零食，通常是指一日三餐时间点之外的时间里所食用的食品。一般情况下，人的生活中除了一日三餐被称为正餐食物外，其余的一律被称为零食。
头只能低一次，不回来也随便你。
大多数的宝宝是在六个月的时候添加辅食的，因为这个时候的宝宝消化系统已经逐渐的完善。对于宝宝的辅食方面，家长要注意，虽然宝宝添加辅食的时候肠道比较好了，但是还是不能吃不容易消化的食物，容易积食。那么，11个月的小宝宝可以吃什么零食呢？
11个月的小宝宝已经有牙齿了，且在长牙期间，牙龈会发痒，所以可以给宝宝吃一些磨牙饼干。建议购买含有钙质的磨牙饼干，一方面可以给宝宝磨牙，另外一方面还可以给宝宝补钙。在宝宝吃稀饭的时候还可以放一些肉松，这样可以让宝宝更喜欢吃。
上午和下午的点心可以吃一些水果泥或者是小蛋糕，注意不要给宝宝吃过于甜腻的蛋糕。另外还可以给宝宝吃一些山楂片，有促进消化的功效。如果家长有时间的话，可以购买一些山楂和冰糖，自己给宝宝做山楂条，这样会比较卫生。
11个月的宝宝其实肠胃还是很柔弱的，所以家长在饮食方面需要遵循一个原则，就是给宝宝吃容易消化的食物。宝宝的饮食方面需要少吃多餐，一次不要吃太多，避免出现积食的情况。
宝宝在十个月之后是可以吃一些食物的，当然，这个时候的宝宝需要吃的食物，也需要进行格外的注意，妈妈们也可以为宝宝亲手制作一些零食，那么十个月宝宝的零食怎么做呢?下面由小编为你解答。十个月宝宝零食怎么做宝宝十个月的时候，宝妈们就可以自己在家做一些小零食来给宝宝吃了。因为这时的宝宝已经……阅读全文 >>
“产妇不能吃零食”的说法过于绝对，但是认为“什么都可以照吃不误”也有偏颇。其实，产妇并不是不可以吃零食，但要注意挑选低升糖指数、天然、低糖、低盐、低油脂、无添加剂和加工的零食，尤其要注意区分“友好”零食和“雷区”零食。“友好”零食主要包括大杏仁、……阅读全文 >>
1、不宜吃夜食零食可以吃，但必须讲求科学。当前许多儿童吃零食的方法不科学，以致影响了身体发育。不少孩子在晚餐之后，边做作业边吃零食，或者边看电视边吃零食，更有甚者上床以后还要吃零食。这样进食的结果，必然导致进食过量，而这段时间，孩子又没有什么体力活动。长此以往，容易导致体重超标。……阅读全文 >>
低筋面粉的作用其实有很多，有些时候我们甚至能用低筋面粉来做些简易零食，那么低筋面粉做的简易零食是什么呢？薯条：材料土豆2个、番茄酱适量、食用油小半锅。注意薯条油炸到外壳变硬，颜色呈现金黄色的时候即可捞出，薯条炸的越久也会越脆，不过切记不要炸糊了哦。新式蛋挞：准备好5个蛋挞皮，新鲜……阅读全文 >>
相信对于吃零食的危害，大家早已耳熟闻详，但是依然有很多人抵抗不住零食的诱惑。大人尚且是这样，何况是小孩子。但是家长出于孩子的健康考虑，会对孩子的零食有所限制。不过，为了偶然满足宝宝，家长们也会适当给孩子吃一些。那么，宝宝零食吃什么好呢?宝宝零食吃什么好1.海苔类海苔，在零食界一直……阅读全文 >>
1、冷饮各种含糖高的饮料包括冷饮、冰棍等，主要是水和糖，多吃影响食欲，且冷的刺激还可使肠管痉挛引起腹痛、腹泻。食用过量的话，怀孕前期容易引起先兆流产，怀孕后期容易引起早产。2、膨化食品膨化食品如饼干、虾条等，主要是淀粉、糖类和膨化剂……阅读全文 >>
1、谷类食物。谷类食物含碳水化合物较多，经加工可制成各种耐饥的食品，易于消化，松脆可口，由谷类原料制作的面包、蛋糕、脆饼干等都是不错的选择。2、奶制品。奶制品含丰富蛋白质、钙以及B族维生素，有益于人体组织细胞生长、骨骼发育和牙齿健康。像奶制品中的牛奶、酸奶、奶酪等，就是宝宝零食的……阅读全文 >>
说到零食，父母们可能第一时间就会想到就是负面影响，都认为零食会影响宝宝的胃口。但其实，适当吃一些有益的零食不但可以促进宝宝健康成长，还可以培养宝宝以后良好的吃零食的习惯。但是呢有些宝宝还太过于小，妈妈们都不知道她们能吃什么样的零食。那么什么是：一两岁宝宝零食推荐?一两岁宝宝零食推……阅读全文 >>
周末在家自制小零食健康美味又满足五香锅巴原料：米饭一小碗，盐﹑五香粉﹑虾粉﹑食用油各适量做法：1.米饭中放入少许盐。2.放入少许五香粉。3.半勺虾粉，既可以增鲜，又可以补钙。4.再放少许食用油，用手抓匀，放食用油防止煎制过程中粘锅。5.取一块保鲜膜放案板上，把米饭放上去。6.把保……阅读全文 >>
1.无花果这可是个好东西。能健胃润肠，还能催乳呢。富含多种维生素和果糖以及葡萄糖等。是孕期的绝佳零食哦！有些孕期便秘的妈咪更要多吃哦！2.全麦面包全麦面包能够增加体内的膳食纤维，还能补充更全面的营养，有便秘问题的准妈妈可以尝试把它作……阅读全文 >>