在怀孕期间，如果是气血亏虚的，或者是贫血的孕妇可以适当的吃一些补益气血或者补血的一些食物。以含铁的，或者以补气血的中药为主，比如阿胶、大枣、桂圆、龙眼、黄芪、党参等这一些都是可以考虑食用的。
＞你的一句玩笑话、我却当了真，疼到现在。
一当归补血汤
当归是一种多年生草本植物药用其根它味甘而重能补血行血由于它对妇女的经带胎产各种疾病都有治疗效果所以中医称当归为女科之圣药 黄芪补气固表利尿托毒排脓敛疮生肌 红枣能健脾益胃补气益血 鹌鹑蛋被认为是 动物中的人参含有丰富的蛋白质脑磷脂卵磷脂赖氨酸胱氨酸维A维B2维B1铁磷钙等营养物质可补气益血强筋壮骨当归补血汤是产后妈妈补气血的最佳选择
材料当归15克黄芪10克红枣15克鹌鹑蛋4颗冰糖20克
做法
1把材料准备好红枣洗干净去核
2黄芪当归用清水泡浸5分钟后用清水冲洗干净
3鹌鹑蛋加水煮熟剥去外壳
4把鹌鹑蛋除外的所有材料倒进锅中加入适量清水
5大火煮后转中小火煮10分钟后加入鹌鹑蛋再继续煮10分钟熄火焖10分钟
6装碗开吃
7每个星期喝一次生理期后再连续喝上三天肯定会面如桃花
特点鲜甜美味
二猪蹄粥
通草有通乳汁的作用猪蹄能补血通乳漏芦有下乳汁的作用三者相配使此粥具有通乳汁利血脉的作用适于产后无奶乳汁不通者食用每日1剂连食3-5日
原料猪蹄1只通草3克漏芦10克粳米100克葱白味精精盐各适量
制作
1将猪蹄去毛洗净砍成块;通草漏芦放入锅中加适量清水熬煮至汁浓去渣取汁备用
2锅置火上放入猪蹄药汁粳米葱白加清水适量煮至肉烂熟加入味精精盐调味即可食用
特点粘稠鲜香不腻
三人参鸡肉汤
人参能补益元气人参与温中益气填精补髓活血调经的鸡肉共制成汤菜具有补气补血增乳的功效适于产后气血虚弱所致乳汁不足者食用
原料老母鸡1只人参10克淮山15克大枣15克料酒姜葱味精精盐各适量
制作
1将老母鸡宰杀去毛及内脏洗净切块
2人参淮山大枣洗净;姜切片;葱切段
3锅置火上加适量清水放入鸡块人参淮山大枣姜葱料酒及少许精盐用旺火煮沸后改用文火煮至鸡肉熟透加入味精精盐调味即成
特点鲜香甜中略带咸味
四鲇鱼鸡蛋羹
此羹具有补虚通乳作用适于产后气血亏虚乳汁不足者食用
原料大鲇鱼1尾鸡蛋2个葱花姜末精盐香油味精各适量
制作
1将鲇鱼去内脏收拾干净洗净
2锅置火上加入适量清水鲇鱼煮至鱼熟时卧鸡蛋2个再加入葱姜精盐味精香油即可饮汤食鱼和鸡蛋
特点汤鲜美
肉末鸡蛋羹 香浓鲜奶炖蛋 女性滋补佳品山药栗子猪肚煲学起 菠菜鸭血汤 补血养生杂粮粥 四喜豆腐 黄金肉脯蛋 菠菜煎饼 菠菜牛肉粥孕中期孕妇补血吃药好吗？正所谓是药三分毒，如果不到万不得已的情况下，最好就是不要吃药。并不是说吃药才能够补血，生活中很多常见的食物都可以起到补血的作用，如动物肝脏。所以孕妈妈们在怀孕期间只要不是有贫血症的情况下，都是可以通过食物来获取自身营养的需要。如果孕妈妈在怀孕期间通过产检发……阅读全文 >>
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