维生素D（简称VD）是一种脂溶性维生素，乃环戊烷多氢菲类化合物，一组结构上与固醇有关，功能上可防止佝偻病的维生素，最主要的是维生素D3与D2。
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什么是维生素D
维生素D是一种脂溶性维生素也被看作是一种作用于钙磷代谢的激素前体它与阳光有密切关系所以又叫阳光维生素维生素D是一族ABCD环结构相同但侧链不同的一类复合物的总称ABCD环的结构来源于类固醇的环戊氢烯菲环结构目前已知的维生素D至少有10种但最重要的是维生素D2麦角骨化醇和维生素D3胆钙化醇
富含维生素D的食物推荐蘑菇是富含维生素D的食物进行户外活动，只要人体接受足够的日光，体内就可以合成足够的维生素D；除强化食品外，通常天然食物中维生素D含量较低，动物性食品是非强化食品中天然维生素D的主要来源，如含脂肪高的海鱼和鱼卵、动物肝脏、蛋黄、奶油和奶酪中相对较多，而瘦肉、奶……阅读全文 >>
维生素D临床应用维生素d除防治维生素d3缺乏病外1，25-（OH）2-VD3可防治下列病症：治疗肾性骨病①肾性骨病，肾功能不全缺少1位羟基化酶，体内不能合成1，25（oh）2d3必须从体外摄取②难治疗抗维生素d3佝偻病，由于遗传因素，磷从肾排出过多③甲状旁腺素缺少症，患者不能在低……阅读全文 >>
维生素d是一种必需的营养素，补充维生素d可从食物中摄取，也可经紫外线照射自行合成维生素d。那什么食物含维生素d营养丰富呢?其实动物性食物、鱼类、豆制品等都含有丰富的维生素d，具体的可从以下食物中获取。1、鱼肝油2、动物肝脏，如鸡肝、鸭肝、猪肝、牛……阅读全文 >>
我们都知道女性在怀孕期间是需要定期的，到医院进行检查的，定期的检查可以保证女性身体内激素出现不平衡时，可以及时的进行补充，那么孕妇维生素D偏低吃什么呢?下面由小编为您解答。孕妇维生素d偏低吃什么现在准妈妈进入了人们常说的“最舒服的孕中期”，胎宝宝也进入了一个快速生长时期，开始需要……阅读全文 >>
孕妇补充维生素D怎么选维生素D有助于孕妇调整体内钙和磷酸盐的含量，而钙和磷有助于让孕妇的骨骼和牙齿保持健康。维生素D还与降低某些癌症、糖尿病和多种硬化的风险相关，同时有助于身体抵抗感染。如果你在怀孕或母乳喂养的时候，体内维生素D含量低，就会对宝宝……阅读全文 >>
哪些信号说明身体可能缺乏维生素D了确定身体缺乏维生素D的唯一途径就是验血，但一些身体特征或表现出的症状，也能提醒我们注意。1.肤色较深。据研究称，皮肤黝黑的人晒太阳时间需要增加10倍才可获得与白色皮肤人群相同的维生素D。皮肤色素是自然防晒霜，如果色素越多，那么需要晒太阳的时间就更……阅读全文 >>
在给宝宝补维生素制剂时，不能多多益善，要注意咨询医生，了解正常用量，清楚过量时的危害及症状，控制用量。如发现宝宝异常，应尽快送医。其次鱼肝油的服用要循序渐进，不能添加过多。再者不要长期大量服用维生素AD浓缩制剂。维生素d中毒时，不要……阅读全文 >>
日常生活中，我们可以通过晒太阳或食用富含维生素D的食物进行补充。人体每日维生素D摄入量参考值为：1、成人的建议每日摄取量是5μg。2、妊娠期和哺乳期女性应当增加1倍左右的摄入量。孕妇晒太阳可以补充维生素D每天手脚露出3……阅读全文 >>
有很多人都以为老年人才需要补钙，孰不知钙缺乏早已不是老年人的专利。成年人易失眠乏力、生龋齿，青少年骨骼发育疼痛、腿软抽筋，这些都有可能是钙缺乏的信号。那么维生素d钙片效果如何呢?传统的碳酸钙补钙产品不仅不易吸收，还会与胃酸发生反应对肠胃造成损伤。但维生素d钙片经科学研究证明，具有……阅读全文 >>
很多家长想详细了解鱼肝油的详细情况，在这里介绍一下鱼肝油的几大品牌的详细情况，希望能给您一个参考！五大鱼肝油、维生素品牌排行榜1.星鲨(五大鱼肝油、维生素品牌，厦门星鲨药业集团……阅读全文 >>