攀岩运动有“岩壁芭蕾”、“峭壁上的艺术体操”等美称，由登山运动衍生而来，富有很强的技巧性、冒险性，是极限运动中的一个重要项目，在世界上十分流行。
如此不堪一击的爱，在一起了又如何。
准备活动室内攀岩在保护员一对一的帮助下安全几乎是最可以保障的但是不做好准备活动在攀爬过程中还是很容易受伤的比如说大幅度的跨跃如果攀爬之前热身运动不够肌肉和韧带非常容易拉伤攀岩穿着宽松的衣裤不妨碍攀爬就好了但是鞋子在攀爬时扮演着重要的角色正确穿戴护具护具的穿戴也颇有讲究绑得不能太紧也不能太松与腿间宽度保持一个食指的距离是最好的太紧了会影响到攀爬的姿势而太松了则容易脱落爬之前首要是先观察面前的岩壁想清楚一会上去的路线速降面朝岩壁用脚蹬爬到顶端后千万不要立马松口气还没完呢下岩俗称速降虽然有保护员在下面帮助调节绳索但如果不留心还是有可能发生危险特别是当你的绳索同岩壁间的距离太靠近时一定要面朝岩壁身体微向后倾斜的向下降落同时你也可以用脚蹬岩壁的方式掌握下降的方向和速度
攀登形式1．自由攀登(FreeClimbing)定义：不借助保护器械（主绳，快挂，铁锁等）的力量，只靠自身力量攀爬；特点：此种攀登形式在中国占主导地位，较符合体育的涵义范畴，考验人体潜能。自由式按攀登的风格又细分为：Onsight就是只在下边看然后一次没掉下来就上去了，没有尝试或……阅读全文 >>
这要分情况，如果是短暂的攀岩的话不会减肥的，因为减肥需要一个过程，并不是一次攀岩就能解决肥胖问题。如果坚持每天攀岩的话，坚持一个月以后就能看到苗条的身材。攀岩运动也属于登山运动，攀登对象主要是岩石峭壁或人造岩墙。攀登时不用工具，仅靠手脚和身体的平衡向上运动，手和手臂要根据支点的不……阅读全文 >>
国际攀联主办的最高规格的赛事有两项，一项是两年一届的世界锦标赛，另一项是每年在世界各地进行的世界杯赛。世界杯攀岩赛是国际攀联的重要赛事，比赛分阶段在世界各地举行。运动员通过分站比赛，依据名次计算积分，进行年度总排名。1988年6月国际竞技攀登比赛在美国举行。1989年首届世界杯分……阅读全文 >>
攀岩运动中的难度系数是怎么划分的？接下来详细地告诉你。一级是行进在石头坡上，一般不用手帮助平衡。二级是有时用手，但初学者和不灵活的人也不必用绳子保护。三级是坠落后有相当的危险，经常用到手，最好准备好绳子。四级是须要一定的攀登技术，大多数人认为，如果发生坠落就有生命危险，所以绳子是……阅读全文 >>
攀岩的魅力所在“会当凌绝顶，一览众山小”。攀岩运动以其独有的登临高处的征服感吸引了无数爱好者。攀岩运动是从登山运动中派生来的新项目，也是登山运动中的一项竞技体育项目。它集健身、娱乐、竞技于一体，既要求运动员具有勇敢顽强、坚忍不拔的拼搏进取精神，又需要具有良好的柔韧性、节奏感及攀岩……阅读全文 >>
1、Toprope：主要用作练习，两人一组进行。保护组事先已经设置好，绳索穿过固定在攀岩墙钩环，绳索的一头系于攀登者腰间的安全带，另一端通过穿过人腰上的钩环并执于保护人手中。如此，绳索从上方保护攀登者，安全感强，不必顾虑坠落，适合初学者。2.Lead：要求攀岩者找到合适路线不断向……阅读全文 >>
在欧美、前苏联及亚洲的日本、韩国，攀岩运动已相当流行，当今世界攀岩水平数欧美特别是法国与美国最高，法国相对在人工岩壁上占优，美国在自然岩壁称强。在亚洲，日本、韩国水平较高，他们有些选手已达到世界水平。中国大陆、香港及台湾的水平大体相当，同属亚洲中流水平。攀岩运动在中国经过十多年，……阅读全文 >>
攀岩在50年代起源于苏联，是军队中作为一项军事训练项目而存在的。现在攀岩运动已经成为了一项深受人们欢迎的运动项目，下面我将介绍攀岩的基本装备有哪些，给各位一个参考。攀岩的基本装备有哪些--主绳：贯穿攀登者、保护点和保护器的结合线。主绳是攀岩保护中不可或缺的生命线。主绳内部是缠绕在……阅读全文 >>
抓，用手抓住岩石的凸起部分。抠，用手抠住岩石的棱角、缝隙和边缘。拉，在抓住前上方牢固支点的前提下，小臂贴于岩壁，抠住石缝隙或其他地形，以手臂和小臂使身体向上或向左右移动。推，利用侧面、下面的岩体或物体、以手臂的力量使身体移动。张，将手伸进缝隙里，用手掌或手指曲屈张开，以此抓住岩石……阅读全文 >>
攀岩装备导语：俗语说“工欲善其事必先利其器”，攀岩作为一项有一定危险性的运动，一定要了解清楚它需要哪些装备和每样装备的具体作用，这样才能保证我们攀岩时玩得开心又放心。下面让小编为大家介绍一下攀岩运动的装备。绳索登山用的绳索一般可分为主绳索及辅助绳索。主绳索的粗细大约9-10公厘，……阅读全文 >>