月子餐是指产妇在坐月子的时候吃的餐点，也指月子期间的饮食和调理，分为普通饮食和中医食补类。月子餐食品种类要丰富，变化花样，多做高营养的汤水。
记住你是公主殿下，你要是哭了，他们都得死。
排骨冬瓜汤对于产后需要母乳的妈妈来说是非常好的一道汤品具有通乳排毒消肿的作用而且这道汤并不是油腻口感非常的清爽那么月子餐排骨冬瓜汤的做法是什么呢?请跟着小编一起来看看关于月子餐的小秘密吧!
材料猪排骨冬瓜葱花姜片盐花椒
做法
1猪排骨洗净宰成小段放盐拌匀待用
2冬瓜刨皮剖开去瓤洗净切小块
3排骨在沸水中焯掉血水捞起沥水备用
4锅中加适量清水放姜片花椒适量煮沸后放排骨入锅继续煮开再用小火炖90分钟左右
5再放冬瓜中火炖20分钟后出锅撒上葱花即可
猪排骨除含蛋白脂肪维生素外还含有大量磷酸钙骨胶原骨粘蛋白等为女人较好地补充钙质冬瓜性凉而味甘能消热解毒利尿消肿止渴除烦对痰积痘疮肿痛口渴不止烦躁痔疮便血脚气浮肿小便不利暑热难消等现象有效冬瓜排骨汤是一道羹汤制作原料主要有排骨冬瓜等口味鲜汤清宜人性凉而味甘清热消暑对暑热难消等现象有效
具有清热解毒利湿化滞降脂降压通利小便之功效适用于湿热内盛所致的饮食积滞大便溏泻小便短黄头目眩晕等但是本肴通利之功较强体质瘦弱者不宜常服孕妇慎用!
在坐月子期间饮食要保证营养均衡可适当饮用为孕妇设计的润峰金康孕妇氨基酸固体饮料含有促进胎儿生长发育以及脑部发育的必需氨基酸孕妇氨基酸氨基酸一方面减轻了孕妇为了增加营养而大量的吃很多的食物,从而引发围产期的肥胖高血糖妊高症等系列难题;纯天然,无任何糖化学成分和添加剂不必要担心导致肥胖,血糖升高等问题另外一方面除了8种必需氨基酸外还添加精氨酸和组氨酸它含有胎儿婴幼儿生长发育神经发育,体格发育所需的氨基酸,全面补充胎儿生长发育所需由动物人参的天然蚕蛹中提取充分保证了天然来源补充人体所需的必需氨基酸低血糖高活力酸碱平衡纯天然营养价值全面均衡按母乳氨基酸谱组方益于身体吸收孕妇氨基酸含有的益生菌减少胎儿压迫肠道导致的便秘促进蛋白质的吸收增强孕妇免疫力降低产后宝宝过敏体质预防孕期细菌性阴道疾病延缓衰老更利于产后恢复同时避免进食对肠胃的刺激减少妊辰纹缓解孕吐满足孕妇整个怀孕过程的全部营养是孕妇在孕期间的最佳食品补充剂
孕妇在怀孕期间需要吃很多的营养物质，比如说鸡肉，当然在做月子期间多吃一些鸡肉，也是有很大的好处的，鸡肉里面添加一些香菇，会有格外的风味，那么月子餐香菇炖鸡怎么做呢?下面由小编为你解答。月子餐香菇炖鸡怎么做1、鸡肉1/4只，洗干净放在炖锅里面，加入适量水。2、大姜一个，切片，香菇三……阅读全文 >>
十月怀胎，一朝分娩。孕妇在生完宝宝的时候身体都比较虚弱，没有力气。这个时候就要靠月子餐来补充营养，调理身体，让身体慢慢的恢复。那么月子餐都可以吃什么?月子餐都可以吃什么？很多人盲目的认为，月子里就是要好好地进补，但是一味的进补反而对产妇的身体无益。月子餐的搭配一定要分阶段，分个体……阅读全文 >>
月子餐是从古代就传下来的习俗。但对于现在很多新时代的女性来说，30天月子餐简直就是煎熬，好不容易减下的肥，月子餐就全吃回去了。那为什么月子期间要吃月子餐呢？这是因为妈妈们在分娩的时候由于消耗了太多的体力，甚至有的妈妈还在分娩的时候失血过多，丢失了身体所需的各种维生素，水分和蛋白质……阅读全文 >>
一般情况下来说，孕妇在生产之后的月子餐是很重要的，因为刚刚分娩的孕妇，身体比较虚弱，需要合理的补充一定量的营养，而月子餐就成为了绝佳首选，家人们都比较喜欢加上大虾来制作月子餐，大虾有丰富营养物质，但是也要结合孕妇当时的具体身体情况来选择大虾的分量等内容，所以说，月子餐大虾怎么做?……阅读全文 >>
产妇经历分娩，身体是处于非常虚弱的状态，除了每天要保持充分的休息时间，还非常注重营养，比如维生素，钙物质等，产妇月子餐吃几顿饭要根据产妇的自身消化情况来定，主要是以补充足够量的营养为目的，但也不能营养过度，所以产妇月子餐一天吃几顿饭合适?产妇月子餐一天吃几顿饭第一次坐月子的妈妈来……阅读全文 >>
孕妇在食用月子餐的同时也要兼顾月子餐的健康与味泽。适度的放置少量的调味品，不仅可以增加饭菜的色泽也可以提高孕妇的食欲，对于孕妇的身体也是有一定帮助的，但是注意在选择酱油等调味品的时候，要注意其质量和添加成分，有害的添加剂会对孕妇身体造成伤害，所以说产妇月子餐可以放酱油吗?产妇月子……阅读全文 >>
女性朋友在坐月子的时候，其实就应该多注意卧床休息的，另外还应该多吃一些比较营养食物以及下奶的食物，同时也应该多吃一些水果以及蔬菜。有不少的蔬菜是很适合坐月子的女性食用的，那么月子餐有什么菜呢?月子餐有什么菜在坐月子的期间，吃炒菜的，更换各类蔬菜都是可以吃的，但是一定要注意，同时需……阅读全文 >>
很多人家中有产妇，当然就少不了给产后妈妈准备月子餐的人了。由于产后妈妈们特殊的体质，月子餐的烹调和用量也是颇有技巧的，那么月子餐食材大约准备量是多少?月子餐食材大约准备量？月子里新妈妈要少量多餐，具体就是每天最好吃5-6顿饭，大约3-4小时进食一次，每餐7成饱就可以了。进食也是高……阅读全文 >>
对于刚生完小宝宝的妈妈们来说，身体虚弱体质变差是必然的，那么就需要补充营养恢复身体，那么，月子餐的搭配就很重要了，产妇月子餐可以放姜吗?小月子餐怎么吃才营养全面均衡呢?下面小编为大家解答。产妇月子餐可以放姜吗姜含有丰富的维生素，产妇吃姜，可以补充能量，补充精力，保持活力，减轻生产……阅读全文 >>
产妇在生产完以后是需要十分注意身体的，这段调理身体的时间就叫做坐月子。在坐月子期间，不管是饮食习惯还是生活习惯都是需要十分注意的，这段时间孕妇专门的饮食叫做月子餐。月子餐吃什么菜好，下面看看你就知道了。月子餐吃什么菜好一、坐月子吃什么蔬菜对身体好?1、可以多吃一些绿色的蔬菜例如甘……阅读全文 >>