充分锻炼大腿和……阅读全文 >>
使用踏步机锻炼瘦腿的方式1、了解腿部的肌肉。大腿主要有股四头肌(股外肌、股中肌、股内肌)和股二头肌组成，小腿主要有胫骨前肌、腓肠肌、比目鱼肌组成。2、锻炼前后需要做好按摩。有效的按摩是为了帮助肌肉更好的进入运动状态，而运动锻炼之后按摩可以消除肌肉疲劳感。3、锻炼三头肌和背部曲线的……阅读全文 >>
练踏步机可以减肥，而且效果还是不错的。踏步机可以同时运动腰部、臀部、腿部，锻炼这些部位的肌肉，能够同时完成身体多个部位的脂肪燃烧。而且还可以锻炼到平时不常动到的地方，如如臀部外侧、大腿內側及外侧等，又增加了热量的消耗。进行踏步机运动半小时，可以帮助消耗200左右热量。每天这样坚持……阅读全文 >>
跑步不光是双腿的运动，双臂的协调摆动不但能保持整个身体平衡，还能让上半身参与能量的消耗。有些人跑步扶着把手，身体重心前倾，会加大腰椎的压力，时间久了就会造成腰肌劳损。此外，跑步过程中，脚掌落地时受到的冲击力差不多是体重的5倍，重心前倾会给腿部和脚部关节带来更大的冲击力，那在跑步机……阅读全文 >>
踏步机是可以减肥的，不过需要长期坚持运动，并且搭配合理的饮食习惯。踏步机是可以同时运动腰部、臀部、腿部，锻炼这些部位的肌肉，能够同时完成身体多个部位的脂肪燃烧。而且还可以锻炼到平时不常动到的地方，如如臀部外侧、大腿内侧及外侧等，又增加了热量的消耗。在使用踏步机时能够同时运动腿部、……阅读全文 >>
我们都知道，练踏步机是很常见的一种运动健身方式，很多人都会经常练踏步机来锻炼身体，尤其是女性朋友们。那么女生减肥用踏步机好吗?踏步机的危害有哪些呢?在踏踏步机的时候，是可以锻炼腿部肌肉群的，还可以增强平时不常锻炼到的大腿内侧和外侧肌肉。经常踏踏步机消耗热量，燃烧脂肪，可以帮助减去……阅读全文 >>
踏步机可同时运动腰部、臀部、腿部，实现在同一台器械上同时完成身体多个部位的脂肪燃烧，塑造完美的下半身曲线。进行踏步运动，可锻炼平时不常动到的地方，如臀部外侧、大腿内侧及外侧等等。结合扭腰机与踏步机的功能，在相同的运动时间锻炼更多的部位，消耗更多的热量。附电子表，可显示锻炼时间,累……阅读全文 >>
在踏踏步机的时候，是可以锻炼腿部肌肉群的，还可以增强平时不常锻炼到的大腿内侧和外侧肌肉。经常踏踏步机消耗热量，燃烧脂肪，可以帮助减去大腿小腿松弛赘肉及多余脂肪。除了腿在动，你的腰腹部也是在出力的，特别是扭腰踏步机。长期的锻炼是可以帮助燃烧腰部脂肪，起到瘦腰效果的。因此对女性有一定……阅读全文 >>
1、采用国际最新流行色，附着力强，不易脱落，豪华美观。人体工学设计，刚强有力，造型美观大方，线条流畅，优雅，运动舒适，噪音小，结实的钢结构框架，外加流线型设计的罩壳，美观大方。此设计颠覆了传统踏步机的外观和功能设计，国产产品与之不可相提并论。2、配有两支静音液压油缸，运动更加顺畅……阅读全文 >>
谨防摔倒刚开始使用踏步机时，要注意防摔倒，最好先踏上一只脚，站稳后再慢慢踏上另一只脚。老人也可以选择带有扶手的踏步机，帮助身体保持平衡。劳逸结合此外，每次最好分组练习，踩踏5—10分钟后，稍作休息，做些身体拉伸和舒展的动作，逐渐延长每次踩踏的时间。循序渐进肥胖者平时缺乏体育锻炼，……阅读全文 >>