月子餐是指产妇在坐月子的时候吃的餐点，也指月子期间的饮食和调理，分为普通饮食和中医食补类。月子餐食品种类要丰富，变化花样，多做高营养的汤水。
谁在陪着你，应是和我当年一样满脸欢喜，沉湎于你的甜言蜜语。
女性朋友在坐月子的时候不仅要吃有营养的正餐，如果有条件的话还要吃一些点心、水果，只有这样才能补充足够的营养。那么，月子餐点心吃什么呢?女性朋友在坐月子的时候吃水果用加热吗?那就让小编带着大家一起去看看吧。
在产妇坐月子的时候，由于需要经常卧床休息，活动量有所减少，下肢静脉血液循环非常容易出现不畅通的情况，从而会使得肠道蠕动变慢导致便秘症状的发生，因此产后坐月子期间不妨可以吃一些紫薯制作而成的糕点，紫薯含有非常丰富的粗纤维，不仅营养价值高，而且能润滑肠道，预防便秘的发生。
月子餐点心可以吃以下点心：
1.紫薯小糕点，外形美观，颜色让人看起来就很有食欲。它其中的多种营养物质都是对人体有益的：紫薯中的花青素是美容养颜的佳品，而且还有防癌的功效;紫薯中的纤维素是可以帮助通便的。孕妇在坐月子的时候是容易便秘的，吃紫薯的点心是很适合的。
2.红豆做成的点心。红豆有很好的补气养血催乳的功效，而且做成点心时也是香甜可口，让人喜欢。对于月子期间的产妇来说，气血和营养都损失很大，吃红豆做成的点心时再合适不过的。
3.天然的食材对身体最好。不要过多的依赖营养药，其实天然食物中的营养师最安全健康的。所以，产妇在吃点心的时候，也要注意，最好是自己家制作的小糕点，还没有变凉变硬的时候吃最好。市场上买的人工合成的营养品，可能会有些添加剂在里面，对身体不是很好。而且，吃起来也没有了新鲜的营养与口感。
我们都知道，新妈妈们在生产完之后是需要坐月子的，所谓的坐月子，就是给新妈妈一个调养身体的时间，让新妈妈们的身体恢复到生产之前的状态。而在这个期间，新妈妈们在生活各方面都需要注意，包括饮食。
水果属于营养丰富的食品，月子期间可以吃的，但是要注意气温，如果气温不是很高的话是需要加热的，因为一般月子里的身体比较虚弱，需要恢复，所以生冷的不利于身体恢复和影响宝宝消化，因此一般是不建议吃生冷的。但是还是具体情况具体分析，以下是一些注意点。
坐月子时，凉性的水果不能吃，热性的水果少吃，中性和温性的水果适当的有选择的吃。
温热水果有荔枝、桃、龙眼、椰子、榴莲等。温性水果有山楂、樱桃、石榴、木瓜、白果等。中性水果有葡萄、苹果、桃、杏、甘蔗、乌梅等。凉性水果有西瓜、甜瓜、梨、桔、香蕉、等。希望坐月子期间的女性可以参照以上的水果属性吃。
水果在加热的过程中会流失维生素C、维生素E等营养素。那些富含维C、维E的水果，如果加热过度会破坏维生素，建议最好不要加热。
产妇经历分娩，身体是处于非常虚弱的状态，除了每天要保持充分的休息时间，还非常注重营养，比如维生素，钙物质等，产妇月子餐吃几顿饭要根据产妇的自身消化情况来定，主要是以补充足够量的营养为目的，但也不能营养过度，所以产妇月子餐一天吃几顿饭合适?产妇月子餐一天吃几顿饭第一次坐月子的妈妈来……阅读全文 >>
月子餐一般都是吃的比较清淡一些，尽量不要太过于油腻，也不可以去吃一些辣的并且刺激性很高，这样的食物对身体都会造成很大的影响。那么月子餐能吃蚝油吗?月子餐能吃蚝油吗饮食对于人类的健康来说是非常重要的，健康合理的饮食带给人类的不仅是营养而且有养生保健的效果，但是如果吃错东西则会造成身……阅读全文 >>
很多新手妈妈在生产之后一定注重营养的摄入，可以多吃一些容易消化的食品外，而且对身体的恢复是非常有好处的，但是对于一些第一次怀孕生宝宝的新妈妈来说，希望生产后身体尽快可以恢复，所以新手妈妈就想要了解一下，月子餐主食可以吃什么呢?月子餐主食可以吃什么首先，女性在坐月子期间，第一周的月……阅读全文 >>
老人家都说，妈妈生产的过程中会消耗妈妈的气血而且会伤身，产后也会出现气血两虚的状况。这时候就很多人都建议妈妈在坐月子的时候进食月子餐而对身体进行食补，那很多妈妈就疑惑了，生产完之后坐月子吃这个月子餐有必要吃吗?月子餐有必要吃吗随着人们生活水平的提高和受教育程度的提高，现在的产后妈……阅读全文 >>
剖宫产月子餐一定要吃清淡的，不能有辣的和有刺激性的食物，这都会严重影响到身体的健康，一般的月子餐都是会有规定的，不懂也可以咨询一下医生。那么剖宫产月子餐忌食什么?剖宫产月子餐忌食什么剖腹产后，刚当上新爸新妈的人这些关于剖腹产后的饮食注意事项都必须要知道。剖腹产的母亲对营养的要求比……阅读全文 >>
生完宝宝的女性朋友会造成的元气大伤，这时候妈妈就需要吃一些补品来解决身体缺少营养的问题，有的家庭就会炖一些骨头让孕妇喝，那么月子餐大骨头炖什么好呢?月子餐大骨头炖什么好月子餐大骨头炖玉米好。首先要准备食材：猪骨、玉米、枸杞和盐、葱、姜等基本调料。先把猪骨洗干净，然后将其放入开水中……阅读全文 >>
妈妈生完孩子后，最担心的就是身体会变胖。如果盲目的饮食，确实会导致身体发胖的。所以月子里面，既要补充营养，也要控制体重。所以专家也会推荐一系列的月子餐，适合产后妈妈食用。那么月子餐30天好吃不胖的零食有哪些？月子菜谱有哪些？月子餐30天好吃不胖的零食好吃不发胖的零食很少很少，但还……阅读全文 >>
坐月子的时候我们要吃好喝好，养一个超级棒的身体，获得足够的奶水让宝宝来吃，不然宝宝吃不饱在半夜的时候就会又哭又闹，让本来就很累的家长变得更累，难以入睡，那么月子餐晚上吃什么好呢?月子餐晚上吃什么好月子餐晚上吃以下食物好：1、提高睡眠质量的食物富含维生素b族、色氨酸以及富含钙质的食……阅读全文 >>
荤菜可选择红烧鸡翅、海带炖肉、清炒虾仁、红烧鱼块等。素菜可选择白菜豆腐、鸡蛋炒菠菜、胡萝卜豆腐丝、西红柿鸡蛋、清炒油麦菜、鲜蘑油菜等。汤可选择鲫鱼汤、乌鸡汤、甲鱼汤、花生排骨汤、莲藕猪脚汤、番茄牛肉汤、小白菜丸子汤、羊肉冬瓜汤等。主食米饭、青丝卷、豆沙卷、糖包、肉龙、糖花卷、金银……阅读全文 >>
坐月子是所有妈妈们人生中最重要的时刻，，妈妈们一定要坐好月子，对以后好。那么妈妈们也有一些疑问，月子餐是不是都很清淡?月子餐怎么做好吃?月子餐怎样炖鸡腿好吃?月子餐用哪些食材来做会比较好?月子餐需要有什么汤比较滋补?月子餐怎样炖鸡腿好吃一、红枣炖鸡准备红枣和鸡肉，还准备适量的盐和……阅读全文 >>