番石榴营养价值
番石榴是最佳抗氧化的水果番石榴果实中维生素C含量特高每百克鲜果维生素C含量高达330多毫克还有丰富的维生素A维生素B脂质矿物质和纤维质及钾钙磷铁等人体必须的微量元素它还富含蛋白质和脂质能补充热量常吃还能抗老化排出体内的毒素促进新陈代谢调理生理机能
番石榴的果实椭圆形颜色乳青至乳白极其漂亮含有大量的钾铁胡萝卜素等营养极其丰富芭乐是中国台湾的土生水果之一还是一等一的减肥水果
番石榴果形有球形椭圆形卵圆形及洋梨形果皮普通为绿色红色黄色果肉有白色红色黄色等肉质细嫩清脆香甜爽口舒心常吃不腻是养颜美容的最佳水果
番石榴的食用价值
番石榴味道甘甜多汁果肉柔滑果心较少无籽常吃可以补充人体所缺乏的营养成分可以强身健体提高身体素质番石榴的营养成分不仅全面而且微量元素含量高早餐吃一颗番石榴就可以满足身体所需营养如蛋白质脂肪等以及补充体内所缺乏的营养物质如钙铁膳食纤维维生素等最重要的是番石榴所含的脂肪热量较低早上吃一个番石榴可满足体内器官所需要的物质如铁质叶酸钙质纤维蛋白质碳水化合物维生素ABC有很大的帮助而一个番石榴所含的脂肪约0.9克重或84卡路里比起苹果番石榴所含有的脂肪少38%卡路里少42%番石榴还广泛应用于食品加工业主要目的就是为了增加食品维生素C的含量使食品的营养得以强化和提高
番石榴营养丰富其中丰富的维生素C对治疗糖尿病具有很好地药效与琼珍灵芝搭配泡水喝可以降低血糖治疗糖尿病
番石榴不仅可以直接食用还可以被加工成果汁果酱果冻水果蜜饯等不同的形式番石榴常吃能美容养颜还可以瘦身补充人体所需的各种营养成分改善人体消化系统提高人体免疫力并治疗一些身体疾病等作用番石榴内的维生素C有治男性不育症的功效此外还可减少产生普通感冒病牙龈发肿高血压症肥胖症糖尿病及癌症的风险
番石榴含有丰富的食物纤维以致对患便秘的人有好处对于正设法减轻体重的人番石榴高量的纤维也有益处
如果把番石榴当作每日的食物那么跟据调研成果指出番石榴具有抗拒癌症和治心脏病的功效该以Psidiumguajava为学名的番石榴有助于抗新陈代谢所产生的自由基
番石榴既可做新鲜水果生吃也可煮食煮过的番石榴可以制作成果酱果冻酸辣酱等各种酱料在制作各种酱汁水果沙拉派布丁冰激凌优格以及某些饮品的时候加入番石榴也能增加风味番石榴既可以带皮也可以剥皮食用食用前需将果实一切为二可根据烹饪需要酌量加入
营养价值猪肉(肥瘦)：猪肉含有丰富的优质蛋白质和必需的脂肪酸，并提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血。荸荠：荸荠中含有磷是根茎蔬菜中最高的，能促进人体生长发育和维持生理功能，对牙齿骨骼的发育有很大好处，同时可促进体内的糖、脂肪、蛋白质三大物质的代谢，调节酸……阅读全文 >>
春笋是竹笋之一，它与冬笋都是竹笋中最珍贵的，也是营养价值最高的。春笋有怎样的营养价值?春笋味道鲜美，营养丰富，含有充足的水分、丰富的植物蛋白以及钙、磷、铁等人体必需的营养成分和微量元素，特别是粗纤维素含量高。正是因为春笋含有丰富粗纤维，比较难消化，而大量食用会……阅读全文 >>
1、甜疙瘩其实是芜菁，也可以叫做大头菜，它的根像圆萝卜，是十字花科芸薹属，由于它吃起来是甜的，所以人们称它为甜疙瘩，它蕴含着丰富的维生素A、维生素C、膳食纤维、叶酸等营养成分，适合大多数人群食用。2、平时可以将它的根切片研制食用，也可以切块熬汤食用，它的叶子同样可以用来炒菜，身体……阅读全文 >>
不过人们之所以喜欢吃梭鱼是有很多原因的，首先是因为它的味道非常的鲜美，梭鱼比一般的鱼类要鲜很多，因此特别适合做汤来饮用，最重要的是梭鱼本身所含的营养也是比较多的。1、有益心血管。丰富的不饱和脂肪酸，对血液循环有利，是心血管病人的良好食物。2、保护……阅读全文 >>
荠菜的营养价值荠菜的营养价值很高，每100克荠菜含蛋白质5.2克，脂肪0.4克，碳水化合物6克，钙420毫克，磷73毫克，铁6.3毫克，核黄素0.19毫克，维生素55毫克，尼克酸0.7毫克。荠菜可炒食、凉拌、作菜馅、菜羹，食用方法多样，风味特殊。荠菜为十字花科植物，是一种人们喜爱……阅读全文 >>
海底椰的价值？海底椰原产非洲，以清燥热、止咳功效显著而闻名，具有很高的营养价值。海椰子坚果内的果汁稠浓至胶状，味道香醇，可食亦可酿酒，果肉熬汤服用，可治疗久咳不止，并有止血的功效。海椰子的椰壳经雕刻镶嵌，可作装饰品。海椰子果肉细白，美味可口，滋阴……阅读全文 >>
竹笋是常绿草本植物，竹笋味道鲜美，营养价值较高。比如，含有丰富的蛋白质、多种维生素和胡萝卜素、多种必需氨基酸等。具体竹笋的营养价值如下所示。1、丰富的蛋白质冬笋是竹笋的一种，其中每百克的冬笋中约含蛋白质4.1克，可以见得，竹笋中的蛋白质组成比较好……阅读全文 >>
药用甜橙性寒，有清热降逆之功、善清肺胸之热，由于肺中蕴热，或外感风热，热灼津液为痰，痰热结于胸中，气机痹阻，引起胸部疼痛，咳喘，治宜用橙子，泄热涤痰，宽胸开结，凉血止血，功效显著。甜橙果皮具有理气、化痰、健胃、导滞的功效，主治感冒咳嗽、食欲不振、胸腹胀痛、肠鸣便泻、乳痈。园林甜橙……阅读全文 >>
红心石榴外表是非常漂亮的，味道也很不错，那么红心石榴的营养价值是什么呢？红心石榴含有碳水化合物、铁、钙等矿物质。其籽粒味道甘美，含果汁36％～61％。它的香气和微微的酸涩，能生津，化食，健脾，益胃，食后可开胃，滋阴、平肝、补肾、明目。也是制糖、果子露、酿酒、造醋、制高级清凉饮料的……阅读全文 >>
蒜苗中含有蛋白质、硫胺素、胡萝卜素、核黄素等营养成分，还含有辣素，这种辣素具有醒脾气、消食、杀菌、抑菌等作用。……阅读全文 >>
