不是很会表达爱，却总默默站在你身后的人，有种别扭的可爱呢。
女人吃什么减肥?这个话题对不少女性来说减肥是人生的“头等大事”如何吃出美丽又健康的减肥呢下面为你推荐五款薏米减肥食谱让你瘦个不停一起来看看吧
女人吃什么减肥
1木瓜银耳薏米羹
材料木瓜100g薏米50g银耳5g
做法薏米洗净用清水浸泡2小时干银耳清水泡发后清洗干净去掉根部撕成小朵木瓜去皮去籽切成滚刀块将泡好的薏米和银耳放入砂锅中大火煮开后转小火炖1小时至薏米银耳软烂然后将切块的木瓜放入继续炖15分钟即可
2红豆薏米粥
材料红豆薏米水冰糖
做法准备同等分量的红豆和薏米洗干净后红豆泡两至三个小时薏米泡一个小时大米洗干净后泡半个小时备用在沸水中加入红豆煮开后添一些凉水再煮开后再添凉水等红豆煮开花后放入大米和薏米大火煮开后转小火煮至粘稠就放冰糖调味即可
3薏米莲子百合粥
材料薏米50g大米100g莲子50g干百合50g蜂蜜适量
做法薏米洗净泡发一晚干百合洗净泡发大米洗净浸泡莲子洗净锅中加入适量水薏米加入大米水开后加入莲子和百合大火烧开转小火烧30分钟左右稍微冷却后加入红糖或蜂蜜即可
4冬瓜薏米汤
材料冬瓜一块薏米一两姜片适量葱花少许
做法锅里加适量冷水放入泡好的薏米姜片料酒大火烧开后改文火煮10分钟之后加入冬瓜块再煮8分钟调入精盐鸡精和少许胡椒粉并撒上葱花即可
5老南瓜薏米汤
材料老南瓜1节鸡骨半串带肉猪扇骨1斤薏米1把无漂染蜜枣2粒水1500毫升盐
做法材料清洗整理干净鸡骨架扇骨先飞水除老南瓜外的其余材料并水大火烧开然后小火熬至出味放入老南瓜再熬20到30分钟放盐调味即可饮用
注意事项
薏仁会使身体冷虚虚寒体制不适宜长期服用怀孕妇女及经期的女性应该避开吃过量的话可能会影响消化!薏米是有祛湿功效千万别放大米进去因为大米是含有湿气的一把大米所有的红豆薏米就都白费了功效全无女人吃什么减肥方法你知道了吗,希望可以帮助大家
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