生理期是指女性每次月经持续时间，一般为2—7天，多数为3—5天。
世界上最幸福的事，就是和一个不庸俗的人，做一对庸俗的情侣。
月经是女人每个月最重要的，也是最烦恼的一段日子。月经来潮时，需要注意的事项有很多。有特殊情况的备孕期的女性们就要更加小心注意了，只有这样才能尽快受孕。月经期间最重要的就是不要着凉，不要吃生冷以及很刺激性的食物。而且要注意休息，切勿熬夜。下面，就来具体了解一下吧！
对于月经即将到来的女性，那么饮食尽量要吃的清淡，高营养十分容易消化为主。可以多吃豆类，鱼类等高蛋白食物，同时这还能增加绿叶蔬菜，新鲜的水果，也要多饮水，以保持大便通畅，减少骨盆充血的危机，缓解其痛经的痛苦感觉。另外，在经期内注意避免摄入一些富含咖啡因的饮料。如：咖啡、茶等，因这类饮料会增加焦虑和不安的情绪。而且大多女性都知道经期间切忌冷饮，以及充分休息很重要，因为过于劳累会导致经期延长或是失血过多。除此之外，经期女性的声带的毛细血管也充血，管壁变得较为脆弱，也就是说女性从月经来潮前两天开始就应该注意不要长时间或高声唱歌。
如果有大失血情形的女性，应多摄取菠菜、蜜枣、红菜、葡萄干等高纤质食物，从饮食方面多多摄入一些富含铁质的食物，这会对于女性身体补血很有帮助，缓解女性缺血的情况。
月经期间必须要注意加强饮食的营养，多吃一些像蛋白质、维生素、铁等含量高的食物，像新鲜蔬菜、红枣、肉类等，但是像寒凉性的食物不宜食用，那月经期喝什么好?1、龙眼黑豆大枣饮食材：龙眼肉15克，黑豆30克，大枣1枚做法：把准备好的黑豆用水……阅读全文 >>
经期提前十天说明有月经不调的情况，那么经期提前十天怎样调理呢？经期提前十天一般不用太担心，平时可以多吃些补气血的食物。一般来说，育龄妇女的月经周期为28～30天，前后一周的差异是正常的。经期提前考虑不规则月经的可能性，如由于围绝经期妇女卵巢功能逐渐下降而引起的内分泌失调引起的月经……阅读全文 >>
月经量多有血块是怎么回事？月经量多有血块是月经不调的一种表现形式。月经是伴随卵巢周期变化而出现的子宫内膜剥落及出血。如果内膜脱落较大，就会产生血块，这属于正常的生理现象。月经偶尔一两次有血块，对身体并没有大碍，可以先观察一段时间。但是如果连续出现月经量大，且血……阅读全文 >>
同房是需要选择正确的时间的，通常女人经期后几天可以同房呢？女人月经结束后，最好不要马上同房，可以在月经干净后三天左右进行同房，不会对女性身体造成伤害。女性月经刚结束时，子宫尚没有完全恢复，子宫内膜还会存在创面，此时同房，有可能会导致再次出血，所以经期结束后，不要马上召集同房，最好……阅读全文 >>
经期是女性的特殊时期，那么经期吃什么水果比较好，经期吃水果好吗?以下是相关介绍，一起来看看吧。经期吃什么水果好介绍如下：月经期间经常食用水果，可以防治发生便秘，避免盆腔充血，然而一些属性偏冷的水果却不宜在月经期间食用。月经期间可以吃一些甜橙，榴莲，人参果，番石榴，奇异果等水果，可……阅读全文 >>
很多女性在经期不注重保护自己，想吃什么随心所欲，导致在经期有时候痛不欲生。其实，每月那几天是女性身体虚弱的时候，更应该注重饮食。今天我们全方位出击，告诉那些为经期困扰的女性朋友，女性经期吃什么好!女性经期不能吃什么七类食物女性经期不要吃1、加工食品例如罐装食品或薯片，这些东西中含……阅读全文 >>
很多女性在月经前都会出现一些不适的感觉，如乳房和下腹胀痛、头痛、失眠、神经烦躁等，也有一些女性在月经期间长痘痘，使经期变得格外难熬。其实，在月经前女性可以通过饮食调理身体，对于月经期间的健康有一定帮助。来月经前应该要吃什么呢?1、富含维生素B6的食物：维生素B……阅读全文 >>
一般来说，人流术后出现月经一直不干净的现象存在以下几种可能：1、子宫内膜损伤子宫内膜虽然有较强的再生能力，但刮宫后月经和生育能力的恢复还是受内膜损伤程度所影响。当子宫内膜损伤面积较小时表现为月经量少，若及时有效干预可好转;但若子宫内……阅读全文 >>
非月经期出血大多属于病理性的现象，为了安全起见，最好还是及早到医院就诊，以免耽误病情。在日常生活中，也要做到：1、要注意休息，同时也应多喝水，以帮助消化，使大便通畅。2、生活应有规律，避免劳累过度，要防寒避湿。防止过度节食，戒烟限酒。注意自己的饮……阅读全文 >>
生活中，有一些朋友对于自己两个月没来月经的情况感到十分苦恼。那么，两个月没来月经到底怎么回事呢？2个月没来月经最有可能是怀孕的征兆，不过也可能是与我们的情绪、生活习惯等相关。接下来我们就为大家介绍几种导致月经不来的情况。1、怀孕：如果在近期有性生活的女性发现2……阅读全文 >>