生理期是指女性每次月经持续时间，一般为2—7天，多数为3—5天。
不要放弃自己现在所坚持的，因为在未来你会引以为傲。
月经有血块的女性应注意经期保护月经有血块怎么办在冬天注意保暖防止着凉另外也不应该食用生冷的食物以免加重有血块的症状同时也避免过于劳累保持心情愉快劳逸结合月经有血块的治疗方法有
1注意保暖经期要做好保暖工作多穿衣服保暖如果有痛经的症状可用暖水袋外敷肚子或小腹
2饮食上忌生冷经期的食物最好以温热为主炭烤油炸辛辣或者腌渍品要少吃西瓜梨椰子葡萄柚子等忌吃以免影响血管收缩
3避免过劳在月经期女性身体容易疲劳这个时期里更应该注意休息避免熬夜减少月经有血块的情况发生
4愉悦心情保持愉快的心情这样对身心健康有很好的帮助保持心情愉快能够促进血液流通
5多摄取维生素CE维生素CE能促进骨盆血液循环顺畅减低因充血导致痛感并补充丰富的钙和镁让肌肉放松
6中药治疗经血暗红有血块中医辩证为气滞血瘀证可以用川芎丹参桃仁红花等药材活血化瘀理气和血
女性一个月来两次月经还可以通过以下方法进行调理，预防再次发生：1、多食新鲜水果和蔬菜，饮食宜清淡，避免大量进食辛辣酸涩刺激性食物和过于油腻的食物。2、要学会合理调节情绪，保持乐观开朗的情绪，可以借助听音乐、散步、有氧运动等方法来排解压力。……阅读全文 >>
在月经前后，许多女性常常性欲比较旺盛，而这个时期由于生理期的关系，与其他的时间有一定的区别，需要加以注意。这样，对生殖健康、对女性的性享受都会有益。1、生理期前在月经即将来临的时候，一般情况下女性常常希望多一点性生活，这样可以弥补来月经时“耽误”……阅读全文 >>
女性来月经时，虽然有很多不便，适当进行一些运动，能促进血液循环，减少因为血气不通而造成的疼痛，还可以在一定程度上舒缓痛经、腰酸背疼、情绪低落等经期不适症状。所以，在经期适当进行运动是有好处的。但是，经期毕竟是一个特殊的时期，女性可不能忽略其特殊性而盲目地进行运动。那经期运动的注意……阅读全文 >>
月经来之前的一个星期，女生会因为荷尔蒙和激素有所增加的情况下，食欲变得比较好，特别想吃甜食，而且食量大增，会比正常多出20%~25%，所以有重1~2公斤也属于正常情况。建议在月经前饮食要清淡，避免暴饮暴食，这样能减轻经期时水肿的情形。……阅读全文 >>
月经是女士特有的生理现象，到了月经期，这时身体的各部位都会出现一些变化，其中最突出的变化就是：大脑皮层兴奋性降低，全身抵抗力比平时差。生殖器中子宫内膜脱落出血，子宫口张开，碱性的经血中和了阴道的酸性环境，阴道酸度降低，使自然屏障功能被削弱。行经期要禁止同房，因……阅读全文 >>
为什么月经迟迟不来？如果之前有性生活，月经不来可能是因为怀孕，可以进行早孕检测，判断是否怀孕导致月经不来。如果不是怀孕导致月经不来，则考虑是否因为药物、疾病或者是情绪导致的月经不调。女性月经规律，是正常怀孕的条件之一。月经的到来，能……阅读全文 >>
月经的成分主要是血液（3/4动脉血，1/4静脉血），子宫内膜组织碎片和各种活性酶及生物因子。其中纤维蛋白溶解酶使月经血呈液态，不致凝固，前列腺素起收缩子宫的作用。医学上认为唯有灵长类（包括人类在内）经历的生殖周期才叫做月经，除此之外其他哺乳类动物的生殖周期称为发情周期，月经……阅读全文 >>
月经不正常怎么调理？月经不正常的调理方法有多种，比较常用的方法是中医调理、中药调理和饮食调理。月经不正常的调理方法是：1、中医调理：可以采用针灸、沐足、推拿、艾灸等多种传统的中医方法进行调理，可以配合中药调理的方法，更能发挥效果。（1）针灸：月经……阅读全文 >>
经期适量的运动是可行的，那么做什么运动比较合适呢？根据经期的时间来设计运动的类型，在月经前期选择一些轻柔的运动，到月经后期再逐渐恢复有氧运动。经期前三天：轻柔运动。月经期间，许多女性会出现身体不适的情况。因此，在经期到来前三天，可以根据自己的情况……阅读全文 >>
酸奶是养生、减肥的佳品，酸甜可口的味道不仅受到孩子们的喜爱，其对女性特殊的作用更是令无数女性朋友为之倾倒。酸奶经乳酸菌发酵制成的，除具有鲜牛奶的营养价值外，还可促进人体消化呼吸，提高人的免疫力，那在女性在月经期间可以喝酸奶吗？酸奶正常情况下是可以喝啊，酸奶本身对月经是没有影响的，……阅读全文 >>