蛋白粉，一般是采用提纯的大豆蛋白、酪蛋白、乳清蛋白（缺乏异亮氨酸）、豌豆蛋白等蛋白，或上述几种蛋白的复合加工制成的富含蛋白质的粉末，其用途是为缺乏蛋白质的人补充蛋白质，也可作为功能添加剂用于食品工业生产中。
我不长情，我不专一，只是自私的想你能不能陪在我身边。
蛋白质是细胞生长和修复所必需的而细胞的生长和修复对肌肉质量的形成至关重要蛋白粉有很多优点包括方便便携易于消化的营养和低热量
蛋白粉很受那些想要锻炼肌肉以及想要减肥的人的欢迎
51, 51, 51; text-indent: 2em;">大多数人都能获得足够的蛋白质普通人群每磅体重每天应该摄取0.36克左右的蛋白质专业运动员和肌肉训练者需要更多些
但作为普通人群你应该从你日常均衡营养的饮食中获取你需要的蛋白质而不需要额外服用蛋白粉服用蛋白粉的前提是你必须有相应足够的健身训练
51, 51, 51; text-indent: 2em;">蛋白粉富含蛋白质但它们往往无法提供大量的碳水化合物维生素天然纤维抗氧化剂植物化学物质矿物质和健康脂肪等它不会提供与天然食品相同的营养水平美国疾病控制与预防中心称持续超过每日蛋白质需求量可能导致体重增加血液胆固醇升高心脏病风险升高和肾脏并发症
国际运动营养学会建议那些坚持锻炼者应该努力达到他们的蛋白质需求为了满足运动的需求每天需要增加蛋白质力量运动员需要1.4 - 2克/公斤耐力运动员需要1.2 - -1.4 克 / 公斤久坐不动的人需要0.8 - 1克/公斤
对于高强度运动员来说每天摄入3克肌酸有助于在短期高强度反复的运动中提高体能表现
51, 51, 51; text-indent: 2em;">然而当你是普通健身爱好者或者减肥者均衡的饮食通常可以提供足够的蛋白质来满足与你与运动相关的需求例如鱼肉家禽鸡蛋乳制品豆类豆腐和坚果等都是蛋白质很好的来源
而使用蛋白粉很容易导致蛋白质摄入量过高研究表明长期摄入过多的蛋白质会使现有的肾脏问题恶化并增加患骨质疏松症的风险还包括脱水便秘肠蠕动增加恶心痉挛腹胀食欲下降疲劳营养不足损害消化系统等
51, 51, 51; text-indent: 2em;">普通人群蛋白质的推荐摄入量是每天每公斤体重0.8克日常健康的饮食是足够的但是运动员对蛋白质的需求是普通人的两倍这是因为他们消耗的能量以及分解修复和锻炼肌肉的过程需要提高蛋白质的含量同时因为蛋白粉吸收快非常方便
蛋白质摄入过多，不但是一种浪费，而且对人体健康也是有危害的，因为蛋白质在体内的分解产物聚积会影响正常的肝肾功能和免疫力低下，其中动物性蛋白质摄入过多还会诱发心脏病。此外，食用过多的蛋白质还会增加患癌症的风险。……阅读全文 >>
乳清蛋白粉是蛋白粉的一种，属于品质较好的，也被叫做“蛋白质之王”，是健身蛋白粉的最佳选择。与一般蛋白粉一样，乳清蛋白粉也是在锻炼后的30-90分钟里服用。在食用乳清蛋白粉的时候也建议配合补充适量的淀粉类食物，如玉米、面包、米饭等。……阅读全文 >>
市面上销量比较好的乳清蛋白粉产品主要有汤臣倍健纯乳清蛋白粉、美国GNC100%纯乳清蛋白粉、康比特纯乳清蛋白粉。美国GNC100%纯乳清蛋白粉美国GNC是一家研发和制造优质营养品的企业和品牌，是美国最大的营养品公司之一。开发出了多种共8个系列的肌……阅读全文 >>
蛋白粉含有丰富的蛋氨酸，可以补充9种人体所需的氨基酸，是一种营养价值很高的保健品。但不是所有人都适宜食用蛋白粉的，也不能随意的吃。那么，蛋白粉怎么吃效果最好？蛋白粉怎么吃效果最好肾虚的人可以小剂量的服用蛋白质粉。儿童也可以吃成人蛋白，只不过吸收比较慢。要用温度在40度以下的水冲调……阅读全文 >>
1、蛋白粉要在餐后吃如果在空腹的时候吃蛋白粉，它就会被身体当成普通的食物消化了，起不到额外的保健作用。2、蛋白粉不能热着吃蛋白粉中的乳清蛋白不能受热，否则会丧失活性，降低其营养价值。因此，服用乳清蛋白粉的时候，只能将它溶解于40摄氏度以下的食物和饮品中。3、蛋白粉不宜过量蛋白粉的……阅读全文 >>
刚出生的宝宝抵抗力差，一不小心就容易生病。所以，新生儿的家长们应该多学习一下关于新生儿疾病的知识，就能够在宝宝生病时从容应对，让宝宝早日恢复健康。下面，我们来了解一下宝宝乙肝能吃蛋白粉吗?乙肝能吃蛋白粉吗一般情况下，感染乙肝之后，由于乙肝病毒对身体的侵害，患者自身的免疫能力会有所……阅读全文 >>
根据《中国居民膳食营养素参考摄入量》，成人每天蛋白质的摄入量是65～90克，或者按总能量计占10%～12%即可满足代谢需要。此外，蛋白质摄入量因人的年龄、体重及劳动强度不同而存在一定的差异。生长发育期的儿童和青少年、怀孕期或哺乳期的妇女，蛋白质的需要量一般高一……阅读全文 >>
产品简介纽崔莱蛋白质粉含有其它营养素对人体的作用：1、乳清蛋白：对胃肠消化有帮助。2、卵磷脂：血液中的清道夫。适宜人群：失血、烫伤、贫血、骨折、烧伤、疲劳、感冒，孕妇住院、胃溃疡、高血压、糖尿病、胃下垂，运动员、青少年减肥，孩童、老年人、手术后营养不良，吃素的人。……阅读全文 >>
蛋白粉，一般是采用提纯的大豆蛋白、或酪蛋白、或乳清蛋白、或上述几种蛋白的组合体，构成的粉剂，微溶于水，不溶于乙醇、乙醚及氯仿。……阅读全文 >>
1、当体内蛋白质不足时，人的基本生命活动就会受到影响，可导致儿童、青少年生长迟缓，体重过轻，智力发育障碍；成年人出现疲倦，体重减轻，贫血，血浆白蛋白降低，甚至水肿；并可引起妇女月经障碍。食用蛋白质粉，可有效防止或改善这些症状。2、大豆蛋白质可以降……阅读全文 >>