维生素是人和动物为维持正常的生理功能而必须从食物中获得的一类微量有机物质，在人体生长、代谢、发育过程中发挥着重要的作用。
没有人会喜欢孤独，只不过不愿意失望，当一个人熬过了最艰难的时候，就不再想去寻找依靠，任何人都是负累。
多吃富含维生素B1维生素B2维生素C的食物有利于复发性口腔溃疡的溃疡病灶愈合故应多吃新鲜蔬菜和水果如番茄茄子胡萝卜等忌食辛辣香燥温热动火食物忌用烟酒咖啡及刺激性饮料多喝水多吃纤维素丰富的食物等
孕妇补维生素C每日供给量为100毫克，按这个标准，如果每天吃半斤以上的蔬菜、水果，就可以达到生理正常的需要量。孕妇补充维生素C尽量是从食物中获取的，人工维生素C则是纯药物制剂，其效果远不如天然维生素C。而且，服用人工制剂往往用量较大，若长期服用可……阅读全文 >>
哺乳期的妈妈吃维生素B2当然是可以的，不但可以吃，并且适当补充多种维生素对母乳的宝宝也是有好处的。哺乳期的妈妈要想补充维生素B2，平时要多吃蔬菜和水果，含维生素较多.多吃一些营养价值高的食物，如肉类蛋类奶类等，动物内脏含维生素B2很丰富，尤其是肝脏含量最高。其……阅读全文 >>
有的人在发现身体有维生素不足情况时候，都会想办法来帮助自己补充维生素，但是，也有的人表示不理解，因为他们不知道补维生素有什么好处，今天，我们就来看看给自己的身体补充维生素的必要性。1.满足身体营养需求。其实，维生素是一种帮助人体进行正常的生命维持和确保有健康身体的营养成分，它也是……阅读全文 >>
以下是富含维生素b的水果食物：1.肉类：家禽肉类、动物肝脏与肾脏、鱼。2.水果类：橘子、柑、橙。3.蔬菜类：胡萝卜、酿造酵母、香菇、紫菜、茄子、芹菜。4.谷米类：米糠、全麦、燕麦、麦麸、花生。5.其他：奶类及其制品、蛋黄、酵母、牛奶。复合维生素B的组成：复合维生素通常含有多种有效……阅读全文 >>
维生素对于人体的生长、代谢和发育过程有着重要的作用。女性怀孕期间对于维生素的需求量也会有所增加，那么孕妇什么时候开始补维生素合适呢?孕妇一般应该从怀孕前3个月就开始补充维生素。维生素的种类很多，很多都是人体必需的物质，怀孕期间大部分维生素都需要适量补充。维生素A和叶酸在怀孕前就需……阅读全文 >>
小米：如果身体内缺乏维生素b2可以吃点小米，因为小米中不单单含有维生素B，还含一些其他对身体好的营养物质，而且小米还有养胃的作用，所以大家可以适量的吃点小米。蔬菜：很多蔬菜中都含有维生素b，比如花菜、卷心菜等蔬菜，所以缺乏维生素B的人可以多吃点蔬菜。鸡蛋：鸡蛋的蛋黄患有很好的胆碱……阅读全文 >>
孕妇在妊娠后期服用维生素K，因为有相当部分可以在肠道自己合成。如果是长期患胃肠道疾病，长期服用磺胺制剂或抗生素者剂量可略增。孕妇如患肝病会影响凝血酶原的产生，使维生素K不能充分发挥凝血作用，在分娩之前应做凝血因子的检查，并与医生商讨对策。维生素K1为天然维生素……阅读全文 >>
其实对于孕检正常的孕妈来说，孕早期的营养对胎儿影响不大。因为在此阶段的宝宝长得不是特别快，而之前孕妈体内的营养储备是足够保证胎儿正常发育的。不过要特别强调的一点是：孕早期要继续补充叶酸，防止胎儿神经管畸形。但如果怀孕前就有贫血、营养不良的状况，以及孕吐特别严重，不能吃饭甚至喝水，……阅读全文 >>
人的身体能保持在一个平衡的状态，需要从多方面摄入营养，不能忽视微量元素的摄入，人的身体若是确实锌元素，胃口就会被影响，每天可能就不太想吃饭，当然身体缺乏其他类型的元素也是会导致厌食的，厌食症是缺什么维生素?厌食症是缺什么维生素1.有无维生素缺乏要体格检查，看微量元素结果评估。家长……阅读全文 >>
养生堂天然维生素E是以天然维生素E、红花籽油、紫苏油、明胶、甘油为主要原料制成的保健食品，具有美容和延缓衰老的保健功能。……阅读全文 >>