月子，医学上指的是产褥期。产褥期主要是指从分娩结束到产妇身体恢复至孕前状态的一段时间。在正常的妊娠过程中，胎儿以及胎盘娩出以后，子宫就要有所恢复，胎盘剥离的创面完全愈合大概需要六周的时间。
踏实一些，不要着急，你想要的，岁月都会给你。
我们都知道孕妈妈分娩后一般要在家休息静养但是在休养的同时也要适当做一些运动这样产妇才能更好的恢复但是也不要随便相信一些所谓的偏方那么月子水果吃什么好?如果您想知道关于这方面的东西就一起接着看吧!
1苹果含有丰富的苹果酸鞣酸维生素果胶及矿物质可预防和治疗坏血病癞皮病使皮肤润滑光泽其粘胶和细纤维能吸附并消除细菌和毒素能涩肠健胃生津开胃和解暑尤其对治疗产妇腹泻效果更佳苹果还能降低血糖及胆固醇有利于患妊娠高血压综合症糖尿病及肝功能不良产妇的产后恢复
2葡萄有补气血强筋骨利小便的功效因其含铁量较高所以可补血妇女产后失血过多可以葡萄作为补血圣品
3菠萝有生津止渴助消化止泻利尿的功效富含维生素B1可以消除疲劳增进食欲有益于产妇产后恢复
4奇异果维生素C含量极高有解热止渴利尿通乳的功效常食可强化免疫系统对于剖腹产术后恢复有利因其性冷食用前用热水烫温每日一个为宜
5龙眼益心脾补气血安精神是名贵的补品产后体质虚弱的人适当吃些新鲜的桂圆或干燥的龙眼肉既能补脾胃之气又能补心血不足将龙眼肉与蛋花同煮后喝汤对于产后调养效果极好
坐月子期间新妈妈们可以根据自己的体质选择不同类型的水果这样能达到营养的均衡如果属于寒冷的体质建议选择温和的水果调和体内寒气如荔枝龙眼大枣等;体质性热的产妇在坐在月子时的正确选择是吃更多的寒性水果来帮助消除火毒如西瓜香蕉雪梨等等
各位产妇们在月子这个特殊时期吃水果尽量应该选择在饭前或者饭后3小时后食用如果饭后马上在食用会影响肠胃消化增加胃部的负担从而影响营养的吸收不利于各位母亲的产后恢复
咱们往常吃水果有时候会随意洗洗就拿来吃了但对于新妈妈来说一定要清洗干净水果由于她们要分泌乳汁给宝宝喝而且许多水果性冷食用时如果能够稍微利用热水浸泡提高温度或者微波加热这样都削减对肠胃的影响不过有些水果在煮熟后养分会流失所以尽量不要过度加热水果
怀孕期间，女性雌激素和孕酮出现比之前增加了近10倍。在分娩后，生理因素导致人体激素水平迅速降低，在72小时内就会下降到孕前水平。在激素急速变化的刺激下，许多产妇都会出现情绪问题，再加上坐月子、照料新生儿等问题的困扰，情绪更加恶化甚至可能演变成严重的心理疾病。如果产妇能从坐月……阅读全文 >>
产褥期一般都建议产妇卧床休养，但是并不代表产妇一动不动，适量的运动不仅不会对产妇造成伤害而且还有利于产妇的身体恢复，总体来说是非常好的，那么产褥期保健操怎么做?产褥期保健操怎么做(1)手指屈伸运动从大拇指开始，依次握起，再从小拇指依次展开。两手展开、握起、展开、握起、反复进行。(……阅读全文 >>
以下介绍的这套产褥体操，如无特殊情况，可从产后第二天开始锻炼，开始每天做5－10次，运动量逐渐增加。产后10－14天后作膝胸卧位，每天2－3次，每次10分钟左右，以防止子宫后倾。1、仰卧，双手平伸，做深吸气。一边呼气一边把手举到胸前，手掌合拢，再吸气，胳膊恢复原状。2、仰卧，用足……阅读全文 >>
很多女性在生产后就为了有足够的奶水喂养宝宝，在产后就会通过一些催乳的方法来让自己有母乳，但是有些女性在月子期间还是有奶的，可是出了月子就没有了，关于这个问题，很多女性们想要了解一下，出月子没奶了吃催乳颗粒行吗?那么我们一起来看一下吧。出月子没奶了吃催乳颗粒行吗可以服用王不留。同时……阅读全文 >>
桂圆能够入药，有壮阳益气、补益心脾、养血安神、润肤美容等多种功效，可治疗贫血、心悸、失眠、健忘、神经衰弱及病后、产后身体虚弱等症。孕妇生产后身体虚弱，可以适量进食桂圆滋补身体。桂圆属于温补水果，有补血补气功用，刚生完孩子的产妇吃点桂圆，对身体恢复很有好处。若产妇需要避生冷食物，可……阅读全文 >>
产后出现头疼的问题，也不容忽视，如果产后出现了头疼，时间长了还没有缓解，那就要依靠药物治疗了。产后要根据医生嘱咐用药，哺乳期的女性，要注意用药的剂量。那么，产褥期头疼吃什么药？产后头痛是什么原因引起的？一起来看看。产褥期头疼吃什么药哺乳期属于特殊的事情，此时用药也要非常小心，因为……阅读全文 >>
当人们在发现自己的身体有汗液或者比较脏时，就会通过洗澡的方式来让自己更加干净。比如说有很多的产妇在产褥期也会经常洗澡，但是绝大多数的产妇都认为在产褥期不应该洗澡。那么产褥期可以洗澡吗?产褥期可以洗澡吗宝妈在坐月子时听的最多的话就是不能洗澡洗头了，但是每天的乳汁、恶露、出汗让宝妈们……阅读全文 >>
大部分女性都不喜欢宅在家里，平时一有空都喜欢往外走。但是当女性怀孕后，就需要待在家里养胎，直到女性身体完全恢复后才能出门。因此女性在产后也不能立即出门，这让一些女性十分难受。那么，女性产褥期多久可以出门?产褥期多久可以出门由于女性在分娩后，身体机能会减弱，身体免疫力的恢复还需要一……阅读全文 >>
我们都知道女性在生完孩子之后有一段时间是需要恢复身体的，这段时间我们称它为坐月子。女性在这一段时间里可以通过补充大量营养物质让自己的身体得到快速恢复的，因此坐月子期间营养是否充足则非常的重要。有一种说法是女性坐月子的时候喝月子酒有助于补充营养物质调节女性的身体机能，但也有人说不需……阅读全文 >>
在产后，很多妇女会因为不注意饮食卫生而发现牙齿有松动的症状。还有妇女会因为孕激素导致的牙龈症状；还会有人认为因为害怕牙齿出现问题，所以月子期间不能刷牙，其实这个说法是错误的，月子期间刷牙更应该认真刷干净，只是刷牙的方式可能会有点不一样而已。那么产生牙齿问题的因素有哪些呢？产褥期牙……阅读全文 >>