减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。适度减重可降低患肥胖症的风险，也可提高有肥胖并发症的患者的健康水平。
被自己喜欢的人强吻是多么幸福的一件事。
黄瓜对女性来说既是美容护肤好帮手又是减肥瘦身小伴侣它清爽可口百吃不腻
黄瓜和鸡蛋都是减肥的利器如果利用好就能轻松在美味中瘦身喔利用黄瓜搭配鸡蛋减肥互补瘦身效果加倍快速减重美味拒脂肪黄瓜鸡蛋减肥法主要就是指食用黄瓜和鸡蛋这两种食物通过食用低卡的黄瓜以及营养丰富的鸡蛋快速地消耗身上的脂肪
鸡蛋是经典的营养食品在鸡蛋中含有一种卵磷脂乳化剂这种物质可以使脂肪乳化成为非常小的颗粒经过血管排出之后被身体利用消耗吃鸡蛋还能增加血液中的高密度脂蛋白进而起到保护血管防止硬化的作用从这些方面看来鸡蛋也有助减肥与黄瓜一起搭配减肥效果更好
黄瓜所含的黄瓜酸能促进人体新陈代谢排出毒素黄瓜含有丰富的维生素能美白肌肤抑制黑色素的形成黄瓜肉质脆嫩是难得的排毒养颜食品因此若生吃黄瓜最好连皮一起吃可以加快排毒脚步不过黄瓜带皮吃时一定要用盐水洗净
人们追求好身材是从古至今经久不衰的话题。随着人们生活水平的提高和人们运动量的减少，大部分人的身材都处于偏胖状态。由于工作、家庭或者经济条件等因素，都缺乏运动，所以减肥产品开始盛行。产品多种多样，五花八门，其中减肥燃脂瘦身衣就是热卖的一款，那减肥燃脂瘦身衣哪个好呢?减肥燃脂瘦身衣哪……阅读全文 >>
吃水果当晚餐减肥?或许会越吃越肥很多人认为水果富含纤维素，几乎不含脂肪和蛋白质，用水果代替正餐，可以无节制地放心食用，既减肥又养颜，一举两得。营养专家指出，从营养学角度讲，水果并非能量很低的食品，它所含的热量及糖分高低不同。由于味道甜美很容易吃得过多，其中的糖就会转化为脂肪而堆积……阅读全文 >>
办公室减肥瘦身动作？日常生活中，由于工作比较忙，想要瘦身却没有时间去健身房运动怎么办好？平时办公室减肥瘦身动作有哪些？1、坐下站起直击部位：扁屁股和大象腿保持身体半蹲状态，臀部距离椅子6厘米左右，双膝弯曲，大腿紧绷，让双脚来支撑身体……阅读全文 >>
每次减肥只两天。第三四天恢复正常饮食，然后再开始两天。一般在第一个周期内就可以看到明显的瘦腹效果。如果重复两到三个周期，则效果更稳定。第一天苹果1公斤。在这一天里，全天只能吃苹果，不能吃任何东西。吃的时候将苹果洗净，然后慢慢地一小口一小口吃。[1]第二天酸奶或脱脂牛奶1000毫升……阅读全文 >>
有些人会吃土豆沙拉来减肥，那么土豆沙拉能减肥吗？土豆沙拉能减肥。土豆也叫做马铃薯，马铃薯是低脂肪又饥饿感的正餐之一，用马铃薯取代白米饭等正餐，是十分理想化的减肥瘦身食品。这道土豆沙拉不但味儿与众不同，它还能协助你提升饱腹感，具有降低发热量摄取的健康瘦身作用。马铃薯不但是延缓衰老的……阅读全文 >>
空腹喝蜂蜜[1]水容易使体内酸性增加，时间长了就会胃酸过多而得胃溃疡或十二指肠溃疡。建议在饭后1.5-2小时后喝蜂蜜水。凡痰湿较盛，脘腹胀满或肠弱泄泻者，蜂蜜则当慎用。注意：如果本身肠胃不好的人最好是用30度的水泡着喝，否则容易引起腹泻、肠胃炎等。……阅读全文 >>
有些朋友为了减肥，喜欢一大早起床就立刻去跑步，尤其是身体空腹状态，他们觉得空腹跑的更快，下面我就跟大家聊聊早上空腹跑步好吗，经常空腹跑步的朋友不妨看一看。早晨跑步不好，空腹跑步更不好!这里国人有一个误区，认为早上锻炼最好，其实不然，早上，尤其是太阳还没完全出来时，空气当中的二氧化……阅读全文 >>
埋线减肥的效果埋线疗法弥补了扎针时间短、扎针次数多、疗效不持久、疾病愈后不易巩固的缺点。一方面抑制了肥胖者亢进的食欲和亢进的胃肠消化吸收，从而减少能量的摄入;另一方面可以**患者迟钝的自律神经，使其功能活跃，增加能量消耗，促进体内脂肪的分解以达到减肥目的。穴位埋线减肥15天埋线一……阅读全文 >>
瘦大腿内侧从立正的姿势开始，将右脚向前跨一步，轻弯膝盖。两手插在腰上。跳起的同时左右脚互换(此时注意背部要挺直)。边数一二边跳起来两脚互换。刚开始做的时候以10秒钟做10次为目标习惯后再加快速度。瘦大腿内外侧以立正的姿势站着。右脚伸……阅读全文 >>
青汁热量不高，因此有些人用青汁减肥，可是青汁能减肥吗？青汁确实具有减肥的功效，主要是青汁当中含有丰富的纤维素，可以促进肠蠕动，而且还有丰富的矿物质离子，蛋白质，维生素和酵素，对于减肥是具有一定的功效的。首先可以消除疲劳，清除宿便，减肥瘦身，养颜美容，而且可以去除青春痘和老年斑，防……阅读全文 >>