叶酸（folic acid）也叫维生素B9，是一种水溶性维生素。叶酸维生素B复合体之一，相当于蝶酰谷氨酸是米切尔从菠菜叶中提取纯化的，故而命名为叶酸。有促进骨髓中幼细胞成熟的作用，人类如缺乏叶酸可引起巨红细胞性贫血以及白细胞减少症，对孕妇尤其重要。
不是学会了表达，而是学会了咽下
相信不少想要孩子的准妈妈们在备孕的时候都有去医院检查和咨询一般医生都会告诉准妈妈们在备孕期间最好就开始服用叶酸补充每日所需的营养那么叶酸片什么时候吃最好叶酸和钙能一起吃吗
叶酸和钙能一起吃吗
在怀孕前后三个月内服用叶酸可有效预防神经管缺陷这时期服用的目的是为了使妇女体内的叶酸保持在一定水平以保证胚胎早期有一个较好的叶酸营养状态据研究妇女服用叶酸需经过一段时间后体内叶酸缺乏的状态才能得以纠正这样在怀孕早期胎儿神经管形成的敏感期中才能保证足够的叶酸来满足胎儿神经系统发育需要
叶酸补充制剂每日最多0.4毫克
为防止错过最佳补充时机而导致体内的叶酸缺乏在此提醒所有有可能怀孕的女性平时要注意多吃些绿叶青菜水果肝脏等含叶酸丰富的食品值得注意的是叶酸很容易在食物包装处理的过程中被破坏因此虽然一杯新鲜的橙汁中含有超过0.1毫克的叶酸但一般瓶装或罐装橙汁中的叶酸含量却少了许多
0.4毫克的叶酸并不容易完全从日常食品中获得所以可考虑服用增补剂叶酸增补剂每片含量以0.4毫克最佳而市面上出售的很多品种每片含量多超过0.4毫克有些甚至高达5毫克相当于正常补充量的12.5倍孕妇在孕早期切忌服用这种大剂量的叶酸片原因是长期大剂量服用叶酸片对孕妇和胎儿会产生不良的影响因此提醒孕妇要听从专业人员的指导切忌自己滥服药乱买药
我们尽量不要将叶酸和钙片儿放在一起吃这两种物质可能会发生反应叶酸可以有效地帮助补充体内缺乏的维生素应该在饭前吃每天使用钙片的时间可以放在晚上可以供有效的促进体内达到一个充分消化吸收的效果更有效地帮助我们补充体内缺乏的钙物质
叶酸片什么时候吃最好
国际营养学会研究发现育龄女性从备孕前3个月开始就要为人体补充叶酸成分强调在孕前3个月开始服用叶酸目的是为了让女性朋友体内的叶酸含量维持在一定的水平以保证怀孕后胚胎早期就能有一个较好的叶酸营养状态
研究还发现怀孕后的3个月也是补充叶酸的关键时期这个时候吃叶酸效果最好怀孕后的3个月是胎儿成长发育的重要时期这个时候人体对营养成分的需求相比普通人会大很多如果这个时候母体缺乏叶酸则婴儿出生时很可能会伴有出生缺陷如先天性心脏病兔唇智力低下等问题
另外如果具体到叶酸每天什么时候吃最好医师建议准妈妈们在饭后半小时服用最好这时候肠胃的消化功能已经完全启动人体对叶酸成分的吸收也更充分有效而且饭后服用叶酸能防止出现空腹服用叶酸给肠胃造成刺激从而出现胃不舒服情况
毋庸置疑，女性备孕或者怀孕之后，都是要适当补充叶酸的。因为叶酸对女性的身体，特别是孕妈妈，都是大有好处的。补充适当的叶酸有促进受孕或者保持怀孕良好状态的作用。那么，叶酸怀孕前多久吃呢?小编来解答一下!叶酸怀孕前多久吃据研究资料显示，叶酸对孕妇尤其重要。如在怀孕头3个月内缺乏叶酸，……阅读全文 >>
我们发现，现在市面上有很多准妈妈的营养产品，叶酸相信大家不陌生吧。作为一种营养成分，补充叶酸对胎儿健康发育有一定的影响，特别是在预防胎儿神经管畸形方面起很重要的作用。那么，怀孕后才吃叶酸晚不晚?一起来聊聊这个话题。怀孕后才吃叶酸晚不晚刚发现怀孕补充叶酸是有一点晚，但发现怀孕马上服……阅读全文 >>
叶酸是维生素B族系列中的一种，在怀孕前3个月开始吃一直吃到怀孕后三个月，可以预防胎儿神经血管畸形。叶酸在哪里买呢？很多备孕女性都想知道，去哪里买叶酸。其实，叶酸一般在妇幼保健所可以免费领或者让医生开。如果没有的话，可以到正规大药店或育婴店购买，但是一定要看好剂……阅读全文 >>
很多女性朋友都知道，要孩子之前应该适当的补充叶酸。但是，男人在要孩子之前，是不是也要补充叶酸呢？经过科学家研究得出：男性在生育之前，也应该适当补充叶酸。那么为什么要补充叶酸呢？下面我们给大家解释一下原因。几乎每个女性在怀孕前，都会被千叮万嘱：“赶紧补点叶酸，预防孩子出生缺陷。”但……阅读全文 >>
叶酸是胎儿在成长发育的过程中必不可缺的营养元素，所以女性在孕前就开始补充叶酸，不仅可预防胎儿出现神经管畸形，而且还能防止孕妇出现巨红细胞性贫血。但是，孕前叶酸补多了会怎样？孕前叶酸补多了会怎样在怀孕的头三个月，人体的神经管开始发育，神经细胞开始分裂，这个时候如果叶酸缺乏，神经管发……阅读全文 >>
准妈妈在怀孕期间都会多使用叶酸来让宝宝更加健康。因为叶酸中绿叶含量丰富，并且能够帮助蛋白质等物质的再生，有利于提高宝宝和妈妈的免疫力，是准妈妈必不可少摄入的食物含量之一，那么叶酸早上吃还是晚上吃?应该怎么吃呢?叶酸早上吃还是晚上吃?叶酸主要是B族维生素的一种，是细胞产生，制造，分……阅读全文 >>
叶酸，又称维生素B9，胎儿生长过程中的必备物质，是维生素B群中的一种营养素，具有水溶性的特点，因此无法在体内聚集起来。这种营养素一开始是从菠菜叶中被发现的，所以才会被叫做“叶酸”。叶酸是一种重要的营养物质，它是DNA的重要成分，协助大脑正常运转，对于人类来说是一种不可或缺的维生素……阅读全文 >>
叶酸是B族维生素的一种，自二十世纪三十年代问世以来，特别是近几年逐渐被人们所重视。人们如果在日常生活中每天补充叶酸，对于多种疾病都有很好的预防作用。可以改善记忆力经研究证实，叶酸可以改善中老年人的记忆能力，大约比同龄人的大脑年轻5岁，从而可以延缓大脑认知能力的退化，有一定预防老年……阅读全文 >>
如果女性服用的是单纯的叶酸片，若有必要，还可以同时服用其他维生素，如维生素C、维生素E、维生素B12等。但如果女性吃的是含叶酸的多维片，建议多维片和叶酸片两者交替服用，比如说一天服叶酸，一天服用多维片。然而，如果女性同时服用两种或两种以上多维片，……阅读全文 >>
叶酸通常孕前孕期的女性每天服用400微克即可。若孕妇在此期间对叶酸的摄入量不足就会造成危害。孕早期叶酸缺乏可导致胎儿畸形、胎儿神经管发育缺陷，从而增加包括无脑儿，脊柱裂的发生率。另外还可引起早期的自然流产。孕中、晚期，叶酸不足，孕妇易发生胎盘早剥，妊娠高血压综……阅读全文 >>