湿气重是指湿为重浊有质之邪，属阴，湿邪致病，常出现以沉重感为特征的临床表现。
如果不能一直对我好，那么一开始就不要对我好。
体内湿气重怎么办?体内湿气重怎样祛除?有句古话叫千寒易除一湿难去湿性黏浊如油入面湿与寒在一起叫寒湿与热在一起叫湿热与风在一起叫风湿与暑在一起就是暑湿孕妇湿气重该怎么办呢?
1食疗祛湿
体内湿气较重可以吃些排湿气的食物如红豆粥百合莲子汤大枣银耳莲子羹姜汤水葱大蒜等
多喝清热去湿汤
用适量的土茯苓茯苓赤小豆陈皮加瘦肉或者猪骨煲汤能够有效地起到清热的作用并能够去湿这是广东的传统去湿汤适合夏天饮用
少吃盐多健脾
吃东西比较重口味的朋友往往都比较容易惹来湿气因为重口味会加重对脾胃的负担大家在饮食上少吃多盐食物并且多吃一些流质和五谷类食物
注意事项
薏仁是祛湿的良方但是薏仁会使身体冷虚虚寒体制不适宜长期服用所以怀孕妇女及正值经期的妇女应该避免食用
另外避免吃生冷和寒性的食物如西瓜大白菜苦瓜等
2多运动
体内的湿气要排除最好就是通过运动运动的排汗不仅能够排毒更能够有效地把多余的湿气排出来并且有助于促进血液循环促进新陈代谢适当进行运动排汗利于除湿气多外出晒太阳利于胎儿的发育
蒸汗
蒸汗有湿蒸干蒸之分它能够促进身体的毒素排出是一种坐着就能够排毒的活动更适合一些不大愿动的朋友而且也能够把体内的湿气有效排出
3注意睡眠
湿气重的孕妇一定要保证充足的睡眠才能保证身体有足够的抵抗力湿重情况才可以有效缓解睡前喝杯牛奶有助于孕妇睡眠
4及时就医
由于孕妇的特殊体质薏米之类的食物应当小心进食如果湿气严重的话应及时就医在医生指导下服用药物治疗
脾胃是化湿最重要的器官，所以调理湿气需重点调理脾胃。首先要杜绝生冷、油腻、肥厚等产生湿气的食物，需清淡饮食。拔罐疗法是传统中医常用的一种治疗疾病的方法，这种疗法可以逐寒祛湿、疏通经络、祛除瘀滞、行气活血、消肿止痛、拔毒泻热，具有调整人体的阴阳平衡，解除疲劳、增强体质的功能，从而达……阅读全文 >>
俗话说“湿气重，百病生”，湿气重是中医的专业术语，中医认为湿气是万恶之源，身体很多疾病都是由湿气引发的。湿气重的人会出现舌苔发白、大便溏稀、精神不振等症状，要及时调理身体，排除湿气。那么，湿气重的人怎么排湿呢?湿气重的人怎么排湿1、艾叶泡澡除湿：用艾叶泡脚的话空调取出寒冷。艾是一……阅读全文 >>
除了红豆和薏米以外，茯苓、赤小豆、百合、莲子等都有祛湿的功效，准妈妈们可以平时用它们当做食材来给自己加加餐，让我们来看看几个具体的祛湿食谱吧。1、清热祛湿粥材料：赤小豆30克，白扁豆、薏苡仁、木棉花、芡实各20克，灯芯花、川萆薢各10克，赤茯苓15克做法：把川萆薢、赤茯苓、木棉花……阅读全文 >>
首先，孕妇如果有湿气重的情况，那么是可以泡脚的，而且泡脚对于缓解孕妇湿气重还很有作用。因为人的脚部有很多的穴位，而在用热水泡脚的时候，能够刺激到这些穴位，促进人体的血液循环，能够帮助湿气排出。因此对孕妇比较有好处，孕妇可以适当泡脚，只是时间不要过长，让身体感觉稍微出汗就可以了。其……阅读全文 >>
女性体内湿气重，虽然不会影响到流产，但是会影响到妈妈的健康。一些体内湿气较重的妈妈很容易会出现关节不适的问题。毕竟已经怀孕了，妈妈身体上多少也会有不舒服的地方。再加上关节疼痛，就会影响到自己的心情，对于宝宝的生长肯定也是不利的。要是妈妈体内湿气重的话，可以多煮一点赤小豆薏米粥喝。……阅读全文 >>
每到春季，不少人都会出现体内湿气重的现象。再加上现在的人缺乏运动，并且压力过大，经常熬夜，这些都会造成肠胃消化功能受到影响，导致水分代谢失调，从而出现体内湿气重的症状。要去除体内的湿气，首先要从改善日常生活习惯做起。1、勤运动。湿气重的人可以通过运动来缓解压力……阅读全文 >>
体内湿气重怎么办?体内湿气重怎样祛除?有句古话叫：千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。湿与寒在一起叫寒湿，与热在一起叫湿热，与风在一起叫风湿，与暑在一起就是暑湿。孕妇湿气重该怎么办呢?1、食疗祛湿体内湿气较重，可以吃些排湿气的食物如红豆粥，百合莲子汤，大枣，银耳莲子羹，姜汤水……阅读全文 >>
湿气重容易损伤身体，影响日常生活，那么湿气重怎么调理？湿气重的调理方法有多种，常见的有中药调理、中医调理、饮食调理等。湿气重的调理方法是：一、中药调理：1、薏米：薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。<……阅读全文 >>
1、如果身体中有很重的湿气，这时就会表现出头发爱出油，只要每天洗头都会有头发出油的现象。意思这个时候就需要注意了，可能自身的体中有较重的湿气。2、还有的人在睡觉时容易流口水。这是由于湿气在饱和的状态下就会自行的流出。还有的情况，只排便粘稠，不易被水冲掉，这个时候就需要注意体内中是……阅读全文 >>
1、很多的情况下，如果男人出现了湿气重，身体方面就容易表现得疲倦，在睡觉的过程中，棉被会出现潮湿的现象，怎么也睡不醒，就算是已经睡够了8个小时，感觉还是没精神，在排便的时候，大便看上去非常的粘，不容易用水冲洗干净。2、不少的男性还会脸上长出很多的痘痘或者痤疮，这是因为血液里面有毒……阅读全文 >>