谷粒供磨面食用，或作饲料，营养价值很高。
谢谢你，让我在最伤心的时候，终于明白了什么叫做绝望，你的疏离，无所谓。
主料
燕麦片250克
全麦粉250克
辅料
牛奶150毫升
调料
食盐8克
水300毫升
酵母干7克
蜂蜜1勺
罗勒1勺
1. 我用的软的薄的燕麦片Haferflocken Extra Zart可以不用水泡直接使用如果用稍微硬些的燕麦颗粒要用200 ml温水泡到软约30分钟同样采取酵母先发酵的方式将酵母溶于100 ml温水中加入蜂蜜搅拌均匀静置10分钟
2. 10分钟后的酵母溶液有明显体积变化出现气泡味道发酸
3. 将小麦全麦燕麦或者泡好的燕麦连水一起剩下的水温牛奶酵母溶液倒入一个大的容器用橡皮刮刀搅拌均匀
4. 加入罗勒和盐继续搅拌均匀给少量罗勒个人感觉更喜欢这个按个人喜好多加少加点都没有关系
5. 搭上湿布放在温暖的环境下发酵直到体积明显增大
6. 我用了约75分钟
7. 将面团再次用橡皮刮刀搅拌面团面包模具内壁刷上黄油将面团倒入到土司盒中表面用刮刀刮平整然后撒上燕麦片放在温暖的环境下继续发酵30分钟
8. 30分钟后的面团体积有明显增长不像烤土司涨到8分满烤出来是一整盒这个面团是燕麦和全麦的体积长到这个程度几乎是极限了所以即使烤前就已经涨出了土司盒一会烤的时候也不会溢出来
9. 这个组织其实割不割包无所谓纯为外观割了一刀
10. 放入预热好的烤箱180度55分钟
主要原料：燕麦、牛奶（最好是全脱脂牛奶）、果酱（这主要是根据个人口味来定，诸如苹果味果酱，或者是草莓味果酱）、大米粥（之前吃剩下的即可）1、把吃剩下的大米粥放入锅中，然后倒入全脱脂牛奶，用小火慢慢熬煮开。2、把准备好的燕麦倒入煮开的牛奶大米粥中，再加入果酱。3、小火煮1～2分钟，……阅读全文 >>
燕麦粥有通大便的作用，能够很好地解决孕期便秘情况。用料：即食燕麦片2大匙、鲜奶1杯、苹果1/4个、香蕉1/2根、葡萄干若干。做法：1、燕麦片用半杯热开水冲泡。2、香蕉去皮，切片，苹果切丁。</……阅读全文 >>
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西麦燕麦片可以算的上比较出名的燕麦片了，但是问题是，西麦燕麦片好不好呢？西麦燕麦片是可以长期食用的，只是在食用的过程中需要注意一些小细节。例如选购正规的西麦燕麦片，毕竟现在市场上仿冒产品多不胜数，而且仿冒产品的质量各方面都是无法保障的。西麦燕麦片味道不错，营养价值非常高。澳洲优质……阅读全文 >>
药用价值燕麦，自古享有“食疗兼备”的美誉。中国古籍中记载：燕麦性平，味甘，归肝、脾、胃经，能益脾、养心、敛汗、润肠、通便。汉代古书中记载：燕麦可用于产妇催乳及婴儿营养不良、老年人年老体弱等病症。据考古学家考察：古代埃及后妃们用燕麦来洗浴，能常葆青春。现代医学界也对燕麦的医药功能进……阅读全文 >>
老年人的食品要求一般都是清淡少油的，所以不少的老年人朋友选择粗粮进食。但是不少的糖尿病老年人朋友就要为难了，粗粮里有不少的糖分。不过对于燕麦来讲就不要过分担心了。无糖食品，健康必备。那么，老人吃燕麦好吗?小编今天就来介绍一下这方面的知识。燕麦(裸燕麦)又称莜麦，俗称油麦、玉麦，是……阅读全文 >>
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做法1.用量米杯量半杯燕麦粒，我家吃三人，这个量还可以吧，燕麦很饱肚子，量无需太多2.把燕麦过水洗净，然后放半碗水泡20分钟，这样会容易煮开，这个燕麦粒还是挺干的3.把小米洗净，和燕麦粒一同入锅，水放到煮饭1桶米的水位处，因为后面还要加牛奶，所以此处水切记不可以放太多。而且我省事……阅读全文 >>
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