养胃，即清养胃阴，是一种治疗胃燥津伤、胃阴不足的养生方法
总有一天我们会成为自己厌恶的那种人。我讨厌土豪。
水果的营养价值不但丰富而且含有的各种营养元素能够及时补充人体所需的各种营养有的水果还具有养胃的功效呢那什么水果养胃呢
1葡萄
葡萄不仅是美容抗衰老抗氧化的圣品也是养胃水果家族的一个代表葡萄可以益气补血生津止渴健脾胃利尿由于葡萄含有大量的酒石酸因此能够起到帮助消化的作用所以适当多吃些葡萄可以健脾和胃对身体的健康大有好处
2草莓
《本草纲目》中记载草莓可以润肺健脾胃补血益气对老人孩子和体虚者而言是滋补的佳品 草莓的营养配比很合理其中维生素C的含量约是等量的西瓜葡萄或苹果的10倍
但是那些脾胃虚寒肺寒咳嗽的人就不适合过多的吃草莓了如果要吃也应该将葡萄放在淡盐水里浸泡10分钟左右然后再用清水冲洗干净后食用做好
3木瓜
木瓜具有抗衰美容隆胸养颜平肝和胃舒筋活洛的功效木瓜中含有一种酵素能消化蛋白质有利于人体对食物进行消化和吸收故有健脾胃消食之效
4苹果
苹果营养丰富性温据测定每一百克苹果含果糖6.5～11.2克葡萄糖2.5～3.5克蔗糖1.0～5.2克;还含有微量元素锌钙磷铁钾及维生素B1维生素B2维生素C和胡萝卜素等
苹果的有效成分使得苹果具有降低胆固醇含量通便和止泻的双重功效而且对降低血压血脂也有一定的作用由于苹果所含的营养既全面又很容易被人体消化吸收因此很多人都爱吃
5香蕉
香蕉可入脾经胃经在中医用法中是可以润便润肠降血压的食物且味甘性平是养肠胃很好的水果
6桑椹
桑椹可补血润喉又含有维生素CB群等营养素且和葡萄一样都属于高抗氧化力的水果在中医理论中桑椹可养脾胃养血所以对肠胃吸收能力的促进有帮助也可改善轻微贫血
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