湿气重是指湿为重浊有质之邪，属阴，湿邪致病，常出现以沉重感为特征的临床表现。
一如既往，万事胜意。
体内湿气重怎么办?体内湿气重怎样祛除?有句古话叫千寒易除一湿难去湿性黏浊如油入面湿与寒在一起叫寒湿与热在一起叫湿热与风在一起叫风湿与暑在一起就是暑湿孕妇湿气重该怎么办呢?
1食疗祛湿
体内湿气较重可以吃些排湿气的食物如红豆粥百合莲子汤大枣银耳莲子羹姜汤水葱大蒜等
多喝清热去湿汤
用适量的土茯苓茯苓赤小豆陈皮加瘦肉或者猪骨煲汤能够有效地起到清热的作用并能够去湿这是广东的传统去湿汤适合夏天饮用
少吃盐多健脾
吃东西比较重口味的朋友往往都比较容易惹来湿气因为重口味会加重对脾胃的负担大家在饮食上少吃多盐食物并且多吃一些流质和五谷类食物
注意事项
薏仁是祛湿的良方但是薏仁会使身体冷虚虚寒体制不适宜长期服用所以怀孕妇女及正值经期的妇女应该避免食用
另外避免吃生冷和寒性的食物如西瓜大白菜苦瓜等
2多运动
体内的湿气要排除最好就是通过运动运动的排汗不仅能够排毒更能够有效地把多余的湿气排出来并且有助于促进血液循环促进新陈代谢适当进行运动排汗利于除湿气多外出晒太阳利于胎儿的发育
蒸汗
蒸汗有湿蒸干蒸之分它能够促进身体的毒素排出是一种坐着就能够排毒的活动更适合一些不大愿动的朋友而且也能够把体内的湿气有效排出
3注意睡眠
湿气重的孕妇一定要保证充足的睡眠才能保证身体有足够的抵抗力湿重情况才可以有效缓解睡前喝杯牛奶有助于孕妇睡眠
4及时就医
由于孕妇的特殊体质薏米之类的食物应当小心进食如果湿气严重的话应及时就医在医生指导下服用药物治疗
孕妇吃豆角的好处 孕妇不能吃什么东西 孕妇多吃西红柿好吗 孕妇贫血吃什么食物好 藕怎样做适合孕妇吃 孕妇吃西红柿对胎儿好吗女性体内湿气重，虽然不会影响到流产，但是会影响到妈妈的健康。一些体内湿气较重的妈妈很容易会出现关节不适的问题。毕竟已经怀孕了，妈妈身体上多少也会有不舒服的地方。再加上关节疼痛，就会影响到自己的心情，对于宝宝的生长肯定也是不利的。要是妈妈体内湿气重的话，可以多煮一点赤小豆薏米粥喝。……阅读全文 >>
1.艾灸很多中医都会利用艾灸治疗疾病。艾灸治疗的范围比较广泛。一旦闭经了，可以利用艾灸来治疗的。在采用艾灸治疗时，一定要到专业的场所进行治疗。在调理闭经期间，一定不可以吃生冷的食物。寒性的水果也不可以食用，例如西瓜、柿子等等。2.中药虽然中药比较难喝，但是中药的效果确实比较理想。……阅读全文 >>
湿气重是不太好减肥的，一般体内温气重的人群多是饮食油腻而且缺乏运动的。爱运动的人群在运动的过程中身体会出汗，可以起到很好的去湿气效果，在出汗的过程中可以将湿气直接排出体外，所以每天坚持适量的运动，对人的身体是非常有益处的。在运动的过程中，可以使人的压力得到释放，身体器官得到更好的……阅读全文 >>
湿气重的原因有很多，如果患者的肠胃功能不好，确实会导致自身湿气较重。去除湿气的方法有很多。为了去除体内的湿气，建议朋友们不要吃凉性的食物。凉性的食物会影响到自己的消化功能，从而导致湿气进入到体内，导致体内湿气过重。即使在夏天，大家也不要吃太多冷饮。现在很多人工作都是要久坐的，虽然……阅读全文 >>
便秘要根据情况来进行治疗。平时在饮食上要多注意，少吃辣的食物像火锅，多吃些蔬菜和粗粮，如果想要进行长期的调养的话，可以考虑喝中药来进行调理。如果身体长期不排便的话，那么食物就都会留在肠子中，慢慢的越来越多，身体中的毒素也无法自然的排出体外，久而久之，还会出现失眠和口臭的情况，让人……阅读全文 >>
1.湿气重是由于平时饮食不规律，喜欢大鱼大肉的狂吃，什么辣的、油腻的从不忌讳。经常喝一些冰啤酒、冰镇饮料，当时喝的是爽，可是却不知寒气入体，已经伤害到自己的内脏。身体湿气越来越严重，年龄越大，疾病也会出现的越明显，所以一定要注意饮食清淡，规律。2.不要经常性的吹空调，长期待在空调……阅读全文 >>
不能喝。喝酒会导致体内出现湿气，如果湿气已经很重了，依然是喝酒，那么就会导致湿气越发严重。其实造成湿气重的原因就有喝酒这一项。造成湿气重的原因有爱吃凉的东西这一项，生冷食物，或者是凉性很重的食物，非常容易导致湿邪入侵，造成人体产生湿气。所以吃东西的时候应该尽量避免吃凉的，烹调的时……阅读全文 >>
1、很多的情况下，如果男人出现了湿气重，身体方面就容易表现得疲倦，在睡觉的过程中，棉被会出现潮湿的现象，怎么也睡不醒，就算是已经睡够了8个小时，感觉还是没精神，在排便的时候，大便看上去非常的粘，不容易用水冲洗干净。2、不少的男性还会脸上长出很多的痘痘或者痤疮，这是因为血液里面有毒……阅读全文 >>
每到春季，不少人都会出现体内湿气重的现象。再加上现在的人缺乏运动，并且压力过大，经常熬夜，这些都会造成肠胃消化功能受到影响，导致水分代谢失调，从而出现体内湿气重的症状。要去除体内的湿气，首先要从改善日常生活习惯做起。1、勤运动。湿气重的人可以通过运动来缓解压力……阅读全文 >>
体内湿气重怎么办?体内湿气重怎样祛除?有句古话叫：千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。湿与寒在一起叫寒湿，与热在一起叫湿热，与风在一起叫风湿，与暑在一起就是暑湿。孕妇湿气重该怎么办呢?1、食疗祛湿体内湿气较重，可以吃些排湿气的食物如红豆粥，百……阅读全文 >>