各种内因和外因造成脂肪在肝脏中过量堆积，肝脏中脂肪含量超过5%。脂肪量超过5%为轻度脂肪肝，超过10%为中度脂肪肝，超过25%为重度脂肪肝
把一朵烫红的肤色，种在鼻尖让人采摘。
1改变不良的饮食习惯
对于中度脂肪肝的患者来说改变不良的饮食习惯是非常重要的如果说摄入了过高的热能也会让体重增加而且也会让脂肪的合成增多从而加速肝脏细胞的脂肪化因此在饮食上应该要多加注意少吃肥甘肉厚的食物多吃新鲜的蔬菜和水果适当的吃一些瘦肉鱼肉等富含亲脂性物质的膳食有助于消除脂肪肝
2适当饮水
中度脂肪肝的患者还应该要注意适当的饮水每天的饮水量要保持在2000毫升左右而且要尽量的选择白开水或者是矿泉水以及清淡的茶水不要选择各种碳酸饮料也不要用牛奶果汁等来代替如果是营养过剩性脂肪肝的人建议在吃饭之前20分钟喝水让胃部有一定的饱胀感可降低食欲减少食物的摄入量
3增加蛋白质的摄入量
对于脂肪肝的患者来说增加蛋白质的摄入量是非常重要的所以在平时的饮食中应该要多吃一些富含蛋白质的食物同时应限制胆固醇的摄入量少吃动物内脏蛋黄一类等食物
4多进行体育运动
对于患有中度脂肪肝的人来说运动是非常重要的多进行体育运动有助于增强体质提高身体的抵抗力而且还能够减轻体重让身体和肝脏的脂肪都能减少从而缓解中度脂肪肝的症状
5保持愉快的心情
中度脂肪肝的患者一定要注意心情的调节情绪不佳的话会对肝脏造成很大的损伤加重脂肪肝的症状如果能够保持乐观的心态并且多注意休息疾病恢复的也会更快
得了脂肪肝能不能怀孕，需要根据具体的病情来决定：通常情况下肝功能、血脂正常并且没有其他并发症的轻、中度脂肪肝患者是可以正常怀孕的，但在怀孕期间需要特别注意以下几个方面：1、要合理饮食，避免因饮食不当，加重肝脏负担，从而导致病情的严重；2、切勿私自服用保肝、降脂类药物，以免加重肝脏……阅读全文 >>
1.饮食宜忌一定要戒酒，多吃蔬菜，多吃水果。2.控制能量摄入对于脂肪肝患者，能量供给不宜过高。从事轻度活动，体重在正常范围内的脂肪肝患者每日每公斤应供给126～147KJ(30～35kcal)，以防止体重增加和避免加重脂肪堆积。肥胖或超重者，每日每公斤应为84～105KJ(20～……阅读全文 >>
目前，中度脂肪肝是一种危害人体健康的一种疾病，如果不及时的治疗，后果是很严重的。中度脂肪肝在进行治疗时，主要是在饮食上加以调整。那么，中度脂肪肝的饮食有什么注意事项呢?中度脂肪肝患者的饮食有17条注意事项，现介绍如下：1.中度脂肪肝患者绝对禁酒。2.选用去脂牛奶或酸奶。3.中度脂……阅读全文 >>
1、选择适合你的运动项目脂肪肝患者的运动项目应以低强度、长时间的有氧运动为主，以锻炼全身体力和耐力为目标。可以选择以有氧代谢为主的运动项目，如慢跑、中快速步行(115-125/分钟)、骑自行车、上下楼梯、爬坡、打羽毛球、踢毽子、拍皮球、跳舞、广播体操、跳绳和游泳等，可使交感神经兴……阅读全文 >>
1.营养因素导致脂肪肝：脂肪肝形成原因之一就是食物摄入过多，超过了代谢需要，营养物质变成脂肪储存起来，引起肝脏脂肪堆积。这在引起脂肪肝的原因之中最常见。2.内分泌因素：由于内分泌发生异常，致使生理功能紊乱，也是形成脂肪肝的原因。3.酒精因素：过量饮酒会使脂肪酸分解发生障碍，导致肝……阅读全文 >>
中度脂肪肝的治疗主要从去除病因、调整饮食、药物治疗三方面入手。1.祛除病因寻找并消除病因是治疗脂肪肝的根本方法。如酒精性脂肪肝，治疗主要在于戒酒；糖尿病性脂肪肝，应积极治疗糖尿病；肥胖性脂肪肝，治疗在于有效控制体重；营养失调性脂肪肝，治疗在于调整营养物质的供给。同时要避免各种对肝……阅读全文 >>
脂肪肝的主要表现症状有食欲不振，恶心，头晕，体重减轻等症状，由于引起脂肪肝的原因有很多，所以一定要从多方面注意，在饮食上不要吃太油腻，油炸的食物，而且不要过度的抽烟和喝酒。如果是轻度的脂肪肝可以服用五味子养肝片来缓解症状，那如果是中度的，重度的脂肪肝也一定要及时的治疗，因为脂肪肝……阅读全文 >>
肝病专家指出，脂肪肝患者早期不重视治疗是可以原谅的，但是忽视了检查和必要的生活方式以及饮食结构的调整是不可原谅的，发生脂肪肝后不会有明显的症状，进行肝功能、b超等检查会发现有轻微转氨酶升高，肝脏表面出现脂肪堆积，但是并不严重，随着病情的发展，肝脏的损伤会越来越严重，当肝脏发生实质……阅读全文 >>
可以参考如下几点：1、肥胖性脂肪肝病人，此时如果处于中度脂肪肝的阶段，那么就应该在保证营养的充足均衡的前提下，注意饮食的调节，少吃油腻的食物，减少脂肪、糖类的摄入。2、营养不良性脂肪肝：此类脂肪肝就应该特别注意营养调节，满足人体机能所需要的能量，可以给予高蛋白、高热量、高维生素及……阅读全文 >>
经验：孕妇是一个非常特殊的群体，孕妇在怀孕期间是不能吃任何的药物的。那么我们在怀孕期间如果得了脂肪肝要怎么办呢。我们孕妇在得了脂肪肝之后一定要十分注意饮食，比如对摄入的热量进行控制，一天不超过1500千卡。孕妇在出现中度脂肪肝之后还要注意禁酒和禁烟，并且还要注意低脂低糖低盐饮食，……阅读全文 >>