现代意义的“养生”指的是根据人的生命过程规律主动进行物质与精神的身心养护活动。
你开心就好，我委屈一点没什么的。
春季穿短裙小心惹上妇科病
现在有些女性在春季气温还不是很高的情况下还穿着单薄的裙子其实女人的生殖系统最怕冷天冷时比较耗损阳气最需要注意养护生命活力天气冷百保持热能量也就是阳气除了能够减少疾病的发生也能贮存足够的能量因此这时所有人都应该增加睡眠时间减少运动保护身体的能量和温暖衣着单薄违背了春季养生的原则下半身着凉直接导致女性宫寒除了手脚冰凉痛经外还会造成性欲淡薄缺乏欲望宫寒造成的淤血导致白带增多阴道内卫生环境下降从而引发盆腔炎子宫内膜异位症等因此做好下半身的保暖工作女性就可以避免许多妇科疾病
中医常说暖宫孕子只要子宫盆腔气血通了炎症消除自然就怀上了所以健康幸孕的小肚子都是暖暖软软的冷女人血行不畅面部就会长斑同时体内的能量不能润泽皮肤皮肤就缺乏生气
春季穿短裙易得关节炎
入春以来骨科门诊发现现在年轻女孩女性多发膝关节炎专家分析了这些女性患者病例发现她们不少都喜欢穿短裙或热裤不运动饮食不均衡等膝关节炎是关节软骨退行性改变致软骨丢失破坏伴有关节周围骨质增生反应的疾病又称骨关节炎退行性关节炎老年性关节炎等
在寒风侵袭未受保护的膝盖会使膝盖局部经络风寒湿邪人侵最伤关节以往这种疾病还常常出现在有剧烈运动的运动员身上但现在一些年轻人因为和运动绝缘导致骨关节特别脆弱再加上饮食不均衡不能为关节提供足够的营养人体的内环境变化就为膝关节骨关节炎的产生创造了条件
所以医生特别提醒女性朋友应根据温度的变化增减衣物在天气寒冷的时候注意膝关节保暖过于寒冷可佩戴护膝不要穿短裙短裤这样容易使膝关节受寒风侵袭诱发膝关节炎
三大关键部位重点防寒
对于腹部脚部和肩膀这些关键部位女人在天凉时要特别呵护这样才能防止寒性病找上门来
腹部特别是有胃病史和结肠炎的人更要注意一般来说上腹部受凉容易引起胃肠不适导致腹绞痛和腹泻;而下腹部受凉则对女性的危害更大些易诱发痛经和月经不调特别是在经期腹部更要时时保暖
脚部俗话说脚冷冷全身脚部若受冻身体抵抗力易下降病邪便有机可乘另外人的五脏六腑在足部有相应的敏感区或反应点若受冻可反射性地引起相关部位的毛细血管收缩
肩膀 春冬转季是肩周炎的高发季节提醒患有肩周炎的人更要注意颈肩部的保暖
头伏是一年中最湿热的季节，有人认为，三伏天应当进补，实际上恰恰相反，在这个很容易烦躁季的节中，更应注重科学地调养才能达到养生的目的。1、痰湿体质的人这类人群身体肥胖，甚至行动不便，适宜疏肝理气，多吃些健脾活血之物，比如山楂、陈皮、茉莉花等。</p……阅读全文 >>
自然界的季节年复一年，周而复始地更替变化，这已成了一个规律。正是因为有了这个规律，万物才得以春生、夏长、秋收和冬藏。正如《内经》所说：阴阳四时者，万物之始终也，死生之本也……阅读全文 >>
市面上的养生壶琳琅满目，许多人都不知道选择哪种材质的养生壶好？接下来，且听我细细说来，养生壶不健康的材质有哪些。1、玻璃壶体金属发热盘硅胶圈结构现在市场上大部分都是这种结构的养生壶，金属、硅胶直接泡在水、食材里面，长期使用这类壶，会影响人的身体健康，这种情况尽量选择整体是玻璃的。……阅读全文 >>
古人对世界的贡献除了四大发明外，还有一些有关古代养生和房中术的秘诀，不仅符合现代性爱技巧的一些基本原理，还有独特的补肾壮阳功效。在好的天气里做爱最养生很多夫妇都已经懂得在造人”之前需要好好调养身体，戒掉恶习，给未来的小宝宝一个纯净健康的身体环境。……阅读全文 >>
①当归鸡蛋红糖水将熟鸡蛋、红枣、红糖加上当归一起熬制，一周喝一次，对于补气养血效果特别好，也能够很好的调理女性月经不调。②菠菜猪肝汤菠菜中含有丰富的营养成分，猪肝解毒养肝。将菠菜与猪肝一起煲汤，两者都能起补血效果，同时食用效果会更佳。脸色苍白，血色不足女性要多食用。③“五红汤”女……阅读全文 >>
回南天如何防潮湿，小编总结了一下，一起来看看吧1、饮食调理多……阅读全文 >>
食材做法1.准备食材篇：将玉米粒、黑豆、红豆放入小碗中，用水清洗干净，浸泡大约10分钟2.准备食材篇：小米盛放入碗中，用清水洗干净，浸泡10分钟，红枣、葡萄干入碗，用清水洗干净3.烧水：在电饭煲中加入1.5L水，大约10分钟后，水烧开了，将之前泡好的食材逐一放入开水中。放的顺序很……阅读全文 >>
冬季养生包括有精神调养，运动调养，饮食调养等多方面，只有在冬季做好养生的工作，才能为身体积蓄能量，能够让来年有一个健康的身体。那冬季如何养生?一、保养冬天保养是一项非常重要的工作，天气越是寒冷，那么就越要保护好手脚，并且养成搓手的好习惯。搓手不仅……阅读全文 >>
在春天的时候，是一个养生的好季节。而有一些人特别喜欢用中药来养生。今天小编就分享一些养生的中药药膳。1、茯苓粥可以准备茯苓15克，200克的梗米，再加上适量的冰糖。可以将梗米和茯苓先洗净，一起下锅，加适量的清水，大火煮开之后，改小火熬成烂米粥，加入少量的冰糖。这个粥，能够有效的健……阅读全文 >>
春季养生食谱对养生的人而言很重要，一般来说春季饮食就应注意忌食生冷油腻之品，少食酸味食品。下面介绍几种营养的春季养生食谱。春季养生食谱：凉拌油菜功效：宽肠通便，降脂降糖。材料：油菜适量。盐、味精、花椒、食用油各适量。做法：1、嫩油菜摘洗干净，坡刀片成片，先用开水烫一下，取出，再用……阅读全文 >>