主要有三类，分别为水果沙拉、蔬菜沙拉、其他沙拉。
是我提的分手，是我删的好友，也是我天天买酒夜夜流泪。
很多朋友都应该知道牛油果的价格其实并不便宜但是还是有一些人愿意买这到底是为什么呢牛油果对身体有什么好处呢而牛油果沙拉又有哪些营养呢
据有关资料表面牛油果为樟科油梨属的常绿果树牛油果实富含多种维生素多种矿质元素食用植物纤维丰富的脂肪中不饱和脂肪酸含量高达80%为高能低糖水果有降低胆固醇和血脂保护心血管和肝脏系统等重要生理功能因此深受消费者青睐
在召开的2000年太平洋流域国际化学协会会议上日本的研究者宣布他们经研究发现牛油果中含有可能可以保护肝脏的有效化学成分这一发现将有助于人们发明新的药物用于治疗肝脏疾病研究者介绍说为了测试食品对肝脏保护的有效程度他们以因半乳糖胺这种肝脏损伤毒素导致肝脏受损的老鼠为研究实验对象对22种不同水果的保护性能进行了测试通过测定特定肝脏酶的水平变化研究者最终发现牛油果是这些水果中能最有效地保护肝脏的食品不过研究者表示他们目前尚不能确定适用于鼠类的实验结果是否在人体身上能达到同样的效果
不管怎么说牛油果的营养价值还是很高的平时适当食用牛油果沙拉不仅口感很好营养价值也很高有条件的朋友们可以定期买一些毕竟身体是革命的本钱为了拥有一个好的身体吃点好的很有必要
草莓沙拉的主要材料是草莓，草莓可是一种营养价值很高的水果哦，它其中含有丰富的胡萝卜素，是合成维生素A的重要成分，具有明目养肝的功效。草莓对于我们的肠道也是很有益处的，吃些草莓可以调理胃肠道，还能预防坏血病，防治动脉硬化，对冠心病也有很好的疗效。草莓还可以防癌你知道吗？草莓是鞣酸含……阅读全文 >>
蛋黄金枪鱼沙拉是金枪鱼沙拉的其中一种做法，对于爱吃蛋黄和金枪鱼的人们，还想要减肥的人们，可谓是个不二之选。那么蛋黄金枪鱼沙拉的做法是怎样的呢？蛋黄金枪鱼沙拉的做法可分为两个步骤，一个是蛋黄酱的做法，另一个是沙拉的做法。第一步，蛋黄酱的做法材料：鸡蛋黄3个，橄榄油3汤匙，白醋1汤匙……阅读全文 >>
关于土豆泥沙拉的做法不仅仅只有一种，根据配料的不同，它的做法也略有差异，妈友可以根据自己和家人的口味，先挑选好辅料，再按步骤来学习吧，还等什么，一起来吧！做法一：材料：土豆、鸡蛋、牛奶、黄瓜、火腿、沙拉酱、食盐、味精、胡椒粉步骤：1、土豆蒸熟后，装进盘子捣烂；2、把牛奶倒入土豆泥……阅读全文 >>
酸奶是制作沙拉的时候常用到的材料，其酸酸甜甜的，十分开胃，酸奶金枪鱼沙拉的原材料中就有酸奶，那么其怎么做呢？下面来了解一下：材料：金枪鱼罐头，果味酸奶一小罐，土豆，玉米粒，青豆粒，番茄做法：1、把土豆弄熟切成小丁，玉米青豆粒水里煮熟，番茄去皮切丁；2、以上材料混合晾凉，装盘；3、……阅读全文 >>
食材做法1.坚果可以补充一天的能量，所以别看这只是小小的一盘沙拉，能量肯定够了。核桃，大杏仁，葡萄干，蔓越莓，都是好DD。酸奶和蓝莓果酱调味非常棒，不吃酸奶的同学可以直接加果酱2.水果那也是必不可少哇，任意水果都可以，我准备了苹果，香蕉，猕猴桃和橙子3.炒过的麦片非常香，颜色金黄……阅读全文 >>
沙拉其实是英语Salad的译音，如果把它翻译为汉语，就指的是凉拌菜的意思。因其方便简单又爽口受到很多人的喜爱，那么将牛油果做成沙拉食用也是能让大众轻松学会的。下面我们就来看一看牛油果沙拉的做法吧。1、备齐材料，洗净水果蔬菜2、小番茄控干水分后对半切，紫甘蓝叶撕小片3、芒果去皮切成……阅读全文 >>
松饼在我家早餐桌上出现的比较频繁，松松软软，香甜可口，小孩老人都喜欢。搭配上各种水果和果干，营养健康又低脂，减肥的朋友也可以吃的哟。食材做法1.一个鸡蛋清打成硬性发泡状态。2.香蕉加少许牛奶打成泥，加入蛋黄和剩余的牛奶。3.加入融化的黄油。4.筛入低筋面粉。5.搅拌成糊状。6.将……阅读全文 >>
美式通心粉沙拉是什么？美式通心粉沙拉怎么做？美式通心粉沙拉和意式通心粉沙拉的做法差不多，在材料上用的东西有点不同。虽然一个是美式，一个是意式，但是营养价值都很丰富，受到很多白领的喜爱。美式通心粉沙拉怎么做呢？美式通心粉沙拉的做法步骤如下。材料：通心粉，红皮洋葱，灯笼椒，西芹，红萝……阅读全文 >>
做法1.很简单水开下水煮20秒马上捞出放凉2.西红柿与柠檬切好3.准备坚果4.沙拉酱，蜂蜜适量5.倒入西红柿，挤上柠檬，蜂蜜与沙拉酱搅拌匀，即可木瓜沙拉成品图烹饪技巧可以根据自己的口味添加沙拉酱和蜂蜜，夏日必备简单好吃！……阅读全文 >>
做法：1、准备鲜虾、小黄瓜、红萝卜、洋葱、银芽与和风鲣鱼黑菇酱。2、将银芽用清水洗净，放入滚水中川烫片刻后，捞出备用。3、鲜虾放入滚水中至熟，捞出放入冰水中冰镇后，拨壳备用。4、洋葱去皮后，切成丝状，放入冰水中冰镇，再捞出备用。5、取一碗盘，将切成丝的小黄瓜与冰镇后的洋葱丝放入。……阅读全文 >>