孕晚期是指从孕妇28周开始就算起，直到分娩结束（到40周），其中包括了怀孕8月、9月、10月3个月份。
他多爱你几分，你多还他几分，找幸福的可能。
孕晚期如何俯身弯腰
六个月后婴儿的体重会给妈妈的脊椎压力很大并引起孕妇背部疼痛因此要尽可能地避免须俯身弯腰的动作以免给脊椎造成过大的重负如果孕妇需要从地面拣拾起什么东西腹部会妨碍背部做弯曲动作因此俯身动作不仅要慢慢轻轻向前还要首先屈膝并把全身的重量分配到膝盖上孕妇要清洗浴室或是铺沙发沙发床也要照此动作
孕晚期如何起身站立
孕妇往往觉得侧卧更舒服些为了让全身的体重分配得更均匀最好在膝盖之间垫上小枕头如果感觉到身体麻木或肾脏疼痛可以在侧面垫上小枕头这样能够避免背部弯曲如果说两三个月孕妇起身还算轻松那么孕晚期起身就得缓慢有序地去做动作以免腹腔肌肉过分紧张仰躺着的孕妇起身前要先侧身肩部前倾屈膝然后用肘关节支撑起身体盘腿以便腿部从床边移开并坐起来
孕晚期如何保持站立
如果孕妇的工作性质需要长时间站立这会减缓腿部的血液循环导致水肿以及静脉曲张快要当妈妈的孕妇必须定期让自己休息一会坐在椅子上把双脚放在小板凳上这样有利于血液循环和放松背部如果没有条件坐那就选择一种让身体最舒适姿势站立活动相应的肌肉群比如收缩臀部就会体会到腹腔肌肉支撑脊椎感觉孕妇常常想伸直腰背挺肚子这样会引起钻心的疼痛因此需要长时间站立的孕妇为促进血液循环可以尝试把重心从脚趾移到脚跟从一条腿移到另一条腿
孕晚期如何保持坐姿
孕妇正确的坐姿是要把后背紧靠在椅子背上必要时还可以在靠肾脏的地方放一个小枕头如果孕妇是坐着工作的有必要时常起来走动一下因为这样会有助于血液循环并可以预防痔疮要是孕妇写字或者上电脑的工作量很大最好是至少每隔一小时给自己放松以下
孕晚期如何徒步行走
徒步行走对孕妇很有益它可以增强腿部肌肉的紧张度预防静脉曲张并增强腹腔肌肉但一旦感觉疲劳马上要停下来找身边最近的凳子坐下歇息5-10分钟如果没有条件在公园里散步可以选择交通状况不太紧张的街道以避免过多吸入有污染的汽车尾气在走路的姿势上身体要注意保持正直双肩放松散步前要选择舒适的鞋以低跟掌面宽松为好
如何乘坐公交车
如果孕妇坐火车进行长途旅行在座位上一坐几个小时对身体是有害的因此在火车上也有必要站起来在车厢里走动走动便于血液循环乘坐无轨电车公共汽车和地铁的孕妇为了自己的身体和未出生的孩子着想千万不要羞于启齿给自己找个座位因为急刹车会让你失去平衡和摔倒另外要等车完全停稳后才能下车而坐小轿车的孕妇选择的余地相对较大可以挑选最舒适的座位背靠沙发座或者躺下都可以;如果感到累了就把车停下来揉揉腿脚
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盘腿坐看电视的时候可以试着盘腿坐一下。不过要坐在硬度高的地方，如地板。此外，有耻骨联合分离情况的孕妈咪不适宜这样做。散步挑人不多的时候逛逛百货商场，看看宝宝用品，这样在不知不觉中就加强了锻炼，不过要注意的是，一个小时左右就要坐下来休息一会儿。爬楼梯走楼梯可以让孕妈咪增加运动量，有……阅读全文 >>
摄入充足的维生素孕晚期需要充足的水溶性维生素，尤其是维生素B1，如果缺乏则容易引起呕吐、倦怠等症状，并导致分娩时子宫收缩乏力，延缓产程，所以孕妇要多吃富含维生素B1的粗粮。应增加蛋白质的摄入孕晚期是蛋白质在孕妇体内储存相对较多的时期，其中胎儿约存留170克，母体存留约为375克，……阅读全文 >>
宝宝没入盆也有可能会破水见红。破水是指羊膜破裂羊水流出的现象。正常的生产是在子宫口开大的过程中或子宫口开全、胎儿进入产道时才会开始破水。如果感觉在出现阵痛前有水从阴道流出，就可能是早期破水，应到医院检查，及时治疗，否则可能会引起细菌感染，或是发生脐带掉入阴道内(脐带脱垂)的情况，……阅读全文 >>
晚期孕妇之所以不时觉得肚子发硬，往往是因子宫发生频繁的、不规则阵痛：即假宫缩引起的。从孕28周开始，腹部会时常出现假宫缩，如果孕妇较长时间的用同一个姿势站或坐，会感到腹部一阵阵的变硬，这就是假宫缩，是正常现象。假性宫缩的特点是出现的时间无规律，程……阅读全文 >>
胎动从怀孕两个月就会开始，小到吞咽，眯眼，咂拇指，握拳头，最初的感觉并不明显，渐渐地能伸展四肢，转身以至翻身，一般来说，16周后，母亲就能够感觉到了。正常情况下胎动多是好事，象征着生命的律动，表明胎儿发育正常，而且也预示着出生后孩子的抓，握，爬，坐等各种动作将发展较快。但必须注意……阅读全文 >>
从妊娠7个月，进入孕晚期后，胎儿骨骼的钙化速度就骤然加快，这时候胎儿需要大量钙质，你需要摄入1200毫克钙。胎儿每1千克体重每月需要100～150毫克钙，才能保证骨骼的正常钙化。在整个胎儿发育过程中，胎儿体内的钙储备中有80%是在孕晚期积累的，以怀孕38～39周时最高。此外，甚至……阅读全文 >>
有不少孕妈妈到了孕晚期时睡眠质量会严重下降，怎么睡都不舒服。有医生对孕妇的睡姿进行了长期的临床研究和实践后证实，孕妇在妊娠期，尤其是在妊娠晚期最佳的睡姿是左侧卧位。孕晚期采取左侧卧位的睡姿，能使右旋子宫转向直位，有利于减少由此引起的胎位和分娩异常。同时还能避免子宫对下腔的静脉的压……阅读全文 >>
胎盘随着妈妈们怀孕的时间的增长,位置也会发生一定的变化,一般在孕晚期的时候胎盘位置就不变了。但是胎盘位置异常得几率也会随着孕期的发展子宫的增大。那么，孕晚期胎盘位于宫底什么意思?如果您对这方面的知识感兴趣的话就一起来看看吧!孕晚期胎盘位于宫底什么意思正常胎盘下缘距宫颈内口超过7c……阅读全文 >>
孕期见红是怎么回事呢？是不是这样就是要生宝宝呢？需要做好入院准备了吗？很多孕妈认为见红了就会马上阵痛，以致于精神紧张。其实并不是这样的。孕晚期见红是正常的，只要量不大，孕妈们是可以放心的，但是如果量大就要自行就医啦！孕晚期见红是正常的。一般见红在阵痛前的24小……阅读全文 >>