奶昔是牛奶、水果、冰块的混合物。奶昔（Milk shake）最先出现于美国，主要有“机制奶昔”和“手摇奶昔”两种。
空城留不住旧人，正如凉城暖不了人心。
相信很多减肥的人都听说过康宝莱减肥奶昔，但是很多人对康宝莱减肥奶昔却不是很了解，有的人说它效果很好没有任何副作用，但是有的人却说有副作用，为了一探究竟，下面我们一起来看一下到底康宝莱奶昔副作用是什么啊。
康宝莱奶昔的副作用
康宝莱奶昔有副作用，会容易出现口干舌燥和较常想上厕所的情况。
原因是：康宝莱(herbalife)蛋白混合饮料(奶昔)能有效抑制脂肪的合成，同时与节食不同的是它可以促进新陈代谢，将体内大块的脂肪分解后排出体外。
服用康宝莱奶昔的正确吃法
每天喝3—4升水，4升相当于2热水瓶或16杯。
康宝莱蛋白饮料调制方法：蛋白混合饮料(英文名：FORMULA 1)(内配有勺子二勺约25克)和250毫升-400毫升脱脂奶搅拌均匀，代替两餐即可。
注意：一定要用冷的或温的，不能太烫。如没有脱脂奶可用脱脂奶粉、豆浆、脱脂酸奶代替，也可以多加一勺蛋白混合饮料用水冲调。这样已足以提供全面均衡的热量，确保身体健康所需的营养。您只需每天以一杯可口的奶昔代替早餐和午餐(或晚餐)，但正餐时则少吃油炸、高热量、高脂肪的食物，多吃蔬菜、水果。
正常使用普通午餐。建议：400克蔬菜、125克饭(食量较小者可减量)、100克鱼虾或牛肉。
以上就是对康宝莱奶昔的副作用以及吃法的相关介绍，希望可以帮助到需要减肥的人，同类型产品中，个人还推荐使用光明膳纤饮，也是属于膳食纤维粉，减肥瘦身的效果相当不错。虽然说法不一那也是因为个人体质与吸收程度的不一致，所以，至于副作用还是需要尽量避免的。
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