钙是人体内最普遍的元素之一，被称为“生命中的钢筋混凝土”，人体中钙的含量占总体重的1.5--2%，其中骨骼和牙齿约占99%。体液和软组织占1%。对于人体代谢、细胞功能、神经系统运作、 蛋白激素合成等起到至关重要的作用。
有时候我的刻意沉默，是期待着你先想起我。
不同人群在不同的阶段都需要补钙而且每个人对钙的吸收不一样那么补钙需要多长时间就不可同一而论下面我们就来看看不同人群各个阶段补钙需要多时间吧
1婴幼儿补钙需要补多长时间
1到3岁之间的婴幼儿一般不需要补钙通过母乳喂养或添加辅食就能获得人体所需的钙质然而经过微量元素的检测确实需要补钙的话也应以食物为主如果用药物补钙的话最好一个月后就停止服用间隔一个月后再补钙如此循环一般半年之后就不用再补钙了
2儿童补钙需要补多长时间
儿童补钙仍然以食补为主摄取营养丰富的食物平时多参加户外运动多晒晒太阳这样基本上能满足身体多钙质的需求如果选择药补的话最好还是选择一年中的两个月进行补钙比如春季或者冬季中的任何一个月都可以切记不要连续补钙以免中毒
3青年人补钙需要补多长时间
青年人精力旺盛一般都认为自己不需要补钙其实不然经研究表明人体在30-35岁之间骨密度值达到最高峰在此之前补钙对身体是大有益处可以预防骨质疏松那么青年人补钙还是以食补为主药补的话一般补1到3个月的时间就够了
4中老年人补钙需要补多长时间
中老年人的钙质流失比较快很容易出现骨质疏松的情况中老年人补钙一般以药补为主一个月后才见效那么补3个月左右的时间就差不多了平时还可以多注意饮食睡前喝一杯牛奶就是一个号习惯不但可以补钙还可以改善睡眠
5孕妇补钙需要补多长时间
孕妇做为特殊人群在怀孕初期就要补充钙质一直到孕期36周为止尤其是到了怀孕的后期人体多钙的需要变得更大徐了补充一般钙剂还以早晚喝一杯牛奶
想要更好的为孩子补钙，就需要选择一款真正适合孩子的儿童钙片。那么，怎样的钙片才是适合孩子的呢?口感要好：作为一款儿童食品，口感是第一位的。儿童钙片首先味道要好，孩子才更愿意吃，这样家长就可以少费许多口舌，让孩子在“品尝美味”的同时，不知不觉中就把钙补了。钙含量要足：含钙量充足的产……阅读全文 >>
小到婴幼儿，大到中老年都需要补充钙元素的吸收，但是吃钙片又有哪些注意事项呢？1、多喝水，加速吸收钙。女人补钙吃什么钙片好？补钙钙片哪个牌子好许多钙制剂都是一些微溶性或者可溶性钙盐，如果加大水量，可以在一定程度上增加钙质的溶解度，由此增加吸收率。因此，补钙的老人应注意多饮水。2、钙……阅读全文 >>
怀孕了需要补充各种营养物质和微量元素，在怀孕前三个月和孕后三个月需要大家吃叶酸来预防宝宝的神经管畸形，怀孕之后需要吃钙片来满足宝宝的骨骼发育需要。怀孕一个月就吃钙片可以吗?孕妇什么时候开始补钙?这些你真的知道吗?怀孕一个月就吃钙片可以吗怀孕初期能吃钙片的，而且怀孕初期吃钙片的好处……阅读全文 >>
孕妇孕期要注意补钙，但是如何补钙？大量的补钙广告该相信哪个？下面专家就给你支招，让你轻松选对钙片。选择钙元素含量高的钙片我们所见到的钙制剂其实在钙元素含量上有很大差异，孕妈咪在购买时不要只注意钙化合物的含量。例如，碳酸钙的钙元素含量最高，达40%;而葡萄糖酸钙的钙元素含量最低，只……阅读全文 >>
人身体的生长发育是离不开各种微量元素的，特别是宝宝的发育更是与各种微量元素息息相关的，缺少某一种微量元素可能会影响宝宝的成长，比如说钙，钙是促进骨骼发育的，缺少钙的话可能会影响宝宝的身高。那么，宝宝缺钙可以通过妈妈吃钙片来补充吗?宝宝缺钙的话，如果妈妈吃钙片通过母乳给孩子补钙也是……阅读全文 >>
孕妇缺钙补钙很重要，但是钙并不是补得越多就越好的。在补钙的时候应该选择少量多次补钙，这样的效果会更好，吸收更好。吃钙片的时候分几次吃，喝牛奶也可以分开几次喝。因为钙很容易会和草酸、植酸等物质结合，影响吸收，而含有这些物质的多数为食物，因此补钙的最好时间是在睡觉之前或者两餐之间。注……阅读全文 >>
1、无机钙片。常见的有碳酸钙、磷酸氢钙、氯化钙和氧化钙等。无机钙片含钙量高，但是水溶性低，进入体内后，要经过胃酸解离成钙离子，才能被人体吸收利用。有些服用此类钙片的孕妇可能会出现胃肠道刺激症状。2、有机酸钙片。主要有葡萄糖酸钙、乳酸钙和柠檬酸钙等。大多数有机酸钙片有效钙含量较低，……阅读全文 >>
维生素D有助于确保身体吸收和储存钙和磷，维生素D缺乏会导致佝偻病、骨软化症等，而由于户外活动不足、雾霾、防晒、强化食品少等原因，维生素D缺乏的现象在国内非常普遍。天然食物中含有维生素D的食物非常少，多脂肪的鱼类、鱼肝油是获得维生素D的最好食物来源。婴幼儿时期是佝偻病的高发期，为了……阅读全文 >>
人的体内都少不了钙，钙有着很重要的作用。钙是提供人体内所有机能的重要营养素。缺钙会引起身体的各种问题，所以一定要补钙。但是有的人吃完钙片后，会有拉肚子的现象。最近吃钙片拉肚子怎么回事？可能是因为肠胃受到了刺激，肠道不适或是菌群失调，造成的钙质拉肚子的。吃钙片的时候尽量在饭后吃，避……阅读全文 >>
Ostelin钙片孕妇是可以吃的，下面是孕妇使用的心得评价哦。钙片中的爱马仕Ostelin是一个很拽的牌子，拽到什么程度呢?只生产成人和孩子的钙和vd，其他的一律不生产!可见它的品质，而且这是个澳洲老牌，称得上是钙片中的战斗机在澳洲如果检查出了你缺钙，这里的家庭医生，医院医生给你……阅读全文 >>