月子，医学上指的是产褥期。产褥期主要是指从分娩结束到产妇身体恢复至孕前状态的一段时间。在正常的妊娠过程中，胎儿以及胎盘娩出以后，子宫就要有所恢复，胎盘剥离的创面完全愈合大概需要六周的时间。
这人一倒霉啊，打个喷嚏都能把自己吓着，脱个毛衣都能给自己电个半死。
因为我们国家越来越多的人身体都会出现亚健康的情况所以大多数的人都会采取一些保健措施比如说有的产妇在产褥期会通过吃保健品来提高自己的免疫力也有的产妇在产褥期会有其他的保健措施那么产褥期的保健措施有哪些呢?
产褥感染是产妇经常遇见的问题之一一旦患上该症会给产妇带来巨大的危害而且如果没有得到及时的治疗和护理还会危害到产妇的生命安全由此可见该症严重影响着产妇的身体健康那么在产褥期就要做好各方面的保健作用主要内容如下
1注意产后卫生
注意休息保证充足睡眠产后处于疲劳兴奋和喜悦中产妇容易睡眠不足充分的睡眠休息有助于身体迅速康复丈夫和家人应主动分担家务照顾宝宝和产妇可以服用安眠药保持个人卫生洗脸刷牙洗脚等卫生习惯要坚持特别要注意会阴清洁每天至少早晚各洗一次会阴垫须及时更换
2产后活动要合理
产褥期是产妇机体恢复的阶段但并不是产妇完全卧床不能活动适当活动与合理的运动有助于产妇康复若无疾病需要逐渐增加活动量可做产后体操
产后12天卧床休息大小便可下床产后23周可以从事日常轻微劳动但要避免下蹲及增加腹压的劳动
3心理调节
保持心情愉快精神放松要对自身康复和新生儿生长充满信心另外心理平衡可增加乳汁
《产褥期处理与保健》产后68周是产褥期是产妇恢复身体开始承担并适应母亲角色的重要时期在此期间母体各系统的变化很大子宫内有较大的创面身体未完全康复因此产妇要特别注意保健以保障母婴身体健康
一一般护理一休息环境产妇休息哺乳婴儿需要有一个良好的居室环境居室要安静整洁光线充足保持空气新鲜温度适宜夏天可将居室内不直接对着产妇和婴儿的窗户打开通风应避免电扇直接吹向产妇谨防感冒可用空调保持室内25℃冬季注意保暖每日开窗换气先将产妇和婴儿送到另一房间然后通风每次20分钟上下午各一次被褥要清洁松软
产褥期是产妇机体恢复的阶段但并不是产妇完全卧床不能活动适当活动与合理的运动有助于产妇康复若无疾病需要逐渐增加活动量可做产后体操
心情愉快精神放松对自身康复和新生儿生长充满信心心理平衡可增加乳汁
产妇在产褥期常见的症状一共有两种，一种是产褥期宫腔感染，另一种是产褥期生殖道感染。所以当一个产妇在出现这两种感染症状时，要及时的进行护理。那么产褥期常见症状及护理是什么呢?产褥期常见症状及护理妊娠期间，孕妇为了适应胎儿的发育及分娩的需要，身体系统特别是生殖器官会发生很大的变化，产……阅读全文 >>
月子第二周，产妇阴道排出的恶露逐渐由褐色变成黄色，量也逐渐减少；子宫继续缩小，恢复到分娩前的状态，母乳分泌更加顺畅。此时大部分产妇已经出院回家，在家中坐月子时产妇要注意以下几点：1、观察恶露。产后第二周产妇的子宫继续收缩，阴道仍有恶露排出，但红色的血性恶露已经……阅读全文 >>
生完孩子后，又忍了很久，等到终于能洗头的时候，很多宝妈都会在产褥期洗头，现在有了吹风机之后，很多人会在洗完头之后就用吹风机吹干，可是在产褥期一般都不建议宝妈吹风的，所以有些人就会担心用吹风机会有不好的影响，那么产褥期可以用吹风机么?产褥期可以用吹风机么专家介绍称，坐月子是否可以用……阅读全文 >>
产褥期是女性生产过后都需要经历的一个重要阶段。产褥期的女性其实就是坐月子的女性。这个时期的女性一定要特别的注意自己的身体上的调理，这样才能够更好的保证自己产后的快速恢复。那么你知道为什么产褥期是42天吗？下面我们就一起来看看问题的答案吧。为什么产褥期是42天传统认为是一个月，即3……阅读全文 >>
当意外怀孕做完手术后，女性是需要休息一段时间的。而这个时间段在民间被称为“小月子”。对于小月子很多年轻人都还不了解是什么情况，那么当流产后，小月子需要坐多久呢？当流产后，一般小月子建议是休息半个月到一个月。因为每一位女性朋友体质不一样，因此休息的时间长短也不一样，但至少都需要休息……阅读全文 >>
每一个妈妈都会在生产完之后闭关休养一段时间，人们俗称“坐月子”。生产对妈妈们造成很大身体上的伤害，所以坐月子期间就是要及时恢复伤口、体力、元气等。有些妈妈们会在月子里出现血瘀，那么月子里血瘀的症状是什么呢？口唇爪甲紫暗，皮肤青紫斑或粗糙，局部刺痛或绞痛固定不移，或触及肿块，面部色……阅读全文 >>
俗话说“养树护根养人护脚”，产妇在穿月子鞋的时候，也要很讲究。有一些基本的使用知识，是必须要注意的。首先，产妇体质虚弱，在使用的时候，不能穿硬的鞋子，也不能穿高跟鞋，防止对产妇身体带来伤害。……阅读全文 >>
热量足够，烹调合理喂奶的产妇每天热量的供给量应为3100千卡，而喂牛奶的妈妈每天所需的热量要比完全母乳者少500-700千卡，母乳和牛奶混合喂养的人则要看母乳的分泌情况而定。食物以100克可食部分为单位计算，切面约280千卡热量，米饭约117千卡热量，米粥约4……阅读全文 >>
产褥期护理垫有必要吗？对于这个问题的答案是肯定的。产褥期的阴道出血不同于平时的月经期，量比月经期要大，所以一般的卫生巾是不能满足得了的。此时需要使用专用产褥期护理垫。产褥期护理垫针对产妇的身体特点，在材质和设计上都是要比普通卫生巾要优质很多，减少产妇阴道感染的可能，让产妇舒适地度……阅读全文 >>
女人生完宝宝就正式进入了产褥期，也就是俗话说的坐月子，坐月子对女性来说非常重要的事情，因为女人分娩以后，身体免疫力非常低，如果坐月子没有做好护理身体，出现产褥期感染对妈妈和宝宝影响都非常大的问题，那么产褥期感染最常见的症状是什么呢?产褥期感染最常见的症状是什么很多人认为女性的产褥……阅读全文 >>