落枕或称“失枕”，是一种常见病，好发于青壮年，以冬春季多见。
一句顺其自然，里面包含了我多少绝望和不甘心，如果你懂。
落枕或称失枕是一种常见病好发于青壮年以冬春季多见但宝宝睡觉时也会由于某些原因而造成落枕那么造成宝宝落枕的原因是什么呢?又要怎么去预防?
落枕一般表现为起床后感觉颈后部上背部疼痛不适以一侧为多或有两侧俱痛者或一侧重一侧轻由于身体由平躺改为直立颈部肌群力量改变可引起进行性加重甚至累及肩部及胸背部
造成宝宝落枕的原因主要有两个方面
一是肌肉扭伤如夜间睡眠姿势不良头颈长时间处于过度偏转的位置;或因睡眠时枕头不合适过高过低或过硬使头颈处于过伸或过屈状态均可引起颈部一侧肌肉紧张使颈椎小关节扭错时间较长即可发生静力性损伤使伤处肌筋强硬不和气血运行不畅局部疼痛不适动作明显受限等如睡眠时头颈姿势不当;枕头垫得过高软硬不当或高低不平; 颈部外伤等
二是感受风寒如睡眠时受寒盛夏贪凉使颈背部气血凝滞筋络痹阻以致僵硬疼痛动作不利如颈部受风着凉等
落枕本身有自愈的趋向只要及时采取治疗措施症状是可以很快消失的本病虽起病较急但若经过系统治疗病程也很短1周以内多能痊愈及时治疗可缩短病程不经治疗者也可自愈但复发机会较多落枕症状反复发作或长时间不愈应考虑是否存在颈椎病应找专科医生检查以便及早发现治疗
1. 用枕适当要选择有益于健康的枕头用枕不当是落枕发生的原因之一枕头的高低软硬对颈椎有直接影响最佳的枕头应该是能支撑颈椎的生理曲线并保持颈椎的平直枕头要有弹性稳定枕芯以热压缩海绵枕芯为宜
2.姿势正确要注意避免不良的睡眠姿势如俯卧把头颈弯向一侧;在极度疲劳时还没有卧正位置就熟睡过去;头颈部位置不正过度屈曲或伸展等
3. 颈部保暖颈部受寒冷刺激会使肌肉血管痉挛加重颈部板滞疼痛在秋冬季节最好穿高领衣服;天气稍热夜间睡眠时应注意防止颈肩部受凉;炎热季节空调温度不能太低
4.要注意饮食平衡荤素合理搭配多摄入富含维生素微量元素钙的食品如新鲜的蔬菜水果奶制品及豆制品等
5.要经常适量运动尤其是颈椎的活动操如做米字操这是一种操作简便的颈部保健操
精彩推荐
小孩发烧怎么办
宝宝发烧物理降温
风寒感冒吃什么药
水痘的症状和治疗
上呼吸道感染
孩子为什么会睡觉落枕？孩子落枕其实比较常见，多数都与睡觉姿势有关，因此治疗的同时要注意调整好孩子的睡姿，在睡觉的时候多注意保护好颈部，这样才可以预防孩子出现落枕的情况。孩子为什么会睡觉落枕如果宝宝脖子歪的同时有哭闹、烦躁或者抵触情绪，有可能是落枕。一般为睡觉姿势不当或者颈部受风着……阅读全文 >>
孩子玩耍的时候都很兴奋，一边打闹一边翻筋斗，不亦乐乎。但是，常常一觉醒来就发现脑袋几乎不能转动了，而且抱怨脖子疼。那是小孩睡觉落枕的症状，小孩睡觉落枕怎么办？宝宝落枕原因落枕是指人在睡觉或外伤后突感颈部肌肉疼痛，尤以头颈部转动时更甚，引起落枕的原因有：①睡眠时头颈姿势不当；②枕头……阅读全文 >>
很多小孩由于夜间睡眠姿势不良等原因而造成落枕，这样会对小孩带来不好的影响，他们会因为疼痛而哭闹，而让一些父母不知所措。那么，孩子落枕怎么治愈呢?小孩落枕怎么治愈孩子落枕后，爸妈切勿用“端脖子”或“拔萝卜”的手法强搬硬扭，否则有发生颈椎骨折、脱位或四肢瘫痪的危险。落枕的治疗方法很多……阅读全文 >>
一、落枕的治疗方法指压去除落枕。首先，操作者先将自己的右手拇指指甲剪短，然后，操作者左手握住患侧的手背，使其腕关节适当屈曲，以便使腕部的腕屈肌群的肌腱松弛。随即，将右手食指、中指、无名指、小指4指放在内关穴位的背侧，拇指用力掐住内关穴位，使患者感到上肢、肩及颈……阅读全文 >>
落枕,是一种常见病即是软组织损伤。其是指人在睡觉或外伤后突感颈部肌肉疼痛，尤以头颈部转动时更甚。落枕主要影响因素有：睡眠时头颈姿势不当；枕头垫得过高、软硬不当或高低不平；颈部外伤；颈部受风着凉；如为颈椎病引起，可反复“落枕”。而脖子落枕与和颈椎病有重要联系，所以我们不能忽视……阅读全文 >>
脖子落枕是非常常见的现象，特别是在冬春季节比较常发生，往往是因为枕头或者是夜间睡眠姿势不好，被子压得重导致血液循环不好，第二天就出现落枕了。落枕严重的人脖子会僵硬得动弹不得，那么，脖子落枕急救办法有哪些？下面小编来给小编介绍脖子落枕怎么办。脖子落枕急救办法落枕了什么方法最有效?冬……阅读全文 >>
落枕是日常生活中很常见的问题，有时候一个睡姿不合适就容易落枕了。一患上落枕总感觉脖子疼痛，一根筋扭着，疼痛不止。这里向大家介绍三大方法来快速缓解落枕带来的疼痛，操作简单，一学就会，不妨一起来看看。三招解救落枕的脖子1.按摩落枕产生的原因主要是由于上火或者睡觉姿势不正确所造成的经络……阅读全文 >>
临床上也有许多落枕病人是因为卧姿不良、枕头过高或过低，以及枕头软硬程度不当，造成颈部一侧肌群在较长时间内处于过度伸展状态，而致肌肉痉挛。但除此之外，也有一些落枕是由于头颈部活动不当造成的，如突然回头所致的扭伤、肩扛重物或睡觉时受风寒侵袭、着凉等。因此，西医又将这些以颈部急性……阅读全文 >>
每个孩子都是父母的宝贝与心肝，做父母的总是希望宝宝健健康康不要出什么问题，但是生活中难免会发生一些意外的情况，有时候睡眠睡得不好也会落下一个落枕的疾病，宝宝们都是比较小不懂事，遇到落枕了也不会说，更加不会用语言来表达，所以我们做父母的要及时注意宝宝的一举一动，如果醒来之后莫名其妙……阅读全文 >>
错误的睡姿会导致落枕，所以很多人都认为侧睡或趴着睡时肩颈偏斜角较大会更容易造成落枕，而仰睡能让颈椎呈直线，避免颈部疼痛。实则不然，临床上因侧睡、趴睡引发落枕的比率不高，更多造成颈部不适的原因反而是因为垂头、歪头看书或电视看到睡着。人在入睡时都会保持着自己的一贯睡姿，所以若是本身没……阅读全文 >>