减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。适度减重可降低患肥胖症的风险，也可提高有肥胖并发症的患者的健康水平。
我是有多爱你才能容忍你玩我玩到腻。
相信不少新妈妈们都很想知道产后减肥的最佳办法是什么，这个问题的答案并不单一，因为产后快速减肥不是仅靠节食就能完成，即使是饮食习惯也需要从不同方面来进行调控。另外，不同的分娩方式有不同的减肥方法，只有找到适合自己的方法才能达到事半功倍的效果，同时在产后减肥的过程中不能只图减肥的速度快而不考虑身体的健康，下面我们一起来看看产后减肥的最佳办法有哪些吧。
产后饮食应注意少喝各种浓汤，其实常喝高脂肪的浓汤不但容易发胖还会影响到母乳，母乳中的脂肪含量过高会使宝宝的肠胃无法吸收而导致腹泻。妈妈们还应当多吃高纤维食物，保证每天多餐少量，尤其是在月子过了以后，多吃新鲜的水果蔬菜有助于肠胃消化、减少脂肪的堆积，达到紧致腰部和臀围的效果。妈妈们只有把握好这些产后减肥方法才能让你在健康享受的同时轻松减肥。
卷心菜减肥法是一种在日本非常流行的瘦身法，此方法就是通过一日三餐，餐前摄入卷心菜来降低你的食欲的一种单纯瘦身方法。这种方法对于肥胖或怕胖的女性而言是非常受欢迎的，但怎样吃卷心菜才能健康减肥呢？卷心菜减肥法的原理卷心菜减肥法的原理，在于它可以刺激大……阅读全文 >>
减肥可以通过运动减肥或者节食减肥，那么减肥是运动好还是节食好呢？肥胖人群，可以只通过控制饮食的方法减肥的；对于肥胖或者超重人群，选择运动减肥膝盖会受损；关键收效甚微，不利于信心的养成，赔了膝盖继续肥，很不划算；大基数都通过控制节食，在初期可以达到很好的减肥效果；但是一定要注意只要……阅读全文 >>
哈佛大学陈曾熙公共卫生学院营养学系的MartaGuasch-Ferre博士和FrankB.Hu博士在述评中也强调了这一点。他们表示，果汁仍然被广泛认为是比含糖饮料更健康的选择。然而，它们通常含有与含糖饮料一样多的糖分和热量。虽然100%果汁中的糖分是天然存在而不是添加的，但在代谢……阅读全文 >>
水煮蛋减肥法是“低热量饮食法”，每天只摄取大约七八百大卡热量，是一种在短期内快速瘦身的减肥方法。这样的方法虽然没有多大副作用，只要忍住吃其他零食的冲动。水煮蛋减肥法并不是只是吃水煮蛋，而是搭配一些蔬果，或是搭配一些未加任何糖分的饮料。但是水煮蛋减肥法需要每天进食5-6个鸡蛋……阅读全文 >>
减肥其实跟饮食有很大的关系，想要减肥，就不适合吃油腻的东西，那么健康减肥食谱一日三餐是什么呢？早餐：豆浆一碗、全麦面包两片、鸡蛋一个。午餐：番茄豆腐豆芽汤。材料：大红番茄1个（约100克）、北豆腐半盒（约100克）、豆芽菜50克、香菜少许。调料：盐2小匙。做法：将番茄洗净切块，豆……阅读全文 >>
忙忙碌碌工作了几个月之后，迎来的一个轻松愉快的假期，但是在你和朋友家人畅饮的时候，脑子里一定要绷紧“瘦身”这根弦，要不然就来我们这里先打个预防针吧。瘦身食谱人气榜no.1：减肥的大敌--吃多必胖的食物阅读推荐：番茄瘦身餐一周狂减10磅吃“苦味”减肥，你行吗？第1名巧克力饼干上榜原……阅读全文 >>
巴豆有致泻的作用，因此很多的女性，就会服用巴豆来减肥。巴豆究竟可以减肥吗?巴豆减肥对身体有害吗?巴豆是一种泻药勿乱用.。巴豆为大戟科巴豆属植物巴豆树的干燥成熟果实,种仁含脂肪油Crothonoil约40-60%,油中含巴豆树脂,系巴豆醇、甲酸、丁酸及巴豆……阅读全文 >>
有些人的身材相对来说会胖一点，于是想喝苦丁茶来减肥，那么喝苦丁茶能减肥吗？喝苦丁茶是会有一定的减肥效果的哦。苦丁茶的某些成分有助于加快人体摄入的脂类物质的分解，同时抑制人体对其的吸收，对于减肥是有效的哦。同时苦丁茶还具有降血压、降血脂、降低胆固醇和清暑解毒、消炎杀菌、健胃消积、提……阅读全文 >>
<pstyle="max-width:100%;min-height:1em;color:rgb(51,51,51);font-family:-apple-system-font,BlinkMacSystemFont,……阅读全文 >>
很多人在减肥的时候都会选择吃减肥药来减肥，这样不仅不会给自己带来运动的劳累，也不会带来身心的煎熬，但是大家在选择减肥药的时候一定要擦亮双眼，要选择国家认证的减肥药，这样才能保证自己的人身安全，下面我们就来一起了解一下。一、中国唯一认可的减肥药中国唯一任何的减肥药就是奥利司他胶囊，……阅读全文 >>