排毒，在中医角度，是将身体内有毒、有害物质排出体外。消化管道是人体的主要吸收、排泄管道,也是人体重要的排毒管道之一，通过粪便、尿液、出汗等途径把废物及时排出体外。人们也可以通过喝水，吃一些食物排毒。
你好，我的女孩，余生请指教。
拜伦说过早睡早起最能使美丽的脸鲜艳并降低胭脂的价钱至少几个冬天睡美人总是给一种静谧甜美的感觉医学研究表明人表皮细胞的新陈代谢最活跃的时间是从午夜至清晨2时而熬夜是最能毁容的因为彻夜不眠将影响细胞再生的速度导致肌肤老化这种恐怖的后果会直接反应在女士们的脸庞上因此女士们如想保持自己脸部皮肤好务必养成在午夜12时前入睡的习惯
现代mm似乎都缺少睡眠其实睡眠对一个人的肌体和美容至关重要可以说任何化妆品和饮食都比不上睡眠对肌肤的保健作用大
专家建议睡眠排毒时刻表
21∶0023∶00 免疫系统排毒
23∶00凌晨1∶00 肝部排毒（需熟睡）
凌晨1∶003∶00 大肠排毒
早上7∶009∶00 小肠大量吸收营养
工作压力大有时候尽管已经感到很疲倦了但是就是睡不着或是睡不踏实怎么办
睡前尽量放松自己做好提高睡眠质量准备工作
1沐浴
睡前沐浴会使体温自然升高血液循环更加顺畅血行速度和水压的促进使全身的新陈代谢加快使每一寸肌肤得到完全的放松
甜睡前最好享受一次泡浴尤其秋冬天气干燥在家diy香薰浴最适合在浴缸中放上一缸水让芳香迷人的香薰使紧绷的神经松弛心情也随之晴朗
特别推荐沐浴的同时做一个补水的面膜是对皮肤最好的呵护
想要摆脱便秘的困扰，关键在于摄入足够的纤维素和水分。另外，适当的运动和腹部**也有助于宿便的派出。接下来，就让我们来看看这7个排毒小诀窍吧。点击图片进入下一页……阅读全文 >>
排毒养颜花草茶配方比较讲究，那么排毒养颜花草茶配方有哪些呢？茉莉花茶。准备茉莉花茶二三克。通常采用透明的玻璃杯冲泡。冲泡茉莉花茶时把玻璃杯放在茶盘内，取花茶二三克入杯。用90℃左右开水冲泡茉莉花茶，冲泡3分钟后，揭开杯盖一侧，鼻闻汤中氤氲上升的香气，顿觉芬芳扑鼻而来。其功效为茉莉……阅读全文 >>
1、跑步锻炼：慢跑是一种很好的排除体内毒素的办法，在我们慢跑的时候，身体上的机能都会开始活动，这样就能够促进我们的身体代谢，让毒素随着汗水排除体内。当然这种方法是相对比较慢的，但是运动却是每个人都不能够缺少的，我们身体20%的健康都是来自运动。2、按时睡觉：按时睡觉，养成早睡早起……阅读全文 >>
物理方法水疗刮痧按摩刮痧的排毒原理：刮痧是运用水牛角刮痧工具在人体经络的循行部位及特定穴位上进行刮拭，通过反复刺激皮肤表面特定部位的神经末梢，调节神经系统兴奋的与抑制反应，强其传导功能，促使皮肤毛细血管扩张，加速血液及淋巴液循环，同时增强局部血管功能，加快代谢产物排泄，从而达到解……阅读全文 >>
1、猕猴桃猕猴桃被喻为“水果金矿”，其含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。猕猴桃中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙。2、西红柿西红柿具有保……阅读全文 >>
什么是毒素呢?其实，毒素就是泛指对人体有不良影响的物质。它可分为内在毒素和外来毒素，内在毒素是指自由基，宿便，胆固醇，脂肪，尿酸，乳酸，水毒和淤血;而外来毒素则指大气污染，蔬菜中的农药残留，汽车尾气，工业废气，化学药品，食物中的防腐剂，化妆品中超标的重金属，垃圾食品等现代文……阅读全文 >>
排毒减肥果汁适合你吗？由于鲜榨的果汁都是用新鲜的水果制成，因此大部分都是适合饮用的，就算不是为了减肥，我们在日常生活中喝一些鲜榨果汁都是对身体有好处的，水果中的维生素含量十分丰富，一些水果还含有丰富的膳食纤维，能够促进肠道蠕动，帮助更好地消化，对肠道健康很有帮助，经常吃新鲜水果或……阅读全文 >>
燕麦片的好处1、经常食用燕麦对糖尿病患者也有非常好的降糖、减肥的功效。2、燕麦粥有通大便的作用，很多老年人大便干，容易导致脑血管意外，燕麦能解便秘之忧。3、燕麦中含有极其丰富的亚油酸，对脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘等也有辅助疗效，对老年人增强体力，延年益寿也是大有裨益的。4、燕麦可……阅读全文 >>
1、枸杞茶红枣五六颗,枸杞适量,洗净略泡,放入壶里煮沸,小火慢熬5分钟,加入少许冰糖,茶降温至40以下后加入少许蜂蜜。枸杞被誉为“红宝”,有缓解疲劳、增强身体抵抗力的作用,更重要的是,它作为肝脏的“清洁工”,能清除肝脏内的毒素,养血。2、菊花薄荷……阅读全文 >>
女性排毒养颜美白食谱排毒美容食谱一：红豆冬瓜汤红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。多吃可预防及治疗脚肿，有减肥之效。其石碱成分可增加肠胃蠕动，减少便秘促进排尿，消除心脏或肾病所引起的浮肿;冬瓜本身也是很好的利尿食物。材料：冬瓜40……阅读全文 >>