孕妇是?怀孕的妇女，是人类社会的一个身份，她们有共同的心理、生理特征，以及消费需要。
别拿我的过去跟现在比，那个时候，我们都没变。
孕妇可以吃鹌鹑
鹌鹑肉有一定的食用价值孕妇偶尔吃对营养吸收也是有益的
1鹌鹑肉可以补益五脏强筋仕骨止泄痢消府积养肝清肺鹌鹑肉质鲜美含脂肪少食而不腻素有动物人参之称
2鹌鹑肉主要成分为蛋白质脂肪无机盐类;且具有多种氨基酸胆固醇含量低
3由于鹌鹑肉对营养不良体虚乏力贫血头晕者适用所以适合孕妇食用鹌鹑肉所含的丰富卵磷脂脑磷脂是高级神经活动不可缺少的营养物质对胎儿健脑有益
4鹌鹑肉中富含卵磷脂和脑磷脂这些都是促进高级神经活动的重要营养物质胎宝宝吸收了这些营养物质对智力发育有益此外鹌鹑肉富含维生素A能保护胎儿视力发育
孕妇最好将鹌鹑清炖煮汤这样最补最营养汤鲜美而不腻鹌鹑不要和猪肉或猪里脊肉搭配吃容易面生黑斑
秋梨吃秋梨可以清热降压。秋梨被誉为百果之宗”，是我国最古老的果木之一。它质脆多汁，清甜爽口，醇香宜人。其性甘寒微酸，有清热利尿、润喉降压、清心润肺、镇咳怯痰、止渴生津的作用，可治疗妊娠水肿及妊娠高血压。它还具有镇静安神、养心保肝、消炎镇痛等功效，有防治肺部感染……阅读全文 >>
产妇作为特殊的人群，在坐月子的时候，不仅要重视加强营养，适量吃些营养丰富的食物，而且在日常的饮食中要注意饮食的禁忌，以免影响到自身健康，那么，产妇吃桑葚的禁忌是什么呢？1、患有糖尿病的产妇忌食桑葚。桑葚含有大量的淀粉，即含有的糖量高，而糖尿病的患……阅读全文 >>
1、甲醛已经被世界卫生组织确定为致癌和致畸形物质，是公认的超敏反应原，也是潜在的强致突变物之一。孕妇长期接触低剂量甲醛可引起慢性呼吸道疾病，引起鼻咽癌、结肠癌、脑瘤、月经紊乱、细胞核的基因突变。2、当室内空气中的甲醛浓度高于每立方米在0.24至0.55毫克时，甲醛还会影响到孕妇的……阅读全文 >>
产妇吃四季豆可以补充营养，强身健体，促进身体的产后恢复，但是产妇四季豆前要先把四季豆煮熟透，否则可能会导致中毒。四季豆意大利面原料：适量意大利面，番茄酱，四季豆，肉末，油等等。做法：1、将意大利面用开水焯熟，然后装碟。……阅读全文 >>
慎吃。牛蒡所烹制的菜肴色泽红润、质地软嫩。但这并不意味蕨菜对孕妇都是安全的。因牛蒡有活血化瘀的作用，所以不建议孕妇食用。……阅读全文 >>
小米营养十分丰富，适合孕妇食用，以补充怀孕流失的营养，补充精力，促进胎儿的健康发育。孕妇怀孕身体疲惫，胃口不佳，吃小米的最好做法就是将小米做成粥，口味清淡的小米粥便于孕妇食用和消化，可以增进孕妇的食欲。小米蒸排骨原料：适量排骨，小米，清水，排骨……阅读全文 >>
能吃。香椿有“助孕素”的美称，女性备孕期间吃些，有助于怀孕。孕妇吃些有助于滋阴养颜、促进食欲等。但香椿性凉，孕早期食用过多有导致流产的可能，建议在孕中后期食用。……阅读全文 >>
麸皮是一种高膳食含量的食物，麦麸应用非常广泛，多作为食物的添加剂使用，既可以改善口味又有食疗效果。常用来做面包馒头等，孕妇可以适当食用。麦麸馒头1.将自发粉和麦麸混合后，加水拌匀，水要一点点加，一边加一边先用筷子和匀，最后用手揉匀即可(不用自发粉……阅读全文 >>
能吃。番茄酱吃起来酸甜可口，可以提高食欲，促进营养的吸收，但是食用过量则容易对整个肠胃功能产生影响，所以建议孕妇日常可以适当吃些番茄酱，但一定要注意控制量。……阅读全文 >>
1、让身体做主：孕妇应该根据自己的感觉来调整运动强度，随时注意听从身体的反应与回馈。如果感到头晕、呼吸急促、疼痛或者阴道出血的话，就应该立刻停止活动并且咨询医生。2、寻找专业的或经过特殊训练的舞蹈老师：孕妇舞蹈的专业老师十分重要，因为他/她能够了解怀孕的生理变化和孕妇舞蹈如何进行……阅读全文 >>