哺乳期是指产后产妇用自己的乳汁喂养婴儿的时期，就是开始哺乳到停止哺乳的这段时间，一般长约10个月至1年左右
朝暮与年岁并往，愿与你一同行至天光
哺乳期妈妈怎么减肥哺乳期减肥是可以的不过要注意方式方法哺乳期不能依靠节食减肥因为节食减肥有可能会影响乳汁分泌最好还是等断奶后再减肥为好哺乳期妈妈可以尝试运动减肥
但是哺乳期运动减肥也有讲究产后过早做大量运动减肥不利子宫康复在身体还没有完全恢复的情况下剧烈运动还会导致子宫下垂肌肉韧带松弛等从而使女性提前衰老
自然分娩的妈妈产后第一天可在床上做一些翻身抬腿缩肛运动剖宫产的妈妈拆线前要下地散步适当做翻身动作拆线后可做适当活动
无论何种情况产后满6个月后都应该进行减重否则脂肪一旦稳稳地安营扎寨以后减肥会难上加难即使仍然是母乳喂养也可以适当减少一些食量但要注意营养均衡多吃高营养低热量的食物且不能减少液体的摄入同时应采取有效的运动减重方式比如游泳瑜伽等
产后瘦身之收腹带使用指南 顺产后如何瘦小腹 产后瑜伽5式 1 剖腹产后如何恢复体形 产后减肥最快的方法 哺乳期减肥会影响奶水吗
哺乳期饮食补钙，可以优先选用含钙丰富和能促进吸收钙质的食物。1、有助于补钙的饮料：牛奶和酸奶，奶类的含钙都很丰富，也有利于人体吸收。哺乳期妈妈可以每天早上喝一杯牛奶补钙。2、有助于补钙的动物类食物：动物肝脏、鸡蛋、鱼肉等都含有丰富的维生素D，适当……阅读全文 >>
哺乳期乳头白点是什么？哺乳期间妈妈们总会遇到这样那样的问题，乳头小白点就是一种，而且有的经常反复发作。那哺乳期乳头白点是什么呢？一种是乳头皲裂导致的乳头溃疡，一般情况下乳房体没出现淤积，妈妈会觉得乳头疼痛的厉害。另一种是乳头小白泡，乳孔上有近似透……阅读全文 >>
非哺乳期乳腺炎怎么治疗，如果在非哺乳期得了乳腺炎，这种情况造成的原因有很多种，可能是由于患者的身体比较虚弱，或者是由于身体产生了某方面的炎症或者是吃了什么不好的东西有很多原因会造成，所以一定要去检查，看看是什么原因引起的。非哺乳期乳腺炎怎么治疗非哺乳期乳腺炎，首先要看病理，是肉芽……阅读全文 >>
1、梨是寒性的，多吃不好，但是少量的饮用梨水是不会影响到宝宝身体健康。如果妈妈有咽干上火的迹象，可以吃梨清热降火。2、哺乳妈妈的饮食一般不会直接影响到宝宝的排便。冬季，梨从室外（或冰箱）拿进来时太凉，可以在温暖的室内多放一段时间再吃，以免刺激肠胃。夏季也不要吃……阅读全文 >>
哺乳期是可以吃洋葱的。哺乳期的妈妈饮食中必须包含婴儿需要的充分营养，食物应该多样化，但是要特别注意避开回奶的食物，这样才能分泌足够的乳汁，分泌出来的乳汁营养才全面，才能保证到宝宝的营养。洋葱含有特殊的营养成分，能提升人的免疫力，让哺乳妈妈通过奶水为宝宝建立一道健康的防线。<……阅读全文 >>
在哺乳期吃一些食物可以有效缓解便秘，一起来看看这些便秘克星吧！1、吃苹果-每日早晚空腹吃一两只苹果，能治大便燥结。2、食香蕉-每日早晨进食香蕉一两根，可治痔疮出血、大便干结。3、吃甘薯-用甘薯50克，加适量水煮熟，用食盐或白糖调味，临睡前当点心吃。4、服萝卜-取白萝卜100克，置……阅读全文 >>
人体内的碘以化合物的形式存在,是甲状腺激素必不可少的成分，缺碘使甲状腺素合成障碍，从而影响生长发育。哺乳期缺碘症状表现为新陈代谢低下而导致的全身无力，影响哺乳期妈妈身心健康，出现早衰老现象。也间接影响了宝宝的生长发育，造成宝宝出现身材矮小、智力低下、性器官发育不良，出现呆小……阅读全文 >>
哺乳期的时候如果女性护理不当可能会得乳腺炎，这种疾病会导致女性乳头比较疼痛，甚至没有办法给孩子喂奶，所以可以适当的进行输液治疗，当然输液治疗也需要一定的时间才能好起来，通常哺乳期乳腺炎输液几天能消炎呢?哺乳期乳腺炎输液几天能消炎哺乳期乳腺炎输液消炎的话通常需要3天左右的时间，而哺……阅读全文 >>
青椒土豆丝食材：土豆300克，尖椒1个，油、盐、葱、蒜、花椒、白醋、鸡精适量。1、将去皮土豆切成薄片，然后再切成细丝；反复用水冲一下，洗去土豆丝表层的淀粉。将洗后的土豆丝捞出沥水备用。2、青椒去蒂去籽去掉辣筋，将青椒切成细丝，葱蒜切……阅读全文 >>
女性在备孕、怀孕和怀孕后的哺乳时期都是需要注意饮食的。因为这三个时期女性的身体健康是很影响宝宝的健康的。特别是在哺乳期的时候，如果不注意饮食就会引发回奶的情况。那么。哺乳期可以吃梨回奶吗？首先，哺乳期吃梨子是不会回奶的，并且梨是寒性的，多吃对身体无益。但是少量的饮用梨水是对宝宝身……阅读全文 >>