鱼油是鱼体内的全部油类物质的统称，它包括体油、肝油和脑油，主鱼油是一种从多脂鱼类提取的油脂，富含ω-3系多不饱和脂肪酸（DHA和EPA），具有抗炎、调节血脂等健康益处。
泡妞无非两种，要么走心，要么走肾。
市面上的DHA补充剂主要有三类
一类是鱼类DHA制品有些鱼油补给品 包括 DHA 补给品 含有有害的物质如PCB（多氯联苯）二恶英重金属如水银铅市面上大多数的鱼油产品都是软凝胶或乳剂
第二类是藻类DHA制品通过专利技术从海洋微藻中提取而成的藻油DHA不经过食物链不介入海洋污染不含重金属纯植物性DHA更易吸收非常适宜孕妈妈哺乳期妈妈及婴幼儿食用
第三类是蛋黄DHA蛋黄中的DHA属卵磷脂型DHA卵磷脂型DHA在人体内分解为卵磷脂和DHA二者一起补了来源于蛋黄的DHA是生物DHA没有经过化学加工因此无化学残留无重金属污染是最安全的DHA还富含卵磷脂等多种营养素群其所有营养成分不是外来添加的也不是化学生产的而是通过鸡体富集而来具有纯天然特性而且高效吸收对肝胆尚未发育健全且安全性要求更高的婴幼儿来说具有更大价值
一般情况下，只要我们膳食结构均衡，是不需要额外补充DHA补剂的，但是如果达不到上面提到的要求，就要适当补充，毕竟DHA多补了一些，对身体没有太大影响，但是能让我们安心一点。以下人群是要考虑额外补充的：1.孕吐严重，食欲差，鱼类摄入少的准妈妈2.不沾鱼腥的素食者，尤其哺乳妈妈3.对……阅读全文 >>
哺乳期母亲及半岁以下宝宝妈妈通过母乳喂养将营养物质以乳汁的形式传递给宝宝，因此哺乳期的母亲需要摄入大量营养。通常一天要吃四百毫克以上的DHA为佳。但如果是人工喂养的话，需要为宝宝挑配方内含有DHA的奶粉，其中一百五十毫升奶中DHA的含量要在十九毫克以上。半岁到两岁宝宝这一年龄段的……阅读全文 >>
早产宝宝在追赶生长的路上，妈妈可真操碎了心，为TA准备了钙、维生素D等多种营养素来护航，其中有一种营养素可能会被忽略，那就是——DHA。有的妈妈可能会感到疑惑：自家宝宝虽说是早产儿，但是看起来也是很健康机灵，还需要补充DHA吗?今天就来解密早产宝宝和DHA的那些事。一、DHA有利……阅读全文 >>
1、多吃核桃、花生以及鱼类孕妇通过食用含α-亚麻酸的食物，如坚果类核桃、花生，植物油如花生油、豆油等也可以转化少量的DHA，但α-亚麻酸转化成DHA比率不到1%，远不能满足胎儿发育的需要。2、补充藻油海藻是DHA的原生体，深海鱼通过吃海藻获取DHA。而DHA藻油是直接从海洋藻类中……阅读全文 >>
婴儿喂养4个月DHA与ARA的研究（美国西南视网膜基金会2000年）方法：1999年到2000年间美国西南视网膜基金会对婴儿进行4个月的喂养实验，第一组是对照组，第二组添加0.35%DHA，第三组添加0.36%DHA和0.72%ARA。结果显示，在婴儿第18个月时，添加DHA+A……阅读全文 >>
书上对DHA的定义是二十二碳六烯酸，俗称脑黄金，是一种对人体非常重要的多不饱和脂肪酸，属于Omega-3不饱和脂肪酸家族中的重要成员。DHA是神经系统细胞生长及维持的一种主要元素，是大脑和视网膜的重要构成成分，在人体大脑皮层中含量高达20%，在眼睛视网膜中所占比例最大，约占50%……阅读全文 >>
促进胎儿大脑发育在孕期，DHA能优化胎儿大脑锥体细胞的磷脂的构成成分。尤其胎儿满5个月后，如人为地对胎儿的听觉、视觉、触觉进行刺激，会引起胎儿大脑皮层感觉中枢的神经元增长更多的树突，这就需要母体同时供给胎儿更多的DHA。促进视网膜光感细胞的成熟DHA不仅对胎儿大脑发育有重要影响，……阅读全文 >>
孕妇DHA什么时候吃？建议孕妇在孕中晚期（孕20周后）到胎儿出生后6个月内补充。1、孕中晚期（孕20周后）至胎儿出生后6个月内：鱼油类DHA制品。一般来说，鱼油类DHA制品在孕中晚期（孕20周后）至胎儿出生后6个月内服用效果最佳。因为在这个阶段是……阅读全文 >>
宝宝0—6岁是视力和大脑发育的关键时期，7—12岁是儿童脑发育最后发育期，所以一定要抓住这个时间段给宝宝充足的DHA补充。一岁宝宝喝什么果汁孕妇拉肚子能吃DHA吗松花粉有消炎作用吗吃钙镁片能生儿子吗……阅读全文 >>
通过触发线粒体酶作用恢复和平衡受老化影响的细胞线粒体能量，减少表面皱纹，提升紧致度和肤色。促进ATP的合成防止内部老化的同时保护皮肤避免自由基、化学物质和污染导致的外部老化。能重建皮肤结缔组织，保持皮肤的弹性和紧致性，也保护和优化皮肤细胞的新陈代谢。具有皮肤重建、身体紧致、脂肪分……阅读全文 >>