神经衰弱（neurasthenia）在中国属于神经症的诊断之一。是由于长期处于紧张和压力下，出现精神易兴奋和脑力易疲乏现象，常伴有情绪烦恼、易激惹、睡眠障碍、肌肉紧张性疼痛等；这些症状不能归于脑、躯体疾病及其他精神疾病。
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如果患上了神经衰弱除了自身要积极面对积极调节之外还应该从饮食上入手都说食物有让人心情变好的神奇功效今天我们就来看看神经衰弱吃什么好吧
1色氨酸食物帮助降低兴奋度
如小米粥南瓜子仁腐竹豆腐皮虾米紫菜黑芝麻等食物中都含有丰富的色氨酸色氨酸在人体可以代谢生成5羟色胺帮助抑制中枢神经的兴奋度产生一定的疲倦感同时还能在人体进一步转化生成褪黑素起到镇静和诱发睡眠的作用
2钙和镁的食物帮助放松神经
如牛奶核桃等这些食物都可以帮助放松大脑是天然的放松食物和镇定食物牛奶是助眠佳品很多人都知道若神经衰弱导致失眠不妨在睡前喝一杯纯牛奶帮助入睡而坚果类的食物含镁较多可治疗神经衰弱失眠多梦健忘等症状
3维生素B族的食物帮助消除烦躁
如全麦食品像大麦燕麦糙米全麦面包全麦饼干等全麦食品因为富含维生素B族可以起到调节新陈代谢增强神经系统的作用帮助消除烦躁不安促进睡眠
脑神经衰弱会影响人的思考等等，对于脑神经衰弱的症状怎么治疗呢？脑神经衰弱的症状治疗方式有心理治疗，可以通过心理疏导的方式跟病人积极沟通，介绍该疾病的病理机制与情绪、心理因素有关，需要保持良好的心态面对疾病，增加对疾病的信心，同时缓解焦虑、紧张的心情并取得患者的配合，保持良好的作息……阅读全文 >>
神经衰弱失眠会影响人的方方面面，那么神经衰弱失眠怎么办调理呢？心理健康非常的重要，神经衰弱病情的程度和患者各种外部心理因素都会有关，最重要的是与患者的心理因素有密切联系，想治疗神经衰弱性失眠，必须要消除自身的负面性格，提高强大的心理素质，做好全面的心理调节。日常饮食中，多补充优质……阅读全文 >>
神经衰弱可能导致失眠等情况，那么神经衰弱有哪些症状，是什么引起的呢？神经衰弱有失眠情况，出现了神经衰弱这种现象应该通过合理的方式调节身体，因为神经衰弱的人比较容易出现睡眠障碍，夜间睡觉的过程中很容易出现失眠多梦、入睡困难的情况。因此察觉到自己有失眠的现象、存在明显的睡眠障碍时，最……阅读全文 >>
1、由于神经衰弱症状繁多，且病程迁延，得病后短期内能药到病除者甚少，现有治疗神经衰弱的方法不少，如药物治疗、心理治疗、康复治疗、物理治疗，中医治疗等等，每种治疗方法都各有所长，很难说其中的哪种方法效果最好。选择治疗方法一般都因人而异。有的病人听人介绍说某药物或某种方法治神经衰弱有……阅读全文 >>
神经衰弱是大脑由于长期的情绪紧张和精神压力，从而产生精神活动能力的减弱，因此，补充大脑需要的营养物质，如脂类、蛋白质、糖类、维生素、钙、磷、钾、镁以及微量元素等对脑有营养价值的食物非常重要。以下介绍几款孕妇神经衰弱的食疗方：1、芹菜枣仁汤食材：鲜……阅读全文 >>
内心矛盾和紧张心情的长期存在容易让原本健康的人出现神经紊乱和衰弱等症状，特别是怀孕之后的女性。妊娠、分娩、产褥、哺婴对于她们来说是一种应激反应，都能引起她们比较复杂的心理变化。这些心理变化可使神经活动过程强烈而持久的处于紧张状态，当这种状态超过神经系统张力的耐受限度，就会引……阅读全文 >>
1.符合神经症的诊断标准；2.以脑和躯体功能衰弱症状为主，特征是持续和令人苦恼的脑力易疲劳（如感到没有精神，自感脑子迟钝，注意力不集中或不持久，记忆力差，思考效率下降）和体力易疲劳，经过休息或娱乐不能恢复，并至少有下列2项：（1）情感症状，如烦恼、心情紧张、易激惹等，常与现实生活……阅读全文 >>
1.神经衰弱的人，尽量不要熬夜，十点以前必须上床睡觉，就算睡不着也不要再干其他事情，可以在床上闭目养神，调整自己的生物钟。2.睡前不要看刺激的电影，比如枪战片、恐怖片等让自己神经兴奋的电影，会让自己的神经得不到放松，更加难以入睡。上床后可以听听轻音乐，让自己的神经完全放松下来，有……阅读全文 >>
1、根据中国传统医学的观点，神经衰弱的患者可依照不同情况，选用以下食疗方法调理。2、肝火上升型症状心悸而烦、急躁易怒、失眠梦、脉弦细数。此类患者可选用具有清肝泻火、养心安神作用的食物，如：菠菜、油菜、荠菜、冬瓜、苦瓜、竹笋、鲜藕、芹菜、雍菜、黄花菜、小麦、桑椹、梨、桃、葵花子、绿……阅读全文 >>
常见症状有乏力和容易疲劳。注意力难于集中，失眠，记忆不佳，常忘事，不论进行脑力或体力活动，稍久即感疲乏。对刺激过度敏感，如对声，光刺激或细微的躯体不适特别敏感。神经衰弱（neurasthenia）在中国属于神经症的诊断之一。是由于长期处于紧张和压力下，出现精神易兴奋和脑力易疲乏现……阅读全文 >>