月子餐是指产妇在坐月子的时候吃的餐点，也指月子期间的饮食和调理，分为普通饮食和中医食补类。月子餐食品种类要丰富，变化花样，多做高营养的汤水。
我给不了你长情的温暖，只能给予你朴实的陪伴。
月子餐里面的面食就有很多种啦一般有面条或者馒头之类的但是对于产妇来说这个时候是可以吃的尤其是北方的清汤面相对于别的来说是比较清淡的可以养胃这样的话产妇在月子期间也能恢复好肠胃功能那么月子餐的面食都做些什么呢?
最养胃的面条汤是清汤的具体做法很简单首先是往锅里面添水把水烧开之后放点葱和姜到锅里同时把面条最好是手擀面放进锅里大约煮一两分钟水重新开锅两次就可以了开锅之后往锅里放点盐千万不要太咸这样就可以把面条盛出来给家人吃了剩下的面条汤自己喝下就可以养胃了
面条好消化建议胃不太好的人吃面条也要多吃蔬菜保持月子里营养平衡不可一味吃肉女性在这坐月子的时候固然吃点面条有益处的而且还容易消化但是食物也不能太过单一了必就要保证营养的充足才可以平常可以多喝一点带鸡汤鱼汤的面条馒头也是可以吃的但是要少吃由于不容易消化这坐月子的时候最好吃一些比拟容易消化的食物
月子餐的面条里面经常放的调料是麻油盐糖这三种特别是麻油带来的滋补效果会比较好用来制作麻油鸡面条麻油排骨面条麻油猪肝面条等等帮助产妇进补效果直接而盐是基本的调味由于产妇需要吃的清淡些放入盐巴的量要比平常少很多糖也是提鲜的作用烹饪时放入少许就可以了
产后半个月内严禁喝水饮料及汤类牛奶也不可以喝因为会喝成大水桶会变胖将来容易得风湿病或神经痛可以用烧开的米酒代替水分买商店里的瓶装米酒做法是将数瓶米酒倒入锅内不加盖大火煮沸后持续15分钟以上再将煮好的米酒水装入热水瓶备用
1馒头馒头种类牛奶馒头戗面馒头白面馒头杂粮馒头等简介馒头别称馍馍馍蒸馍中国传统面食之一传说是三国蜀汉丞相诸葛亮所发明是一种用发酵的面蒸成的食品馒头以小麦面粉为主要原料是中国人日常主食之一
2花卷花卷种类椒盐花卷麻酱花卷葱油花卷等简介花卷是和包子馒头类似的面食是一种古老的中国面食经典很家常的主食营养丰富味道鲜美做法简单将面制成薄片拌好作料后卷成半球状蒸熟即可
3面条面条种类刀削面焖面油泼面饸饹剔尖炸酱面龙须面清汤牛肉面等简介面条起源于中国已有四千多年的制作食用历史面条是一种制作简单食用方便营养丰富即可主食又可快餐的健康保健食品早已为世界人民所接受与喜爱面条一种用谷物或豆类通过研磨成粉状加水和成面团之后或者压或擀制成片再切或压或者使用揉拉捏挤等手法制成条状或窄或宽或扁或圆或小片状最后经蒸煮炒烩炸而成的一种食品
4饺子饺子种类蒸饺煎饺汤饺锅贴饺子炸饺子等
简介饺子是中国传统食物饺子源于古代的角子饺子原名娇耳是我国南阳人医圣张仲景首先发明的距今已有一千八百多年的历史了是深受中国人民喜爱的传统特色食品又称水饺是中国民间的主食和地方小吃也是年节食品有一句民谣叫大寒小寒吃饺子过年饺子多用面皮包馅水煮而成
5包子包子种类灌汤包子蒸包子烤包子叉烧包糖三角水煎包等简介包子是一种古老的传统面食主要制作材料有面粉和馅起源于四川相传由三国时期蜀汉诸葛亮发明距今1800多年常用馅心为猪肉羊肉牛肉酸菜粉条香菇豆沙芹菜茄子包菜韭菜豆腐木耳干菜肉蛋黄芝麻茴香等
一般来讲，月子餐是已经制定好的一些饮食以及女性在坐月子期间，每一天需要吃的一些东西，或者是需要摄入的一些营养物质，那么月子餐吃什么菜呢?下面由小编为你解答。月子餐吃什么菜产褥期营养的好坏，与产妇的身体健康及哺育新生儿的关系极为密切。坐月子是对于妈妈和宝宝来说都是十分关键而重要的时……阅读全文 >>
排骨冬瓜汤对于产后需要母乳的妈妈来说是非常好的一道汤品，具有通乳、排毒、消肿的作用，而且这道汤并不是油腻，口感非常的清爽。那么，月子餐排骨冬瓜汤的做法是什么呢?请跟着小编一起来看看关于月子餐的小秘密吧!月子餐排骨冬瓜汤的做法材料：猪排骨、冬瓜、葱花、姜片、盐、花椒。做法：1、猪排……阅读全文 >>
荤菜可选择红烧鸡翅、海带炖肉、清炒虾仁、红烧鱼块等。素菜可选择白菜豆腐、鸡蛋炒菠菜、胡萝卜豆腐丝、西红柿鸡蛋、清炒油麦菜、鲜蘑油菜等。汤可选择鲫鱼汤、乌鸡汤、甲鱼汤、花生排骨汤、莲藕猪脚汤、番茄牛肉汤、小白菜丸子汤、羊肉冬瓜汤等。主食米饭、青丝卷、豆沙卷、糖包、肉龙、糖花卷、金银……阅读全文 >>
月子餐一般都是很清淡的，并且油性的食物也很少见，因为坐月子也是对身体要好好保养的一段时间，这段时间身体也有可能非常虚弱，并且也要好好补充营养。那么月子餐为什么要清淡?月子餐为什么要清淡产妇月子餐要吃的清淡主要原因是身体组织、骨骼随着生产发生了变化，已经不是在生产之前那么强壮，整体……阅读全文 >>
关于孕妇在坐月子期间的食用材料，我相信有许多家庭都非常的关注，因为一个好的月子餐可以，有效的给孕妇补充身体所需要的营养。那么今天就和小编，一起来学习关于月子餐能吃哪些调料和坐月子吃饭可以放调料吗?等一系列的问题，也相信有许多家庭都非常的关注。月子餐能吃哪些调料月子餐对于孕妇来说是……阅读全文 >>
月子餐熬鸡汤也是有很多的做法的，月子餐熬鸡汤对身体有很多的好处，熬鸡汤也是非常好喝的，一般的月子餐都会有鸡汤的，但是熬鸡汤尽量要少放刺激性的调料。那么月子餐熬鸡汤怎么做?月子餐熬鸡汤怎么做阿胶枣乌鸡汤材料：乌鸡、阿胶、红枣、龙眼、桑葚、覆盘子。做法：将上述材料洗净后用老火清炖。清……阅读全文 >>
产妇在分娩之后，会有一段时间休息调理身体，这段时间叫做坐月子。坐月子的时候生活上很多细节和饮食都是需要注意的，所以有专门为这个时间段设计的饮食，叫做月子餐。月子餐能吃南瓜不?下面看看你就知道了。月子餐能吃南瓜不在做月子的时候，需要吃一些蔬菜瓜果来补充身体所需要的营养物质，南瓜盅含……阅读全文 >>
女性朋友在坐月子的时候不仅要吃有营养的正餐，如果有条件的话还要吃一些点心、水果，只有这样才能补充足够的营养。那么，月子餐点心吃什么呢?女性朋友在坐月子的时候吃水果用加热吗?那就让小编带着大家一起去看看吧。月子餐点心吃什么在产妇坐月子的时候，由于需要经常卧床休息，活动量有所减少，下……阅读全文 >>
虽然绝大多数的女性在选择生产方式上都会选择剖腹产，不过剖腹产的女性在坐月子时比顺产的女性更加需要照顾。比如说有的女性在剖腹产后坐月子时会每天吃适合自己的月子餐。那么剖腹产产妇月子餐每天怎么样吃呢?剖腹产产妇月子餐每天怎么样吃随着医学水平的高度发展，现在有的妈妈选择剖腹产的分娩方式……阅读全文 >>
现在的健康饮食习惯就是少盐、少油、少放一些调料，对于产后的妈妈来说，饮食是否健康对于恢复有很重大的影响，一些人说月子餐中要放少一点盐，不然很容易造成产妇体内激素的平衡。那么，月子餐一定要少盐吗?接下来我们一起来看看这个问题的答案吧!月子餐一定要少盐吗最好少盐。孕晚期，孕妈妈体内多……阅读全文 >>