荸荠
我想，等我见到你我要给你一个拥抱还是吻你，唉算了，见到你就好。
荷兰豆嫩荚质脆清香营养价值很高能够起到产妇催乳的作用
用料
荸荠300克荷兰豆50克木耳（水发）红椒30克水淀粉适量精盐适量元贞糖1克蒸鱼豉油10毫升麻油适量
做法
1荸荠去皮切片用开水焯烫一下过凉备用木耳用清水发好备用
2把荷兰豆去老筋洗净也焯烫一下过凉备用
3炒锅倒油爆香葱姜倒入荸荠翻炒片刻
4在加入木耳继续翻炒加入糖和盐加入蒸鱼豉油
5倒入荷兰豆和红椒继续翻炒淋入水淀粉和香油翻炒均匀关火
小贴士
1荷兰豆可以提高机体免疫力提高机体的抗病能力和康复能力
2荷兰豆适宜糖尿病患者产后乳汁不下的妇女食用同时可以帮助补血
功效荷兰豆嫩荚质脆清香营养价值很高经常食用对脾胃虚弱小腹胀满呕吐泻痢产后乳汁不下烦热口渴均有疗效
荸荠，又称马蹄，马蹄，即马的蹄，原产于印度。是一种生长在水田中的多年生草本植物，我们吃的是那呈扁圆形的地下茎。在医学上，马蹄也占有一席之地。马蹄性甘味寒，入肺、胃三经。有清心泻火、润肺凉肝、消食化痰、利尿明目之功效。碧绿的马蹄茎苗，其药名称为“通天草”，性凉味苦，有清热解毒、补肾……阅读全文 >>
孕妇要慎吃荸荠。荸荠，又称为地栗。果实呈扁圆球形，脆甜多汁，肉质白嫩，鲜美爽口。它富含淀粉、钙、磷、铁、蛋白质、脂肪、硫胺素、尼克酸、胡萝卜素及多种维生素等营养成分。很多人正是看中荸荠的丰富营养价值，在怀孕期间，将荸荠加海带适量煮汤，被称为二仙饮，来防治妊娠期间的妊娠水肿、缺碘、……阅读全文 >>
野荸荠的价格相对会贵一些，那么野荸荠的营养价值是什么呢？野荸荠属于莎草科植物，多生长在保水、疏松、含有有机质的中性土壤中，我国福建、广东等地区多有分布，野荸荠功效与作用在于可以食用。野荸荠会在每年秋季成熟，它的果皮呈紫黑色，果肉呈白色，食用口感很佳。野荸荠中的磷含量是所有茎类蔬菜……阅读全文 >>
馄饨汤材料：绞肉4两*荸荠末2大匙*葱末2小匙*蛋白1/2个*蛋皮丝、芹菜末、油酥红葱头各1大匙*高汤7杯*馄饨皮1/2斤调味料：盐1/2小匙*白胡椒粉、麻油各1/8小匙腌料：酒1小匙作法：1、绞肉加入腌料、荸荠末、葱末、蛋白调匀，即为馅。2、每张馄饨皮包入馅料，备用。3、高汤煮……阅读全文 >>
荸荠的味道清甜，口感清爽，不少妈妈都喜欢吃荸荠的，喜欢吃荸荠的人甚至喜欢生吃荸荠。那么孕妇吃荸荠的好处有哪些？荸荠的营养价值高吗？假如你不知道这些问题的答案，下面就一起来了解一下吧。孕妇吃荸荠的好处荸荠，又称为地栗。果实呈扁圆球形，脆甜多汁，肉质白嫩，鲜美爽口。它富含淀粉、钙、磷……阅读全文 >>
荸荠，又称马蹄，马蹄，即马的蹄，原产于印度。是一种生长在水田中的多年生草本植物，我们吃的是那呈扁圆形的地下茎。在医学上，马蹄也占有一席之地。马蹄性甘味寒，入肺、胃三经。有清心泻火、润肺凉肝、消食化痰、利尿明目之功效。碧绿的马蹄茎苗，其药名称为“通天草”，性凉味苦，有清热解毒……阅读全文 >>
1、荸荠是十分健康营养的食物，目前暂无相克食物，但日常在吃荸荠的时候，由于其性质寒凉，纤维素含量丰富。2、有胃寒、胃肠不适、胃病的人及小孩子，不宜食用荸荠。因为荸荠性寒，属于生冷食物，不适宜小儿，他们消化能力弱、对于胃寒、胃肠不适、胃病的人更是消化能力不好，所以不宜食用。……阅读全文 >>
荸荠含有大量的蛋白质、脂肪、粗纤维、胡萝卜素、维生素B、维生素C、铁、钙、磷和碳水化合物。由于荸荠含有各种不同的营养，因此食疗功效也很好，在食用时还是有以下地方需要注意的。1、荸荠属于生冷食物，对脾胃虚寒、大便溏泄和有血淤者不宜食用的人来说不太适合。<……阅读全文 >>
野荸荠比人工种植的荸荠好吃，那么野荸荠功效与作用是什么呢？野荸荠具有很高的食用价值，它的果实中含有糖、蛋白质、脂肪等多种营养成分，儿童、小便不利、水肿和发热的病人可以多吃。野荸荠属于寒性食物，脾胃虚寒、血虚、患有糖尿病的人不宜食用，以防食用后出现腹痛的现象。野荸荠的果肉中含有糖、……阅读全文 >>
荸荠是马蹄莲吗，荸荠为莎草科植物，扁圆形，表面光滑有光泽，紫红色或者黑褐色，在南方，我们把荸荠称之为马蹄，这种习惯源自广东、福建一带，后来慢慢传到北方。荸荠是马蹄莲吗荸荠为莎草科植物，扁圆形，表面光滑有光泽，紫红色或者黑褐色，生长在池沼中，地上的深绿色茎丛生，地下的球茎可供食用。……阅读全文 >>