牛奶是最古老的天然饮料之一，被誉为白色血液。牛奶中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等营养物质。
凉港少女，我为你唱一曲你倾城一笑不语。
牛奶中的营养无素很丰富，蛋白质的含量特别高，而且吸收很快，对正处于成长期的儿童来说，可以说是百利而无一害。只是喝牛奶也是讲究时间的，一般推荐早晨和晚上喝，一杯就够了不必太多。那么，6岁儿童睡前喝牛奶几点喝?今天就来为大家详细的介绍一下。
孩子在晚上的睡觉之前喝牛奶是有好处的，喝奶有助于睡眠，而且牛奶还有安神效果，让孩子在睡觉之前半个小时喝一杯牛奶会对身体有益，可以有效的促进孩子的生长发育。不过有益的产品也不建议多喝，每晚睡觉之前喝一杯就足够。
家长在给孩子喝牛奶的时候，不要把米粉参加在里面，这是不正确的配法，因为米粉加在牛奶里会给孩子日后进食造成阻碍。而且，牛奶里也不要添加果汁，牛奶中的蛋白质和水果里的果酸结合会发生凝结的现象，这样会影响牛奶的正常吸收。
其实孩子喝牛奶还有很多的注意事项，比如木瓜和牛奶不能同时吃，木瓜当中有蛋白分解酶，它会将牛奶中的蛋白质分解掉，这样会让牛奶的营养成分降低。所以家长在给孩子喝奶的时候，不用添加其它方面的东西，以免营养流失。
第一个喝牛奶的黄金时间是早餐后。早餐承担着人体全天能量总需求的25%到30%。牛奶作为一种非常容易消化吸收的天然食物，蛋白质、钙、维生素等营养成分，不仅可以有效滋润刚刚经历了一整夜空腹状态的肠胃，也可以为人提供充足的能量与营养需求，精神饱满地开始一天的工作。
需要注意的一点是，早餐忌空腹喝牛奶。牛奶是流质的，如果空腹喝，会很快从胃中排出，其中的蛋白质等营养成分未经充分消化就进入肠道，容易被分解为能量消耗掉，也容易加剧乳糖不耐症状。所以早餐应该先吃淀粉类的食物，如馒头、面包、玉米粥、豆类等，之后一个小时左右再喝牛奶，才有利于牛奶的营养成分更充分地吸收。
下午4点前后是第二个黄金时间。此时人容易感觉倦怠、困乏，急需补充营养。但是在日常的学习和工作中，大多数人无法悠闲地去享受下午茶。这时，牛奶中丰富的蛋白质、乳脂可以帮助身体迅速补充营养，从而精神饱满地恢复到工作状态。
第三个黄金时间在临睡前半小时。牛奶中含有能使人产生疲倦欲睡的L色氨酸物质，还有微量的吗啡类物质，有一定的镇静催眠作用;牛奶中的钙还能清除紧张情绪。另外，人睡着之后，人体血液中钙的水平会慢慢降低，而这个之前喝入的牛奶正好能补充血液中钙的流失，维持了血液中钙的平衡，所以睡前喝牛奶有利于钙的吸收。
最后一个喝牛奶的黄金时间可能很多人并不了解，那就是出厂日期后一个月左右。当然，这里说的是超市里常见的常温奶，少数低温巴氏奶不在此列。牛奶如果存放时间过久，容易出现沉淀分层现象，不仅影响口感，营养价值也会降低。通常而言，牛奶在生产日期后一个月左右口感最佳。
脱脂牛奶和全脂牛奶味道是比较相似的，那么脱脂牛奶和全脂牛奶哪个好喝呢？全脂牛奶中含有较多的脂肪，每一百克牛奶中含脂肪在4克以上，这个脂肪含量对那些身体肥胖和血脂较高的人来说，会不利于身体健康，全脂牛奶的脂肪含量是3.0%，半脱脂奶的脂肪含量大约是1.5%，全脱脂奶的脂肪含量低到0……阅读全文 >>
孕妇喝牛奶拉肚子需要及时处理，通常孕妇喝牛奶拉肚子怎么解决呢？孕妇喝牛奶拉肚子可能是胃肠道无法消化牛奶内的脂肪。也可能是孕激素的作用，身体对牛奶不耐受导致的，孕妇喝牛奶拉肚子可以暂时不要再服用牛奶，增加其他食物和营养摄入，可以多补充高蛋白和蔬菜水果等和清淡流质饮食，如米汤、淡果汁……阅读全文 >>
儿童在早晨和晚上睡觉之前各喝一袋牛奶会更好，有助于骨骼的生长。但是牛奶尽量也不要喝的太多，长大一点孩子早晚各喝一袋是正好的，小一点的宝宝可以饿喝的，在不会吃东西的前提下。那么儿童早晨喝牛奶好吗?儿童早晨喝牛奶好吗经过一夜的休整，身体对能量的需求较大，牛奶是高蛋白和高热量的食物，早……阅读全文 >>
自己在家做面包，最大的好处就是不用添加任何添加剂、防腐剂，还可以完全用牛奶、鸡蛋和面，让成品香甜可口又美味健康。这次用到了归一纯牛奶和面，加入奶酪做成一个个圆圆的小面包，可爱又好吃。食材做法1.将归一牛奶倒入和面桶中。2.加入一颗鸡蛋、白砂糖、盐、酵母，搅拌均匀。3.倒入面粉用筷……阅读全文 >>
儿童在早晚各喝一袋牛奶是最好的时间段，这个期间段喝牛奶喝可以更有效的促进骨骼的发育，并且也能完善营养补充，身体对牛奶不过敏的话会更好的成长的。那么儿童早上喝牛奶好吗?儿童早上喝牛奶好吗牛奶中含有的蛋白质，一般情况下，通过胃酸的分泌吸收会更好，建议在喝牛奶前适当的吃一些其他的主食，……阅读全文 >>
西瓜和牛奶能一起吃吗?我们都知道，西瓜和牛奶属于生活中常见的食材，两者一起搭配吃不仅没有坏处，还有不少的好处，而且两者搭配的口感非常好。下面让我们具体来看看吧!西瓜和牛奶属于生活中常见的食材，两者一起搭配吃不仅没有坏处，还有不少的好处，而且两者搭配的口感非常好。西瓜和牛奶一起吃的……阅读全文 >>
牛奶蜂蜜面膜是把10g左右的纯蜂蜜、10g左右牛奶、少量蛋清，混合充分搅拌，然后涂抹于皮肤，轻轻用第四根手指进行按摩，按摩五分钟左右，面膜可十五分钟左右后用清水洗掉，一周两次到三次，可以美白补水哦。牛奶蜂蜜面膜怎么用1、蜂蜜牛奶面膜，纯蜂蜜10g左右牛奶10g左右少量蛋清把蜂蜜和……阅读全文 >>
一天三餐中，早餐是最重要的，尤其是对于发育中的孩子来说，更是最重要的一餐，因为早晨空腹是吸收营养最好的时候。而且孩子长个子最好的时期就是在中学阶段，这个时期学业繁忙，任务量大，所以营养一定要跟得上。那么四岁儿童一天牛奶的摄入量是多少?孕妇喝什么牛奶好?四岁儿童一天牛奶的摄入量?儿……阅读全文 >>
准备好香蕉跟牛奶，将准备好的牛奶倒入装香蕉片的容器中碾碎并搅拌均匀，然后将准备好的香蕉面膜均匀抹在脸上，再将浸泡过牛奶的香蕉片敷在干燥的地方，在脸上停留十五分钟左右就可以将面膜清洗干净了。香蕉牛奶面膜怎么用步骤一：首先拿出一根香蕉，将香蕉切开两半，然后将其中一半切成片状，放到盛装……阅读全文 >>
食材主料：鸡蛋1个、面粉60克、牛奶120克辅料：盐少许、小鲜侣少许、矿泉水瓶1个做法1.先准备好食材2.先把鸡蛋打散，加入一半牛奶和全部面粉拌匀后3.加入小鲜侣，盐，再加入剩余的牛奶，然后过滤一遍，这样减少面疙瘩4.瓶盖上用剪刀插几个孔5.将蛋液倒入瓶中，盖上盖子6.开中小火，……阅读全文 >>