失眠多梦常由精神紧张，思虑过度，苦恼忧虑，心事重重、想入非非等引起。梦是正常的生理现象，而失眠多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系
世间所有不尽人意之事，全靠硬扛。接受成长，也接受所有的不欢而散。
失眠在生活中很常见而失眠者多多会有多梦的现象失眠可能有很多原因造成做梦呢其实是正常的身体生理现象但是经常情况下的失眠多梦还是应该提高警惕才对失眠多梦在很大一部分情况下是由于心中有心事思虑烦躁精神过于紧张引起的
失眠多梦的现象和人们每晚的深睡眠时间的长短有关深睡眠的时间越短也就意味着睡眠质量越差从而更容易做梦也就有了失眠多梦的现象而多梦又会使得身体不舒适感增加反而会使得身体更加劳累从而接着影响睡眠质量形成了恶性循环
失眠的情况不仅仅是指睡不着觉难以进入深度睡眠更是失眠的一种情况之一睡眠过浅会让人感觉这一觉像没有睡一样本来就会有睡得特别不踏实的感觉睡着的过程中很容易就会醒从梦里醒又接着回梦里去反反复复身体和精神都很累也很痛苦更或者醒了以后很难入睡一直等到天亮辗转难眠
1、生理因素每个人的身体状况经常会以身体的各种其他的情况反映出来。当年龄越来越大时，失眠多梦的现象也就愈发的频繁和明显。另外，身体的某一些部位出现疼痛也会引起失眠多梦。2、心理因素心理的一些状况也是同样会以睡眠的好坏形式呈现。精神过于紧张，内心存着事情，生活中压力过大等而引起的焦……阅读全文 >>
失眠多梦易醒不算病，但却是病的症状，那么失眠多梦易醒能治愈吗？失眠多梦易醒能治愈。一旦出现了失眠多梦易醒，这种情况是属于神经功能紊乱，是与日常的工作压力过大，情绪紧张，过度劳累，思虑过多有关。可以服用安神补脑液和谷维素治疗神经功能紊乱。患者也要多吃新鲜的蔬菜和水果，补充维生素，要……阅读全文 >>
首先，女性在孕早期，发生失眠多梦情况，属于比较正常的反应。很多孕妇在孕早期，都能出现失眠多梦的现象，是因为身体里面的激素发生了变化，对于女性的身体，以及心理，都会造成一些不舒服的感觉。而且很多女性在孕早期的时候，可能想的会比较多，因此容易加重失眠多梦的情况发生。其次，孕妇平日的时……阅读全文 >>
在生活中要学会释放压力，给自己减压，保持乐观的良好心态，这样能改善情绪，做到不带着压力入睡，睡眠质量也会有所提高。坚持规律的作息时间，保持正常的睡醒节奏，在周末不要熬夜晚睡形成恶性循环。保持卧室的整洁清洁、远离噪音和光线刺激，关掉电视、手机等一切会影响休息的东西，这对提高睡眠质量……阅读全文 >>
1、水果疗法很多水果中都富含人体必需的维生素等，日常多食用水果本就可以增强身体素质，从而提高睡眠质量，避免或者治疗失眠多梦。而有很多治疗失眠多梦的水果也是可以多多尝试的：荔枝、香蕉、苹果、葡萄等等。2、补物疗法生活中很多食物都有补品的作用，对身体不同的地方都有意想不到的效果。比如……阅读全文 >>
现代年轻朋友多忙于工作，压力极大，致使很多朋友会经常失眠多梦，使自己的睡眠质量有所降低，那么失眠多梦吃人参好吗？让我们对其引起了疑问。接下来小编带大家一起来了解一下吧。失眠多梦吃人参好吗失眼多梦常由精神紧张，思虑过度，苦恼忧虑，心事重重、想入非非等引起。梦是正常的生理现象多梦与深……阅读全文 >>
原发性失眠随着生活节奏的加快及生活压力的加大，失眠患者越来越多。那么，平常失眠多梦要注意的生活常识有哪些呢？睡前不宜兴奋，睡前不吃东西，此外，浓茶、咖啡等饮料具有兴奋性和刺激性，不宜睡前饮服，睡前放松活动。一、不要紧张，树立信心，寻求墨磐石合理有效的方法战胜失眠多梦，失眠多梦不是……阅读全文 >>
一定要保持有规律的生活作息时间，坚持有足够的时间睡眠，不然第一天晚上如果睡得太晚，第二天早上晚起，那么第二天晚上也就很可能失眠。所以要保持早睡早起，尽量减少熬夜。坚持合理的饮食，不要暴饮暴食，特别是临近睡前，如果食用太多的话，就会有很多的精力用来消化食物，反而分了精力。晚上睡前的……阅读全文 >>
很多妈妈都烦恼着宝宝的睡眠问题，有的宝宝白天呼呼大睡，晚上却精神得不得了，这让妈妈们非常头疼，那么究竟三个月的宝宝晚上睡不好是什么原因呢？1、生理因素：由于宝宝神经系统发育尚不完善，神经的兴奋与抑制功能不够协调，易兴奋，稍有外来的刺激则可能引起神经系统的兴奋导……阅读全文 >>
睡觉多梦失眠是现代人中普遍存在的一种病症，不要认为失眠、多梦之类常见的睡眠障碍不会对自己的身体健康有严重危害。调查显示，经常睡眠不足、多梦的人患上消化系统疾病、更年期综合症、高血压、冠心病、糖尿病等严重躯体疾病的几率要比睡眠正常的人更大。在睡眠过程中，某种具有……阅读全文 >>