鱼肝油（英文名：cod liver oil）。从鲨鱼、鳕鱼等的肝脏中提炼出来的脂肪，黄色，有腥味，主要含有维生素A和维生素D。常用于防治夜盲、佝偻病等。
我是你走遍全世界都再难寻到的宝
鱼肝油是最常见的有助于宝宝生长补充所需维生素的物质之一它不仅能有效的给婴儿补充维生素A和维生素D更能有助于帮助婴儿吸收钙那么鱼肝油应该怎么吃最好呢?
1长期服用
鱼肝油是适合宝宝来吃的因为母乳中维生素A和维生素D的含量对婴儿的需求来说是比较少的而鱼肝油中含有较多含量的维生素A和维生素D所以如果你想让宝宝的身体健康一点可以再出生第三周就开始给宝宝添加鱼肝油而且在服用的时候最好选用滴剂这样宝宝服用的数量才会适中否则服用过量就会引起中毒
2夏天减少食用量
夏天的时候可以酌情的减少食用的剂量因为在夏天孩子宝宝们是可以从阳光中吸收到足够的钙的这样就可以适量的减少鱼肝油的用量而且在宝宝吃鱼肝油的时候可能会产生宝宝不喜欢的状况因为鱼肝油中含有一定的腥味这时可以把鱼肝油和其它的食物搅拌在一起进行服用宝宝会更喜欢
3冬天增加食用量
冬天的时候可以适当的增加鱼肝油的服用量数因为冬天宝宝们的日照时间比较段所以吸收的钙也就会减少这个时间段增加鱼肝油的剂量会给宝宝的身体补充到足够的营养物质而且需要注意的是在吃的时候避免和奶粉一起吃否则会影响身体对营养物质的吸收
1虽然服用鱼肝油可以预防和治疗佝偻病但这并不意味着每个小儿都需要服用
2鱼肝油属于不饱和脂肪酸类主要成分是维生素A和维生素D很多身体虚弱的肝病患者也会使用鱼肝油补充身体缺乏的脂肪酸和维生素鱼肝油本身所含的维生素对肝病患者的病情十分有利能刺激人体的免疫疾病的能力鱼肝油还能预防动脉硬化高血压等疾病但由于肝炎患者肝脏受到了损伤肝脏的吸收代谢能力下降过量的食用鱼肝油会造成肝中毒现象肝中毒会出现毛发脱落皮肤干燥奇痒食欲不振肝脾肿大及颅压增高因此肝炎患者要注意要摄入适量
3老年人长期多量服用鱼肝油丸势必增加机体对钙磷的吸收尿路结石与尿液中的钙磷增多有密切关系血液内钙磷过多会增加尿内的钙磷容易发生尿路结石所以老年人服鱼肝油剂量切勿过大一般说来每天服3次每次服1丸服2周停药1周平时多饮水增加尿液排泄防止钙质沉淀患有尿路结石或体质虚弱的人不宜服用鱼肝油谨防加重结石症状或发生中毒
很多女性在怀孕期间就会吃一些鱼肝油，这样可以补充营养物质，而且还可以补充维生素。对胎儿的好处是可以预防很多种先天性疾病，那么鱼肝油和dha的区别是什么?鱼肝油和dha的区别？很多准妈妈热衷于补充鱼肝油，认为鱼肝油能够补充DHA，让胎宝宝脑部发育得更好。而事实上，她们是把鱼肝油和鱼……阅读全文 >>
其实每个当父母的朋友都会对自己孩子的发育非常重视，但只有当宝宝的营养均衡时她们才能健康成长。所以很多的宝妈在带宝宝的时候，都特别担心宝宝因为缺少某些元素，而导致发育不好。就会给宝宝补充鱼肝油，对鱼肝油怎么服用也是很盲目的。那么你知道婴儿鱼肝油一天吃多少吗？下面我们就带着这个疑问跟……阅读全文 >>
鱼肝油的必要性：不论是母乳喂养还是人工喂养的宝宝，如果出生后没有注射过维生素D，在2～3周时应及时添加鱼肝油，以防止佝偻病的发生。鱼肝油的成分与功效：鱼肝油的主要成分是脂溶性维生素A和维生素D。维生素A的主要功能是维持机体正常生长，保证生殖、视觉、上皮组织健全及抗感染免疫。维生素……阅读全文 >>
虽然鱼肝油含有多种宝宝需要的营养，但是不宜添加太多，我们要重视吃鱼肝油的注意事项，而且选购时要分清鱼肝油和鱼油。1、过量服用维生素A、D均为脂溶性维生素，与其他水溶性维生素如B1，B2等不同，不能及时被排除，如果摄入的量超过人体需要的范围，则会在……阅读全文 >>
鱼肝油主要含有维生素A和维生素D，但鱼肝油并非小儿维生素A和D的唯一来源。婴幼儿每日需维生素A1000国际单位(IU)，维生素D400国际单位(IU)。浓鱼肝油制剂很多，爸妈和医生都要看详细说明书，按维生素A和维生素D的比例一般又可分为2:1型、3:1型和10:1型。2:1型的浓……阅读全文 >>
其实高血压患者是可以吃鱼肝油的，而且还可以起到降血压的作用。鱼肝油主要有七大好处：1降血脂，2降血压，3抗血栓，4抗肿瘤，5增强抗病能力，6健脑促智，7抗衰老。血脂过高是导致高血压、动脉硬化和心脑血管疾病的根源，因此纠正高血脂是治疗和预防高血压及心、脑血管疾病的关键。血液中脂肪(……阅读全文 >>
刚刚出世的婴儿一般都是从母亲的奶水中获取营养的，有些宝妈没有奶水也会给孩子喝奶粉的，孩子的奶粉含有的营养物质跟母乳是差不多的，所以不用太过于担心，若是担心可以额外给孩子补充一些鱼肝油，婴儿鱼肝油要吃几个月?婴儿鱼肝油要吃几个月1.通常孩子可吃鱼肝油到1岁半或2岁。两岁后，孩子户外……阅读全文 >>
误区1：鱼肝油能补充DHA很多孕妈热衷于补充鱼肝油，认为鱼肝油能够补充DHA，让宝宝脑部发育得更好。而事实上，她们是把鱼肝油和鱼油的主要成分和作用混淆了。鱼肝油的主要成分是维生素A和维生素D，如果生产品牌没有额外添加DHA成分进去，鱼肝油是不会起……阅读全文 >>
大人的工作往往特别忙，容易忽略身体的健康，很多时候明明可以避免的问题，往往要到严重了才知道有问题。大人也是要吃鱼肝油的，当然可能会遗忘，但是也是要好好的吃的，所以现在有一个问题，大人鱼肝油的正确吃法要咬破吗?大人鱼肝油的正确吃法要咬破吗如果是缺钙可以吃点葡萄糖酸钙片加鱼肝油，再结……阅读全文 >>
提到鱼肝油大都应该很熟悉了，尤其是现在的一些孩子都会补充鱼肝油来预防佝偻病，孩子正是长身体的时候更是需要补充身体的多种营养元素的，尤其是要注意补充鱼肝油这样的物质，鱼肝油虽然功效很多的，但是吃鱼肝油的时候也是有一些食用禁忌的。吃鱼肝油的禁忌人群1、患有结石的人群如果是患有结石的人……阅读全文 >>