零食，通常是指一日三餐时间点之外的时间里所食用的食品。一般情况下，人的生活中除了一日三餐被称为正餐食物外，其余的一律被称为零食。
阁下若孤鹤桀骜不驯。
产妇不能吃零食的说法过于绝对但是认为什么都可以照吃不误也有偏颇其实产妇并不是不可以吃零食但要注意挑选低升糖指数天然低糖低盐低油脂无添加剂和加工的零食尤其要注意区分友好零食和雷区零食
友好零食主要包括大杏仁腰果开心果花生草莓菠萝火龙果猕猴桃大麦面包小麦面包燕麦面包荞麦面包黑米点心甜玉米低糖饼干等
雷区零食主要包括巧克力甜饼干甜面包果酱蜂蜜土豆山芋大米粥糯米粥藕粉煎炸食品腌制食品和各种含糖的饮料果汁酒精饮品等产妇的正餐要遵循控制总量粗细搭配少量多餐健康烹调四大原则
周末在家自制小零食健康美味又满足五香锅巴原料：米饭一小碗，盐﹑五香粉﹑虾粉﹑食用油各适量做法：1.米饭中放入少许盐。2.放入少许五香粉。3.半勺虾粉，既可以增鲜，又可以补钙。4.再放少许食用油，用手抓匀，放食用油防止煎制过程中粘锅。5.取一块保鲜膜放案板上，把米饭放上去。6.把保……阅读全文 >>
除了上述的一些食物，孕妇平时也可以备着以下这些具有防辐射效果的零食和水果在身边。绿茶绿茶中的茶多酚是抗辐射物质，可减轻各种辐射对人体的不良影响。茶叶中还含有脂多糖，能改善机体造血功能，升高血小板和白血球等。橘子橘子含……阅读全文 >>
一、蒜香青豆是什么豆说起蒜香青豆，很多人都爱吃它，这种零食一般是散装的，携带方便，味道也很可口，不过很多人都不知道蒜香青豆是用什么豆做的。其实，蒜香青豆的制作原料就是青豌豆，一般是将干的青豌豆泡发后再油炸、炒制而成的。蒜香青豆的原料青豆属于豆类蔬菜的一种，热量是相当高的，由于青豌……阅读全文 >>
大多数的宝宝是在六个月的时候添加辅食的，因为这个时候的宝宝消化系统已经逐渐的完善。对于宝宝的辅食方面，家长要注意，虽然宝宝添加辅食的时候肠道比较好了，但是还是不能吃不容易消化的食物，容易积食。那么，11个月的小宝宝可以吃什么零食呢？11个月的小宝宝已经有牙齿了，且在长牙期间，牙龈……阅读全文 >>
山东有哪些零食济南糖酥煎饼山东有些地区以煎饼为主食的历史已十分久远，清初著名文人蒲松龄曾撰有《煎饼赋》。民间制作煎饼的方法是：先用小米与大豆磨成米糊，用勺子舀到烧热的鏊子上，然后用扒子刮成薄饼，烙熟。糖酥煎饼，是三十年代初由王姓开设的德顺斋煎饼铺所首创。他在民间刮煎饼的基础上，用……阅读全文 >>
一、色素过量一些食品生产单位为了追求零食的“相貌”好看，往往过量使用人工合成色素，比如膨化食品、糖果等。但人工合成色素对人体的风险高于天然色素，消费者如果长期或一次性大量食用色素含量超标的食品，可能会造成腹泻等症状，尤其对儿童的健康发育危害很大。天然色素安全但成本高，很多企业舍不……阅读全文 >>
孕妇在怀孕期间，一般都会想吃点零食。但是让孕妇感到纠结的是，如果吃了零食会不会影响到孕妇，影响到胎儿。还有孕妇会担心吃零食会变胖，这些担心都是很正常的。那么，孕妇能不能吃锅巴零食？首先，锅巴零食，这种的主要原材料是米饭。很多人喜欢吃锅巴，其实一开始锅巴主要是用铁锅煮饭，自然形成的……阅读全文 >>
阅读推荐:减肥丰胸靓颜餐单魔芋:像果冻的减肥美味现代生活节奏加快，上班族如何科学地选择办公室零食，是关系到能否保持健康的大事。零食五花八门，主食类有饼干、面包、蛋糕、汉堡包和方便面等。水果类就更多了，不同季节可以有不同选择。此外，还有各类奶制品、饮料、肉脯、坚果类零食等。零食各有……阅读全文 >>
宝宝在十个月之后是可以吃一些食物的，当然，这个时候的宝宝需要吃的食物，也需要进行格外的注意，妈妈们也可以为宝宝亲手制作一些零食，那么十个月宝宝的零食怎么做呢?下面由小编为你解答。十个月宝宝零食怎么做宝宝十个月的时候，宝妈们就可以自己在家做一些小零食来给宝宝吃了。因为这时的宝宝已经……阅读全文 >>
1、吃零食能收到养生防病的效果。一般情况下，吃零食都是细嚼慢咽，即慢食。科学研究证明，慢食对人体健康很有好处，可健脑、抗衰、防病、美容。2、吃零食能起到临时充饥的作用。在特殊情况下，不能食用正餐，或正餐质量不好，有零食在手，进食自己喜欢吃的零食，起到临时充饥、……阅读全文 >>