现代意义的“养生”指的是根据人的生命过程规律主动进行物质与精神的身心养护活动。
想穿你的衣服，衬衫毛衣针织衫之类的，袖子能遮住手掌，衣摆长到大腿，就在家里，只穿给你看。
秋天就快来了，从养生角度看，秋季可是很关键的呢。因为漫长炎夏与冷冬的交替，需要更多呵护，让身体能够储存能量度过寒冬。而从夏天过度到秋季的初秋，改如何养生呢?下面介绍一些初秋养生小常识，一定要仔细研读哦!
强肾植物：黄秋葵
要说蔬菜的功效，现在最有名的要数黄秋葵。它开黄色的花朵，果实有点像辣椒，用油炒，特别是炒鸡蛋，很好吃这种蔬菜不太常见，但最近声誉鹊起。为什么?经科学家研究，黄秋葵强肾健体的功效，在蔬菜中非同一般。
预防感冒：莴笋和菜花
菜花含的维生素C比大白菜、黄豆芽菜要高3～4倍，比柑橘要高2倍。中医素来有“白色入肺”之说，洁白的菜花是适时的保健蔬菜，不但能预防感冒等呼吸道疾病，还是非常好的血管清理剂。莴笋中的碘含量高，对人体的基础代谢和体格发育很有利。莴笋叶的营养远高于莴笋茎，秋季易咳嗽的人多吃莴笋叶可平咳。
脸上不长痘痘：生菜和苦瓜
生菜富含维生素、微量元素，含水量是蔬菜中的佼佼者，多吃有助于皮肤补水，对因胃肠功能不好引起的痤疮也有一定辅助治疗作用。苦瓜富含粗纤维、维生素C、钙、铁等营养素，它含有抗癌作用的活性蛋白质，不但能够增加免疫细胞的活性，还能清除体内毒素，帮助排毒。
避免消化不良：韭菜和香菜
韭菜富含胡萝卜素、蛋白质、硫化物和膳食粗纤维。食用韭菜，可以起到消食导滞、除积健脾、促进食欲的作香菜香味独特，具有刺激食欲、增进消化等功能。中医认为，香菜有温中健胃的作用，适当吃点香菜可以缓解胃部疼痛、消化不良等症状。
防止上火：菠菜和番茄
菠菜中丰富的核黄素是有效预防口角溃疡、唇炎、舌炎、皮炎的重要营养素。番茄有清热解毒、生津止渴等作用，用于治疗口干舌燥、食欲不振、胃热口苦、牙龈出血、口疮、口苦等。
温暖的阳光，温暖的微风，和春天的美丽沐浴着一切，充满活力。那么，春季养生宜养什么呢?下面来看看下。春季是四季的开始，万象更新。此时阳气升起，自然界兴旺起来，所以春秋养生在精神、生活、饮食等方面，必须顺应春阳的兴起，万物的由来。心理健康：需要思想开放在心理健康方面，春天是木质的，对……阅读全文 >>
霜降时节，养生保健尤为重要，民间有谚语“一年补透透，不如补霜降”，足见这个节气对我们的影响。霜降时节是慢性胃炎、胃十二指肠炎复发高峰期，特别是中老年人容易患上膝关节炎。这个时候要多吃梨、苹果、白果、洋葱等。1、霜降时节，选择淡补为主。据中医专家介绍，四季五补，……阅读全文 >>
挑选一款质量好而且安全的养生壶很重要，使用起来既方便又好用。那养生壶使用要点有哪些？我带大家一起了解下吧。1、避免干烧当养生壶通电时，必须有水在锅里，不能直接燃烧。否则养生壶的玻璃很可能会破裂并被直接损坏。2、粘稠性食物养生壶可以用来煮东西，但有些粘稠的食物不应该放在养生壶里煮，……阅读全文 >>
男性保健养生可以吃点东西，那么男性保健养生吃什么好呢？建议所有的正常男性应该注意饮食、营养综合平衡，不要过多的摄入某一种营养素，这样会导致营养失衡。建议多吃各种新鲜的青菜、水果、粗粮、粗纤维素，这些食物容易快速消化吸收，可以补充人体适当的水分、维生素、电解质、纤维素、糖分等。应该……阅读全文 >>
立春节气是二十节气的第一个节气，立春节气到来，预示春季也要来了，春季养生要顺应生发之气，养身养心、护肝保肝才是养生的重点。中医认为，春气与肝脏升发、条达之气相应，肝为风木之脏，如果春季违逆了肝脏的生发条达之性，就会产生肝郁、肝风、肝火等变证，不仅影响人体的情绪……阅读全文 >>
养生壶现在在小家电市场占据了重要的一席之地，今天我就和大家介绍一下选购养生壶的要素和养生壶怎么做枸杞花茶。一、选购养生壶要素1、购买预算首先是在预算上，需要根据自己的消费能力，以及自己愿意为了这一份健康和方便快捷付费多少，综合的考虑后得出自己的预算标准。这样在进行产品挑选时才能够……阅读全文 >>
养生壶是近段时间非常受人们喜爱的一项小家电产品，那么它如此受欢迎是有什么优点呢？以及在市面上众多产品该如何选购一款养生壶呢？现在就由我来给大家介绍一下。一、养生壶的优点是什么1、养生壶熬水、中药和养生汤效果更好每年立秋以后往往是养生的好季节，所以说，在这个时候你可以用自己手里的养……阅读全文 >>
既然养生壶这么受大家欢迎，那我们在购买前需要了解清楚它的工作原理。养生壶是怎么工作的？接下来，且听我细细说来。养生壶是一种新型的电加热材料，通过高温把电热膜电子浆料（金属化合物）喷涂在玻璃表面形成面状电阻，在两端制作银电极，通电后产生热量，把壶内的水加热。可以用来做养生壶煮花茶，……阅读全文 >>
古人对世界的贡献除了四大发明外，还有一些有关古代养生和房中术的秘诀，不仅符合现代性爱技巧的一些基本原理，还有独特的补肾壮阳功效。在好的天气里做爱最养生很多夫妇都已经懂得在造人”之前需要好好调养身体，戒掉恶习，给未来的小宝宝一个纯净健康的身体环境。……阅读全文 >>
春季是人们易患感冒的季节。由冬天入春季，虽然整体气温升高，但早晚温差大，人很容易着凉，加上随着天气转暖，各种病毒细菌也随之活跃，所以春季感冒是常事。春季养生汤可以提高免疫力、预防感冒，有增强体力、强壮身体的作用。1、番茄猪肝汤材料：猪肝250克，……阅读全文 >>