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1良好心情
老年人心情一定要保持开朗情绪安定要正确对待日常生活中的各种刺激和突发事件节制七情喜怒忧思惊恐悲保持不生气不发火少激动必要时事先服些安定类药片或采取旅游转移思念等回避方法个人欲望切不可过多过强生命力最强的是一颗善良而勤劳的心对一些生活小事难得糊涂为佳个人的一些损失或委屈采取吃亏是福的精神安慰也不失为上策退休后要克服失落感孤独感主动参加各种公益活动尽快适应新环境
2规律生活
一定要注意规律性生活妥善安排好充足的睡眠与休息看电视玩扑克打麻将聊天均不能过晚要根据身心情况定时做各种保健活动尤其是患心脑血管病的人更要重视持之以恒的合适的肢体活动但运动量不宜太大肥胖高血脂高血糖病人坚持以慢跑散步骑车气功等适度锻炼为主配合综合治疗会收到良好效果
3饮食的调理和控制
预防心脑血管病一定要对饮食进行调理和控制动脉硬化高血脂高血糖也是病从口入解放军85医院曾对上海苏州三个寺院一百名吃素的老年僧人和养老院一百名吃荤的老人做体格检查结果发现吃荤的老人组血液粘度高患血管病率高达67%健康率仅8%;而吃素的老人们普遍血液粘度低患血管病率18%健康率达57%说明低脂清淡饮食有稀释血液及保持血液循环畅通的作用
4饮食的平衡
饮食的平衡对老年人来说非常重要除米面豆类外要多吃新鲜蔬菜和富含维生素C钾镁的水果如香蕉苹果柑桔等常吃些香菇木耳黑芝麻鱼虾牛奶大蒜等鸡蛋每天一个适当食植物油少食动物油糖类少吃动物内脏及肥肉每天食盐量包括酱油要减至5克左右吃饭不可过量糖尿病人每餐2两豆面过胖过瘦均不好老人对口渴反应迟纯容易缺水又不易觉察早起饮凉开水500毫升一日三餐多饮些水有助于使血液稀释避免血栓形成的可能
5不沾恶习
老年人平时不要饮烈性白酒严禁吸烟常饮清淡茶根据气候变化增减衣服
6防寒防暑
老年人冬天要防止寒冷引起的疾病注意天气骤变避免感冒;夏天还要防暑多喝清凉解毒饮料如绿豆水甘草双花水等
结语心脑血管一般转挑一些抵抗力弱的患者因此小编建议大家平常要多加锻炼身体增强体质同时少抽烟酗酒特别是针对体胖的患者更是要进行节制同时多吃一些营养膳食来均衡体内的营养
心血管疾病的危害一：高血压的危害高血压不仅会导致头晕、心悸、眼花等不适，还会损害心、脑、肾等重要器官，可出现心肌大面积梗死、心脏功能衰竭、中风偏瘫、肾功能衰竭等并发症。心血管疾病的危害二：冠心病的危害冠心病一旦急性发作，可致猝死：心律不齐，心率过快或过慢、心绞痛、急性心肌梗死、心……阅读全文 >>
1.血压要保持稳定。每天最好早晚测量血压两次，如果血压过高或过低，应及时调整治疗药物。精神要放松。不管遇到开心的事或是悲伤的事，都要以平和心态去面对。2.体育锻炼要适度。运动量不宜过大，额头上微微出汗就应立即停止。3.饮食要科学合理。要多吃新鲜水果和蔬菜，以控制机体血液黏稠度，防……阅读全文 >>
西药：西比灵胶囊，心脑康胶囊，脑血栓片，维脑路通片，脑益嗪、尼莫地平、脑心舒、心脑舒通、维生素E等。脑动脉硬化患者饮食调摄原则1、低胆固醇饮食，少食动物脂肪一般说来，血浆胆固醇有两个来源。来源于食物者（每日摄取量为300毫克)为外原性，在肝脏和小肠合成的为内原性。一般认为，每日胆……阅读全文 >>
心脑血管阻塞时人会有感觉吗？这4个症状是血管在“求救”病从口入，当前人们生活水平比起过去已经很有了很大幅度的提高，人们不但吃得饱，还吃的很好，因为吃引起的疾病也是不断增多。大量肉类食物的摄入带来的后果是血液中胆固醇、脂肪累积，引起血管堵塞，动脉硬化等心脑血管疾病。而心脑血管出了问……阅读全文 >>
心脑血管疾病一直以来，都是严重威胁中老年人健康的常见疾病，其患病率之高另很多上了年龄的人谈虎色变。随着医疗技术的改进与发展，越来越多的人倾向于体检，那么面对心脑血管疾病我们应该检查哪些项目呢？为了预防心脑血管疾病我们又该如何做呢？心脑血管检查哪些项目？心脑血管检查的项目一般包括以……阅读全文 >>
中医说法：血淤。西医说法：自由基、脂肪代谢产物多血管堵了——堵在心脏叫心梗，堵在心毛细血管叫瘤，堵在肝脏叫肿瘤，堵在子宫叫肌瘤，堵在乳腺叫增生，堵在甲状腺叫结节，堵在脸上叫痤疮，堵在皮肤上叫疙瘩，堵在腿上叫趋张，堵在粘膜叫囊肿。动脉、静脉、毛细血管共10万公里，绕地球2圈半，相当……阅读全文 >>
第一，脑血管堵塞与生活中的有着高血压或是糖尿病史有不可分割的关系，这两类疾病需要引起重视了。长期有高血压的比正常人的发病率要高7倍呢，因为糖尿病跟高血压患者血管内血液粘稠度增加，导致血流速度慢，长此以往，可引起此病的发生。在高血压患者中，还有一种情况的发生，就是降压过度，它也是诱……阅读全文 >>
随着现在医学条件的完善，各种疾病都会有细致的科室分配。有的患者知道自己是哪方面的疾病，却不知道挂什么科室来治疗。比如心脑血管疾病的治疗就有好几个科室。那心脑血管挂什么科？下面就和小编一起来了解一下吧。心脑血管挂什么科？看心内科或者是神经内科都可以，西医三甲级医院肯定有。有的医院是……阅读全文 >>
1、饮食上的不健康：现在生活条件好了，人们每天都吃很多含有高脂肪、高热量的食物，导致体重超重以及高血压。此外每天的膳食搭配也不均衡，缺乏蛋白质以及膳食纤维，鱼类蛋白以及大豆蛋白有降低发生脑卒的功效，同时膳食纤维对高血压有很好的预防作用。摄入过多的食盐对身体也很不好，食盐吃的太多会……阅读全文 >>
主要原因心脑血管疾病主要原因就是血管壁平滑肌细胞非正常代谢造成的，血管组织和人体的其他组织在一定周期内完成新陈代谢的过程，但是由于新的细胞组织不能正常的形成，使血管壁本身存在“缺陷”因此就容易产生炎症血管收缩不畅，就像是一条破烂不堪的旧管道，随时都有阻塞或破裂的可能。血管是血液流……阅读全文 >>
