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在备孕期间的女性都会非常注意日常的饮食很多长辈都会建议要多吃黑豆那么黑豆究竟有什么神奇的功能呢
黑豆具有高蛋白低热量的特性蛋白质含量高达45%以上其中优质蛋白大约比黄豆高出1/4左右居各种豆类之首因此也赢得了豆中之王的美誉黑豆含有蛋白质脂肪糖类胡萝卜素维生素B1维生素B2烟酸等并含有大豆黄酮甙胆碱大豆甾醇叶酸泛酸等其中大豆黄酮甙就是能够帮助备孕期女性的其中一大法宝
黑豆具有大豆黄酮甙大豆黄酮甙是大豆异黄酮的主要成分大豆异黄酮又称植物雌激素补充雌激素效果很好能调节雌激素分泌不足或过剩而雌性激素则是增加子宫内膜的厚度刺激卵泡发育以及促进输卵管发育加强输卵管节律性收缩的振幅因此黑豆有可以促排卵和帮助女性受孕的神奇功效
此外要提醒各位准孕妈们黑豆不宜生食和炒食因为黑豆含有胰蛋白酵素抑制剂这些抑制生长的凝集素及降低碘吸收的甲状腺肿素经过烹煮后才可以被破坏不会对身体造成不良影响
（1）预防动脉血管硬化：每100克黑豆可提供371大卡的热量，蛋白质占36%~40%，是高品质的植物蛋白，易于人体消化吸收。油脂占15%，主要是不饱和脂肪酸（油酸、亚麻油酸），它可促进血液中胆固醇的代谢。此外黑豆所内含的植物性固醇，可与其他食物中的固醇类相互竞争吸收，而加速粪便中……阅读全文 >>
孕妇是可以吃黑豆的，黑豆具有高蛋白、低热量的特性，其中富含的蛋白质可是肉类的2倍;而且黑豆中也富含钙、磷、铁等矿物质以及胡萝卜素，维生素B1、B2、B12等人体所需的营养元素。黑豆中还含有18种氨基酸和19种油脂，不仅能给孕妇提供足够营养物质还还能提供足够能量……阅读全文 >>
豆科草本植物大豆的黑色种子。又称乌豆、黑大豆。大豆，又称为菽，中国各地均有分布。秋季采收成熟荚果，晒干除去荚壳备用。【性能】味甘，性微寒。能补肾益阴，健脾利湿，除热解毒。【参考】所含大豆黄酮甙水解后得到大豆黄酮，后者对小鼠离体小肠有解痉作用。其余见黄豆。【用途】用于肾虚阴亏，消渴……阅读全文 >>
【材料】黑豆150克，何首乌100克，乌鸡1只，红枣10枚，生姜5克，精盐适量。【做法】将乌鸡宰杀去毛及内脏，洗净备用。黑豆放入铁锅中干炒至豆衣裂开，再用清水洗净，晾干备用。何首乌、红枣、生姜分别冼净，红枣去核，生姜刮皮切片，备用。加清水适量于锅，用猛火烧沸，放入黑豆、何首乌、乌……阅读全文 >>
食材做法1.白面粉与黑豆面以2:1混合2.放入适量水和面，面硬一些会好3.擀成面皮4.叠好5.切成条，面条制作结束6.白菜切丝7.锅中放适量油，煸炒白菜8.放入适量水9.水开下入面条，煮熟即可……阅读全文 >>
品种选择豆制品按当地生态类型和市场需求，因地制宜地选择熟期适宜、高产、优质、抗逆性强的已通过审(认)定的品种，如湘春豆21号、湘春豆22号、湘春豆23号等。做到每隔3年换种1次。种子处理种子包衣：选用优质种衣剂进行种子包衣，操作时尽量减少种衣剂与金属的接触，包衣的种子要阴干后播种……阅读全文 >>
黑豆山药排骨汤会比较好喝，那么黑豆山药排骨汤的功效有哪些呢？黑豆山药排骨汤营养价值比较丰富，是民间比较流行的一种养生汤品。这种汤品中含有丰富的淀粉、蛋白质、卵磷脂、骨胶原蛋白、钙离子，还有多种氨基酸。适量的喝这种汤之后，可有效的增强人体的免疫力，促进新陈代谢。可以增加骨骼的强度，……阅读全文 >>
黑豆含有丰富的食物纤维，有助改善便秘，有美容、减肥、补肾、明目、乌发功能，有效改善便秘、高血压、高血脂、腰酸腿痛、糖尿病、前列腺病、白发、冠心病和看电脑、电视时间长引起的视力下降、眼睛疼痛、干涩、头晕、头痛。其中的维他命B1及E可恢复体力和改善皮肤状况，另外黑豆亦有减肥的作……阅读全文 >>
黑豆粥的做法非常的简单，并没有大家想象的那么难，在生活中大家一定要很好的了解这些做粥的方法，那么黑豆粥的做法是什么呢?让我们一点一点的去了解一下吧。黑豆粥有着很好的功效和作用。黑豆功效和作用现代人工作压力大,易出现体虚乏力的状况。要想增强活力和精力,按照祖国医学的理论,补肾很重要……阅读全文 >>
当地气温稳定通过7~8℃时即可开始播种。按行间距75厘米，隔行覆膜苗距3厘米，采用专用覆膜机械精量播种，达到施肥、镇压、覆膜一次完成。公顷保苗22万~25万株。公顷播种量70千克左右。做到播种均匀无断条，播种量误差为±3%，播深5厘米，行距误差为±1厘米，覆膜均匀。应选择农膜厚度……阅读全文 >>
