现代意义的“养生”指的是根据人的生命过程规律主动进行物质与精神的身心养护活动。
你开心就好，我委屈一点没什么的。
春季穿短裙小心惹上妇科病
现在有些女性在春季气温还不是很高的情况下还穿着单薄的裙子，其实女人的生殖系统最怕冷，天冷时比较耗损阳气，最需要注意养护生命活力。天气冷百保持热能量，也就是阳气，除了能够减少疾病的发生，也能贮存足够的能量。因此，这时所有人都应该增加睡眠时间，减少运动，保护身体的能量和温暖，衣着单薄违背了春季养生的原则，下半身着凉直接导致女性宫寒，除了手脚冰凉，痛经外，还会造成性欲淡薄，缺乏欲望。宫寒造成的淤血，导致白带增多，阴道内卫生环境下降，从而引发盆腔炎、子宫内膜异位症等。因此做好下半身的保暖工作，女性就可以避免许多妇科疾病。
中医常说暖宫孕子”，只要子宫、盆腔气血通了，炎症消除自然就怀上了。所以健康、幸孕”的小肚子都是暖暖、软软的。冷女人血行不畅，面部就会长斑，同时，体内的能量不能润泽皮肤，皮肤就缺乏生气。
春季穿短裙易得关节炎
入春以来骨科门诊发现，现在年轻女孩女性多发膝关节炎，专家分析了这些女性患者病例，发现她们不少都喜欢穿短裙或热裤、不运动、饮食不均衡等。膝关节炎是关节软骨退行性改变致软骨丢失、破坏，伴有关节周围骨质增生反应的疾病，又称骨关节炎、退行性关节炎、老年性关节炎等。
在寒风侵袭未受保护的膝盖，会使膝盖局部经络风寒湿邪人侵，最伤关节，以往这种疾病还常常出现在有剧烈运动的运动员身上，但现在一些年轻人，因为和运动绝缘”导致骨关节特别脆弱，再加上饮食不均衡，不能为关节提供足够的营养，人体的内环境变化就为膝关节骨关节炎的产生创造了条件。
所以，医生特别提醒，女性朋友应根据温度的变化增减衣物，在天气寒冷的时候注意膝关节保暖(过于寒冷可佩戴护膝)，不要穿短裙、短裤这样容易使膝关节受寒风侵袭，诱发膝关节炎。
三大关键部位重点防寒
对于腹部、脚部和肩膀这些关键部位，女人在天凉时要特别呵护，这样才能防止寒性病找上门来。
腹部：特别是有胃病史和结肠炎的人更要注意。一般来说，上腹部受凉容易引起胃肠不适，导致腹绞痛和腹泻;而下腹部受凉则对女性的危害更大些，易诱发痛经和月经不调，特别是在经期，腹部更要时时保暖。
脚部：俗话说，脚冷冷全身”，脚部若受冻，身体抵抗力易下降，病邪便有机可乘”。另外，人的五脏六腑在足部有相应的敏感区或反应点，若受冻，可反射性地引起相关部位的毛细血管收缩。
肩膀： 春冬转季是肩周炎的高发季节。提醒患有肩周炎的人更要注意颈肩部的保暖。
中医中药理论认为，红枣具有补虚益气、养血安神、健脾和胃等作用，红枣对慢性肝炎、肝硬化、贫血、过敏性紫癜等病症有较好疗效。因此食用大枣能起到较好的食疗效果。大枣养生的8个治病食疗秘方1.癔病性精神恍惚，哭笑无常，心烦失眠，情绪波动较大者，用大枣15枚，浮小麦50克，甘草10克，有益……阅读全文 >>
养生堂天然维生素e可以养颜，那么养生堂天然维生素e的作用及养颜方法是什么呢？养生堂维生素e作用：抗氧化作用，延缓衰老、保护心脑血管。摄入不足的坏处：四肢乏力，易出汗、皮肤干燥，头发分叉，痛经。这些食物含量丰富：食用油如麦胚油、玉米油、花生油、芝麻油，豆类，粗粮等。建议：平时建议不……阅读全文 >>
1、多吃补充能量的食物。大雪时节，地冷天寒，人们由于天气寒冷，人体为了保存一定的热量，就必须增加体内碳水化合物、脂肪和蛋白质的分解，以便产生更多的能量满足机体的需要。所以，冬天可以适当多吃富含糖、脂肪、蛋白质和维生素的食物，以补充因天寒而消耗的能量，益气补血，滋养身体。</……阅读全文 >>
在四季的健康体系中，古人提出了“春阳阳阳，秋冬阳阴”的大原则。与此同时，古人还提出了一个四小时气候变化的具体方法，“春天......早起，在法庭上采取步骤;夏天...躺在床上，早起，不厌倦一天；秋天......清晨和清晨，随着鸡到处，冬天，傍晚。它必定是阳光。春季养生的好处有什么……阅读全文 >>
现在很多追求养生的人群都会选择购买蒸汽养生壶，回到家中可以用它来蒸煮各种冬日饮品，暖胃，对身体有好处。那么，家用蒸汽养生壶该如何养护?接下来就由我带大家来了解一下吧。1、蒸汽养生壶用久后，瓶内会产生污渍，这时可以用榨去汁的柠檬皮，与一小碗温水一起倒入器皿浸泡4～5小时，就可除去。……阅读全文 >>
养生壶使用时间长了，内部可能会有异味。那多功能养生壶有异味是怎么回事？我带大家一起了解下吧。多功能养生壶烧水有味道，首先看是否是正规厂家生产的养生壶，一般一些不合格的养生壶有异味还有可能是使用的密封硅胶不合格导致的。多功能养生壶底部硅胶是一种防水材料，在温度不高于350度情况下是……阅读全文 >>
从中医角度看来，体内一旦毒素积累太多的话，就会诱发人体患上各种疾病。因此日常养生的时候，中医就会建议先排毒再进补。不过排毒也不能乱来，要科学合理地排毒才行，否则只会把身体折腾得更加糟糕。那么，肠道排毒养生注意事项有哪些呢?肠道排毒养生注意事项对于从医疗方法来进行肠道毒素的堆积，一……阅读全文 >>
在中医养生理论中，夏至是阳气最旺的时节，这一时节的养生保健，一方面要顺应夏季阳盛于外的特点，注意保护阳气；另一方面，夏至也是所谓“阴阳争死生分”的时节，俗话说“夏至—阴生”，也就是说，尽管天气炎热，可阴气已开始生长。在炎热的夏天，应当调整呼吸，使心神安静。在此……阅读全文 >>
说到夏至相信大家都熟悉，夏至是二十四节气其中的一个节气，夏至的到来也就代表着酷热的天气马上要来了，因此在夏至的时候很多人都会比较注重养生，会吃一些降暑的食物。其实生活中也有很多水果适合夏至吃的，那么，夏至吃什么水果养生呢?夏至吃什么水果养生西瓜：西瓜凉甜可口，是夏季消暑解渴的珍品……阅读全文 >>
在春天，如果想要正确的养生，就一定要参考一下古人所说的一些养生知识。那么孕妇在春天的时候究竟应该吃哪些东西，才能够养生呢？名医孙思邈曾经说过：“春日宜省酸增甘，以养脾气。”顾名思义说的就是少吃一些酸的，多吃一些甜的，能够使身体中的肝气顺畅。同样的道理孕妇也适用。所以说孕妇可以在春……阅读全文 >>