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孕妇需要补充营养,那么孕妇补充营养吃什么东西好呢?
怀孕了最好多吃蔬菜、水果,比如香蕉、苹果、西红柿、黄瓜等,可以润肠通便,还可以补充维生素,有助于宝宝发育。另外建议在怀孕早期合理补充叶酸,多吃坚果等,可以预防胎儿畸形和流产,坚果中含维生素E,有保胎作用。
孕期还需要多喝孕妇奶粉,比较容易吸收,还可以补充蛋白质、微量元素等,最好不要多吃糕点、奶油等,容易引起血糖升高和孕妇肥胖症。孕期做到营养均衡才可以,既能保证身体所需的能量,还可以预防肥胖。进入孕中期后,孕妈咪的身体已经慢慢适应了荷尔蒙变化,随着早孕反应的消失,孕妈咪更容易入睡,睡眠质量也更高。适当进行体育锻炼,均衡饮食,能使孕妈咪睡得更好。
眼睛泪液较粘稠:怀孕期间,因受激素的影响,泪液中的水分比较容易蒸发,泪液会变得比较稠,保护眼睛角膜和结膜的功能也会变弱。眼睛易有疲劳感、干涩:怀孕初期,眼角膜的敏感度会降低,而且容易出现水肿,泪液也不足以保护眼睛,因此眼睛易出现发红、疲劳及异物感等症状。戴隐形……阅读全文 >>
1、准备一片鲜姜。行驶途中将鲜姜片拿在手里,随时放在鼻孔下面闻,使辛辣味吸入鼻中。也可交姜片贴在肚脐上固定好。2、乘车之前吃一些清淡的食物,最好不要吃鸡蛋或者奶制品;还可准备一些酸梅、橄榄等在车上吃,上车后适应后可以不断地吃点水果、黄瓜等零食。3、上车后双目注视远处,尽量少看近处……阅读全文 >>
能吃。芥菜含有大量的抗坏血酸,有提神醒脑,解除孕期疲劳的作用。芥菜还含有胡萝卜素和大量食用纤维素,可以帮助孕妇宽肠通便,预防孕期便秘。……阅读全文 >>
孕妇要忌口,吃什么之前都要搞清楚能不能吃,像甘蔗孕妇能吃吗?孕期的女性可以适量吃甘蔗的。甘蔗是一种含有丰富维生素、矿物质的水果,并且它的糖分和水分都比较多,适量的吃甘蔗对身体有益,可以起到促进新陈代谢的作用,孕妇不要多吃即可。要知道甘蔗纤维多,在反复咀嚼时就像用牙刷刷牙一样,把残……阅读全文 >>
在怀孕期间,孕妇会出现各种不适,从第一个月开始会出现恶心、孕吐等。到了第三个月,随着胎儿不断长大,孕妇腰部受力也会随之增加,会出现腰疼的现象,那么,孕妇右腰痛是怎么回事?孕妇右腰痛是怎么回事怀孕三个月孕妇的早孕症状有所缓解,胎儿也比较稳定,那么,孕妇右腰痛是怎么回事?一般来讲,随……阅读全文 >>
每年的秋季是柿子的成熟季节,柿子不仅味道香甜可口、营养丰富,还具有很高的颜值,黄澄澄的外表非常惹人喜爱。柿子干是很多人非常喜欢吃的柿子制品,柿子干软糯香甜、耐储存,富含胶质和膳食纤维。那么,孕妇可以吃柿子干吗?孕妇可以吃柿子干吗孕妇可以吃柿子干。柿子干具有丰富的营养价值,特别是糖……阅读全文 >>
怀孕之后仍然坚持上班的准妈妈们也不在少数,她们在产后也是享有一定的福利,那就是产假。每一个地区的规定不同,产假的时间也有所不同。所以准妈妈们在产前应该提前做好了解,准备出充足的时间进行工作交接,做到生娃和工作两不误。那么,孕妇产检假是多少天?下面,小编向大家详细的介绍一下。孕妇产……阅读全文 >>
孕妇可以理发的。孕妇剪头发是可以的,根据医学的角度上面是不会对孕妇和胎儿造成任何威胁的,孕妇剪不剪头发取决于孕妇个人的爱好与习惯。而且在怀孕之后剪头发,可以使孕妇的生活更为便利,更容易打理。孕妇不能剪头发是传言。坊间传言孕妇在怀孕期……阅读全文 >>
能吃。黄金菇富含多种营养成分,能促进胎儿多方面的发育。而且属于高营养、低热量的食品,准妈妈适量食用可以提高食欲。……阅读全文 >>
1、消化不良:可口服维生素B110mg及酵母片2~3片,每日3次;或服用健脾中药。2、下肢肌肉痉挛(腓肠肌):这种情况多见于妊娠后期,常于夜间发生。可服用钙片2片,鱼肝油丸1丸,维生素E5~10mg,一日3次。痉挛发作时,将腿伸直使腓肠肌紧张,痉挛常迅速消失。3、便秘:妊娠期因肠……阅读全文 >>