哺乳期是指产后产妇用自己的乳汁喂养婴儿的时期，就是开始哺乳到停止哺乳的这段时间，一般长约10个月至1年左右
平安夜最大的心愿就是身边的人都健健康康。
火龙果的产季长病虫害少相对栽种时使用的农药也少适量食用可帮助消化火龙果里的矿物质镁也有助安定情绪减轻焦虑对入睡也有帮助那哺乳期怎样吃火龙果才安全以下几招教你选火龙果
1寻找最新鲜的火龙果这种水果的收获季节在秋季和春季和许多热带水果一样很难在冬季和夏季找到它
2检查火龙果表面不要买任何有瘀伤变色或可见霉菌的产品淡红色应该均匀的遍布水果表面嗅起来还有淡淡的热带气味如果发现水果有霉味应避免购买这可能意味着水果里有看不见的霉变
3用手指轻轻压水果一侧它应该有一定弹性避免买像石头一样坚硬的火龙果否则需要放一段时间才能成熟
4将买回的火龙果放在室温下的柜子上直到水果彻底成熟并可以吃为止成熟的火龙果应放入冰箱保存通常能保鲜不超过5天时间
5在切开火龙果之前不要忘记清洗表面可以去掉外皮切成块制作水果沙拉或直接吃完整的果肉果皮富含花青素也可以用勺子挖来吃的哦
6要记住的是不要在放入冰箱保存前清洗火龙果否则容易发霉
哺乳期可以吃芝麻。我国中医认为有芝麻有生津通乳、补血明目、祛风润肠、益肝养发、强身体，抗衰老的功效，能有效促进母乳分泌，如果和猪蹄一起食用，则效果更佳。哺乳妈妈常吃芝麻，还有一定的美容作用，但患有慢性肠炎和便溏腹泻的哺乳妈妈忌食芝麻。患有慢性肠炎的人肠胃不够好，经常会腹泻，……阅读全文 >>
哺乳期的妈妈在饮食上有很多需要注意的地方，那么哺乳期能吃薏米吗？哺乳期的妈妈可以食用薏米。薏米不仅含有高蛋白约12.8%，而且还含有丰富的维生素B族，矿物质，膳食纤维等，是一种营养平衡的谷物。不过薏米性凉，哺乳期不宜吃太多。薏米味甘淡，性凉，归脾……阅读全文 >>
1、绝育手术：是一种永久性的绝育方法。它通过小手术结扎输精管或输卵管，以阻断输精管处的精子进入精液，或使卵子不能通过输卵管与精子相遇。该方法对男性性功能、女性月经及性生活没有影响；但不适合用于有严重的神经官能症、性疾病或生殖系统炎症的哺乳期妇女。该方法绝育的失败率小于10%。2、……阅读全文 >>
可以吃的。卷心菜热量低，营养价值高，能提高人体免疫力，预防感冒，非常适合哺乳期妈妈食用。除此以外卷心菜还含有维生素U，维生素U是抗溃疡因子，并具有分解亚硝酸胺的作用。卷心菜里的吲朵素（indole）能改变雌激素的代谢，降低乳癌风险，其所含有的异硫氰酸盐，可降低致癌物的毒性，……阅读全文 >>
1、指甲油以及其他化妆品往往含有一种名叫酞酸脂的物质。这种酞酸脂若长期被人体吸收对人的健康十分有害。指甲油主要成分为70%-80%的挥发性溶剂，15%左右的硝化纤维素，少量的油性溶剂、樟脑、钛白粉以及油溶颜料等。哺乳期妈妈最好不要涂指甲油，宝宝有时候会啃妈妈的手，吃到嘴里也……阅读全文 >>
猕猴桃是凉性水果，如果哺乳妈妈过量食用猕猴桃等凉性水果，会影响乳汁质量，宝宝吃了这种乳汁后容易导致腹泻。脾胃虚寒的哺乳妈妈应慎食猕猴桃，腹泻时不宜食用猕猴桃。由于猕猴桃中维生素C含量较高，易与奶制品中的蛋白质凝结成块，不但影响消化吸收，还会使人出……阅读全文 >>
哺乳期能吃腌菜吗？吃任何食物都需要适可而止，腌菜也不例外，尤其是哺乳期的女性，自己做吃的食物会转化成宝宝的奶水。1、腌菜中含有防腐剂，尤其是外面买的腌菜，所以要尽量少吃。2、少量的腌菜对人体没有太大影响，一旦吃太多，会影响乳汁，容易引起宝宝拉肚子……阅读全文 >>
青椒土豆丝食材：土豆300克，尖椒1个，油、盐、葱、蒜、花椒、白醋、鸡精适量。1、将去皮土豆切成薄片，然后再切成细丝；反复用水冲一下，洗去土豆丝表层的淀粉。将洗后的土豆丝捞出沥水备用。2、青椒去蒂去籽去掉辣筋，将青椒切成细丝，葱蒜切……阅读全文 >>
哺乳期的饮食一定要额外的留心，妈妈的饮食是会直接影响宝宝健康的，一旦妈妈吃错了东西，宝宝的健康就会受到影响。在哺乳期间，难免会有妈妈生病，有的妈妈知道哺乳期不可以吃药，但一般中药都对身体没有害处，究竟有哺乳期不能吃的中药吗？哺乳期不能吃的中药虽然中药的副作用糊比较小，对宝宝的伤害……阅读全文 >>
哺乳期可以吃虾米。虾米味道鲜美，营养丰富，蛋白质含量是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍；还含有丰富的钾、碘、镁、磷等矿物质及维生素A、氨茶碱等成分。虾米富含磷、钙，对儿童、孕妇尤有补益功效。对于哺乳期内的妈妈来说，虾米是一种非常有益处的健康食品，不但可以补钙、补充高蛋白，还能够补充……阅读全文 >>