双节棍运动是集健身、防身、表演、竞技于一体的新兴时尚运动，它以李小龙宗师发扬光大，并以中国传统武术套路为基础，加入身形、步法、走位，融汇刀枪剑棍九节鞭等动作，也可加入现代时尚的音乐和舞蹈元素。
世界上最可怕的词不是分离
自20世纪80年代开始双节棍的相关组织就如雨后春笋般不断出现现今的双节棍组织时常举办半接触实战比赛对规则和器械严格限制而另一种就是全接触甚至是无规则的棍术比赛直到击倒有些类似双节棍界的UFC主要的组织有北美双节棍联盟2003年在美国加利福尼亚成立教授传统和现代的双节棍术单双手都有教授世界业余双节棍组织1988年成立于法国世界双节棍联盟1996年成立于荷兰其特点就是使用黑黄涂装的泡沫塑料双节棍佩戴头盔拥有独立的色带系统但他们在腰带上用彩色条纹区分而不是直接采用色带实战规则是两分钟的轻接触实战打点记分命中得分后双方需退回开始位置再继续类似空手道的寸止规则
截拳道自功夫之王李小龙先生创立以来素以动作刚劲迅猛而著称于世。双节棍更是其精华之所在。他的双节棍技术炉火纯青，登峰造极，迅猛异常。在电影中挥舞双节棍法的雄姿迄今仍令人赞叹不止。当时的影评家说，光看李小龙表演的双节棍，就已足够票价了。双节棍伴随李小龙的功夫片以来，由于它是一种软中带……阅读全文 >>
双节棍起源于中国。双节棍的历史源远流长，他的演变过程是伴随着古代战争的需要而产生发展的。它的原形是梢子棍，梢子棍是由打麦的农具连枷演变而来，连枷用于农作物脱粒，在我国各地叫法不一，南方部分地区有的叫刁叉或调tiao车，北方有些地区有的叫扒棍子、转棒锤等。作为双节棍鼻祖的连枷最早这……阅读全文 >>
双节棍棍伤描述和处理以及掉棍脱手的原因和解决办法以下是练习双节棍平时受伤的描述，处理方法的总结记录，仅供参考。1.压紫血印：一般3天淡化，9天全消。原因：拇指转棍，挂背棍等易使棍链缠绕的动作。不可揉搓，防破，不需要用药。2.打包突出：一般5—10天可消。原因：弹回，棍体抖动，身后……阅读全文 >>
一、各种练习方法二节棍的练习方法有与其他运动相同的，也有个别不同的。共同的有准备运动、整理运动、柔软运动、辅强运动等。(一)准备运动:在作主运动之前，为其主运动做好机能上准备所做的与主运动相对应的各种练习。可针对二节棍的技术特点，组编成套路。(二)整理运动:在做完二节棍练习后，要……阅读全文 >>
花式棍法双节棍花式棍法基础：传统的花式双节棍是以实战基础十二式为基础，其实在教学中这是不切实际的，实战与花式是有很大区别的。在这里我们采用了重庆品武棍道制定的一种新型基础动作教程，对比传统的基础动作教程有着极大的创新意义！花式双节棍共分四大类：螺旋棍，舞花棍，劈棍，换棍。四类棍法……阅读全文 >>
冲绳古武道及空手道中的双节棍可以说是最广为流传的双节棍流派。其他的有菲律宾传棍法（有一种是双手短棍的武术，和双节棍还有区别），跆拳道、韩国合气道等朝韩武术也有所引入和流传，各流派的棍术有所不同。传统冲绳双截棍除了挥击外多使用抓握和固锁技；菲律宾传则注重击打技术的同时涉及了部分固锁……阅读全文 >>
双节棍又名二节棍、双截棍、两节棍、二龙棍，是中国古代流传下来的一件奇门武器。短小精悍，威力巨大，普通人也可以打出160斤以上的力。熟练后有如两臂暴长，如虎添翼。双节棍运动是集健身、防身、表演、竞技于一体的新兴时尚运动，它以李小龙宗师发扬光大，并以中国传统武术套路为基础，加入身形、……阅读全文 >>
周杰伦的歌曲《双截棍》确实又让这种兵器火了一把。所以很多人都叫它双截棍。大概，一样武术器械的风行，总会伴随着名称的多样化。随着棍法的发展和普及，长棍的类型越来越多，长棍的名称也多样化了，譬如叫“杆子”、“条子”，“棒”等等。双节棍也是这样，有叫“双节棍”、“二节棍”、“两节棍”“……阅读全文 >>
双节棍要注意好保养和护理，这样才能经久耐用。首先，不可随意用双节棍挥击硬物，以免棍身破裂；平常不用时，不要乱扔，一定要放进棍套。其次，每次练完棍之后，一定要清洗一下汗渍，先用布沾点清水擦洗掉汗渍，再用干布擦，后置于通风干爽的地方，以免铁链生锈或尼龙绳受潮。不可长期置于烈日下或高温……阅读全文 >>
（一）必须做好准备活动在正式练习或比赛之前，我们所进行的各种身体练习叫做准备活动。其目的是使身体代谢水平提高，体温上升，提高内脏器官的机能水平，促进参与运动有关中枢间的协调，提高身体机能水平，进入工作状态。所以必须要做好准备活动，才能有效的避免受伤。（二）清扫整理练习场图为XMA……阅读全文 >>