孕晚期是指从孕妇28周开始就算起，直到分娩结束（到40周），其中包括了怀孕8月、9月、10月3个月份。
雪花是我悄悄寄给你的亲吻。
1. 多吃鲫鱼鲤鱼萝卜和冬瓜等食物有助于缓解水肿症状
2. 多吃含有丰富胶原蛋白的食品如猪蹄等有助于增加皮肤的弹性
3. 多吃鸡肉鱼肉等易于消化吸收且含丰富蛋白质的食物
4. 吃一些动物的内脏如心肝肾等可满足多种无机盐和维生素的需要
5. 经常吃一些富含碘的食物如海带鱿鱼紫菜等海洋植物
6. 多选用芹菜和莴苣等含有丰富的维生素和矿物质的食物
7. 多吃些花生芝麻豌豆菠菜等含各种维生素和不饱和脂肪酸的食物以避免胎儿发育异常和肌肉萎缩
孕晚期饮食注意事项
不要过多摄入碳水化合物（主食）和饱和脂肪（例如奶油油炸食品）避免胎儿过大可以多吃一些优质蛋白比如鱼虾类的食物另外要吃新鲜的蔬菜和水果补充各种维生素和微量元素
孕期进补的注意事项
孕期营养过剩和营养不足对孕妈妈影响很大
孕期营养过剩产生的影响
包括体重增长过快（肥胖）妊娠合并高血压综合征妊娠合并糖尿病脂代谢异常难产等
营养不足
对孕妇的影响有缺铁导致缺铁性贫血钙及维生素D 缺乏导致骨软化（骨质疏松提早到来）等此外还易诱发妊娠并发症如妊娠高血压综合征早产胎膜早破感染等分娩时易出现宫缩乏力难产产后出血等产后易患产褥感染乳汁不足等
微量营养素摄入不均衡
也会对胎儿产生不利影响如叶酸缺乏神经管畸形钙缺乏骨骼病变生长发育迟缓佝偻病等钙过多骨骼过度骨化引起难产维生素A 缺乏影响宝宝皮肤和骨骼系统的生长发育
孕妇晚期保持合理均衡的营养，不仅可以保证孕妇自身的健康，维持自身新陈代谢的需要，还能促进胎儿大脑和体格的正常发育，减少孕期并发症和低体重儿的发生。有人经过调查发现，营养不良的孕妇，其胎儿生长发育迟缓，出生后死亡率较高，而且智力发育也受影响。对于母体来说，若营养不良，容易并发某些疾……阅读全文 >>
进入孕晚期，孕妈妈在饮食方面要十分注意，这关系到胎儿的发育以及自己的身体。那么，孕妈妈在孕晚期不能吃哪些食物？接下来小编带孕妈妈了解一下孕晚期不能吃哪些食物吧，赶快来看看吧。孕晚期不能吃哪些食物孕晚期忌吃寒凉、对子宫有刺激作用的食物，腌制的，或者霉变的食物也不能吃。有些孕妈妈怕宝……阅读全文 >>
如果是生理性宫缩的话，准妈咪不用太过担心，休息好，每日的饮食安排好，孕晚期就不要只吃肉不吃菜哦。假性宫缩引起的肚子疼，准妈咪的要养好身体，充分休息，也可以吃点热量高的食物，例如巧克力。1、假性宫缩会维持一段时间，一般只有30-40秒，之后会停一会儿，5-6秒之……阅读全文 >>
在怀孕晚期的时候，如果出现子宫剧烈疼痛，一定要及时去医院，医生会根据疼痛的原因查看胎儿的情况，一般在孕晚期的时候会出现早产的情况，那么孕晚期子宫底部刺痛怎么回事?孕晚期子宫底部刺痛怎么回事？孕晚期是孕妇和家人非常重视的一个时期，因为即将要临产，每个人都希望孕妇能平安的度过，孕妇在……阅读全文 >>
最容易发生早产的情况：1、未满20岁或者大于35岁的孕妇。2、有流产史的孕妇。3、胎位不正的胎儿。4、怀有双胞胎或者多胞胎的孕妇。5、孕期过度吸烟、喝酒的准妈妈。除了以上几种情况外，准妈妈还要注意平时不起眼的小疾病，例如牙周病、流感甚至是拉肚子都可能会引发早产!进入孕晚期，预防早……阅读全文 >>
1.能够改变子宫右旋的状况准妈妈到妊娠晚期都会出现不同程度的子宫右旋现象，而采取左侧卧则有利于改变这一情况，使子宫恢复到较为正常的位置，这一做法不仅利于胎位的正常变化，对日后顺产也有很大的好处。2.更有利于胎儿的生长发育孕晚期准妈妈若养成左侧卧的睡眠习惯，更加有利于保证胎儿所需氧……阅读全文 >>
到了怀孕最后那几个月，准妈妈的身体变化越来越大。有些变化是怀孕期间的正常显现，有些则应引起重视。以下症状是孕期难以避免的正常现象，准妈妈不必过分担忧。◎胃部烧灼宝宝个头越来越大，胃部受到挤压，再加上孕酮的影响使肠胃蠕动减缓，食物在胃……阅读全文 >>
到了孕晚期，饮食要以量少、丰富、多样为主，一般采取少吃多餐的方式进餐，要适当控制进食的数量，特别是高蛋白、高脂肪食物，如果此时不加限制，会使胎儿生长过大，给分娩带来一定困难。孕妇应选体积小、营养价值高的食物，如动物性食品，避免吃体积大、营养价值低的食物，如土豆、红薯，以减轻胃部的……阅读全文 >>
在怀孕的不同阶段，宫高和腹围都是不一样的，因为它会随着宝宝的成长而不断变化，在中期之前可能没收都会惠增长，有些孕妇在孕晚期的时候会出现宫高低下来的情况，孕晚期宫高低下来说明什么呢?往下看看吧。孕晚期宫高低下来说明什么孕晚期随着胎头下降入盆等因素，会出现宫高不增长现象。判断生长发育……阅读全文 >>
第一，孕晚期其实也是可以坐公交车的，但是在乘坐公交车的时候，一定要小心，不要跟别人发生肢体上的碰撞，在上下车的时候，要小心避开，不要跟他人争抢车门或者座位，到了孕晚期，一般来说，都会有人让座，如果在公交车内不舒服，或者感觉下体有水流出来，一定不要忍着，要及时告诉公交司机，让期载你……阅读全文 >>