菠菜原产伊朗，中国普遍栽培，为极常见的蔬菜之一。
我热爱每一个浪漫的故事，却只想和你做一对庸俗情侣，精打细算，日日相对。
鸭血性寒味咸有补血解毒的功效营养丰富
用料
鸭血250克菠菜100克海燕50克枸杞子20克盐3克鸡精胡椒粉适量
做法
1沙锅放油烧热下姜片葱段爆香后放水烧开
2鸭血洗净切片放入锅中煮熟
3鸭血撇去浮沫倒入碗内备用
4洗锅放入水煮开将海燕鱼处理干净后与姜片葱段一起放入锅中煮15分钟捞去调料渣
5放鸭血枸杞子加盐鸡精和胡椒粉调味再煮两三分钟放入菠菜段和葱花即可
小贴士
1菠菜要最后放否则会影响口感
2鸭血性寒味咸有补血解毒的功效
功效枸杞子中含有14种氨基酸并含有甜菜碱玉蜀黄素酸浆果红素等特殊营养成分是老幼咸宜的保健食品
能吃。菠菜可为孕妇提供多种营养素，其所含的胡萝卜素，能够帮助孕妇增强抵抗力，从而有利于促进胎儿生长发育。……阅读全文 >>
清炒菠菜很简单，不用担心你厨艺不精啦，只要你动手跟着做，就一定可以尝到自己亲手做的美味！准备材料：菠菜蒜米小葱油盐鸡精粉少许做法：1、菠菜洗干净切断，拍两粒蒜备用。2、用锅烧开一点水，放入菠菜焯水，以减少草酸含量。此步骤为关键。焯好的菠菜，用筷子摊开。3、热一锅倒入适量的油，放入……阅读全文 >>
1、菠菜与豆腐不能共食。菠菜含有大量的草酸，豆腐主要含蛋白质、脂肪和钙。二者一锅煮，草酸能够和钙起化学反应，生成不溶性的沉淀，人体无法吸收。可以先将菠菜放在水中焯一下，让部分草酸溶于水，捞出来再和豆腐一起煮就行了。2、菠菜与鳝鱼不宜共食。鳝鱼的食物药性味甘大温……阅读全文 >>
由于宝宝在小时候肠胃消化功能还不够完善，所以积食是常见现象。一些妈妈就听说很多土办法比如菠菜能够缓解宝宝的积食，今天就看一下宝宝积食可以吃菠菜吗？首先，必须要肯定的是，吃菠菜有一定的科学原理。由于菠菜在药理上属于碱性，给宝宝吃了的话可以促进宝宝消化功能，帮助宝宝排便，达到缓解宝宝……阅读全文 >>
大田菠菜营养又实惠据南京路农贸市场的王先生介绍，目前市场上的菠菜有两种，一种是大田的，另一种被称为净菜。净菜顾名思义就是大棚批量培育，菜农手工择好，成捆卖的。现在正是大田菠菜大量上市且最实惠的时候，大田菠菜一般1.5元一斤，净菜一般为2.5元2把，每把大约0.5斤。大田菠菜与净菜……阅读全文 >>
虾皮炒菠菜味道和营养都是不错的，那么虾皮炒菠菜的功效有哪些呢？菠菜含有丰富的维他命A、维他命C及矿物质，尤其维他命A、维他命C含量是所有蔬菜类之冠，人体造血物质铁的含量也比其它蔬菜为多，对于胃肠障碍、便秘、痛风、皮肤病、各种神经疾病、贫血确有特殊食疗效果。对解酒毒及防止齿槽脓漏现……阅读全文 >>
感冒发烧时日常生活中最常见的疾病了。并且感冒发烧具有极强的传染性。一个不小心就很容易会患上感冒或者发烧的症状。感冒发烧时需要忌口的东西也挺多的。那么，感冒发烧可以吃菠菜吗？首先，菠菜对促进人体健康有积极作用并且还能够防止衰老，防治缺铁性贫血。菠菜中富含膳食纤维，对便秘患者来说，可……阅读全文 >>
有些人平时的时候会喝菠菜汤，因为它有营养，那么菠菜汤究竟有什么营养呢？菠菜叶中含有铬和一种类胰岛素样物质，其作用与胰岛素非常相似，能使血糖保持稳定。丰富的B族维生素含量使其能够防止口角炎、夜盲症等维生素缺乏症的发生。菠菜中含有大量的抗氧化剂如维生素E和硒元素，具有抗衰老、促进细胞……阅读全文 >>
民间有很多坐月子的说法都是错误的，特别是在饮食上面，不要以为生产过程中消耗了很多，产后就要马上补回来。特别是剖腹产的妈妈，产后可不能一下补太多了，俗话说虚不受补，进食要慢慢的来。那么，剖腹产后青菜怎么吃?剖腹产后能吃菠菜吗?今天就来为大家详细的介绍一下。剖腹产后青菜怎么吃剖腹产手……阅读全文 >>
菠菜中含有丰富的胡萝卜素、维生素C、维生素E钙、磷、铁等有益成分，能供给人体多种营养物质；其所含铁质，对孕期缺铁性贫血有较好的辅助治疗作用。……阅读全文 >>