游泳是人在水的浮力作用下产生向上漂浮，凭借浮力通过肢体有规律的运动，使身体在水中有规律运动的技能。游泳运动可分为竞技游泳和实用游泳，
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游泳不仅可以锻炼身体还可以带走身体里多余的脂肪但是游泳减肥需要注意以下事项
一身体检查
因为在游泳的时候人所消耗的体力比平时要多上八倍所以患心脏病活动性肺结核肝病肾病的人不宜参加游泳患红眼病传染性皮肤病的人也不要游泳以免互相传染
二热身运动
下水前要先在岸上做准备活动否则突然进行较剧烈的活动容易使肌肉受伤或发生其他意外可采用高抬腿蹲下起立等四肢运动
三预防措施
跳水时一定要摸清水深及水下的情况防止碰伤等意外同时要避免腹部和睾丸直接受到水面的强烈打击还要保护好耳朵因为耳朵遭到水而强烈的打击能使鼓膜往里凹陷甚至破裂造成耳聋如果鼻子里进去水不要捏紧鼻子用力擤这样容易把水从鼻咽腔通过耳咽管挤到中耳里去发生中耳炎游泳后要用干净水把全身再冲洗一遍以免传染疾病一般泳池都有淋浴器
预防在江河湖海里游泳和风平浪静的游泳池完全不一样所以去海里游泳一定要注意风浪避免过度疲劳另外在游泳池里人多不小心也容易被其他人踢到手忙脚乱引起紧张情绪也容易发生呛水
1、练习平衡平衡就是要能够把自己平平稳稳的浮在水面上。这个可以说是人人都可以做到，又可以说非常难做到。游的好的人看上去都像一条鱼似的浮在水面上。刚开始练习也是在浅水区，最好在旁边有人看着的情况下把自己平着浮在水面上。一旦出现恐慌，还可以抓周边的东西稳定一下。<……阅读全文 >>
1、作为一个初学者，初学游泳时先在家中练习换气，如深吸一口气，低头，泡在脸盘中，不要吐气，然后等快要坚持不下去时，再抬头吐气。2、等熟悉换气方法后，进入水中，慢慢练习，练习时，需记住，吐气时，嘴巴要长大，吸进来的气体要足够多，这样下次换气间隔的时间才更长。3、游泳时换气的难点在于……阅读全文 >>
现在不少女性都喜欢做各种有氧运动，尤其是在天气炎热的时候，不少人更是喜欢到游泳馆里面，通过长时间游泳，来达到消暑目的，同时也可以让曲线更加玲珑，那么备孕排卵期能游泳吗？1、在进入排卵周期的时候，女性身体温度会出现升高迹象，同时阴道里面的分泌物也会增多，白带拉丝，这时候是不能游泳的……阅读全文 >>
游泳是一项很好的健身运动，游泳可以增强增强心肌功能、可以减肥健体、可以增强抵抗力就因为游泳具有这么多的好处，所以学游泳的人也越来越多了，下面给大家分享下学游泳的步骤，希望能帮到大家学游泳哦。学游泳的步骤如下：第一步：识水性、学漂浮学游泳不能对水产生恐惧，为了快速学会游泳，先在浅水……阅读全文 >>
标准泳姿一共有四种，分别是蛙泳，自由泳，仰泳和蝶泳自由泳游泳项目之一。1896年第1届奥运会开始列为正式比赛项目。自由泳不受任何姿势限制，爬泳速度最快，爬泳也就成为自由泳的唯一姿势。爬泳动作像爬行，即双臂轮流划水和两腿上下交替打水。这种姿势结构合理，阻力小，速度均匀，是目前世界上……阅读全文 >>
游泳是一项有趣的运动，相信很多姑娘都喜欢玩水，每到夏季就跑到各种有水的地方玩耍，相信这些MM平时不太懒的话，身材应该都不错呢。游泳作为一项全身运动，也能帮助KO脂肪，打造完美身体曲线哦。不过游泳要多久要有效果呢？减肥不是一朝一夕的事情，想通过游泳达到减肥效果，你要保证每周要有3-……阅读全文 >>
很多泳友说：“小编说不带泳镜伤害眼睛，那么如果带着泳镜，要是突发事件掉到河里，没有泳镜不会游泳了怎么办？确实发生了这样的一个情况，一位九岁小孩戴着游泳眼镜会游泳，不戴游泳眼镜就不会游泳了，是怎么回事？这种情况不是个例。其原因是水对人眼有轻微的刺激，使眼睛有不适感。小孩因为摘掉了水……阅读全文 >>
游泳时，很多人都会犯错误，但往往很小的错误可能就会危害到自身健康，所以，应避免。那学游泳时常犯的错误有哪些呢？学游泳要注意什么？一起来了解一下吧。1、划手的速度：如滑下动作用高速，越划到后边速度越慢，特别是在划手作用力应该最大的时候，速度反而更慢，接着收手和伸手也慢，这样就减少了……阅读全文 >>
第一步适应水性,就是把头沉入水中,憋多长时间算多长时间,不要在水中喘气,要在出水后喘气,如果出水后喘气呛不着了,就可以了.主要的基本功是换气。有许多人游了十几年了，自以为是会游，其实他不能算是会游——因为他的脑袋始终挺在水面上。学游泳一定要学会换气。只要具备了换气能力，哪怕你只会……阅读全文 >>
游泳不仅可以锻炼身体，还可以带走身体里多余的脂肪。但是，游泳需要注意以下事项：一、身体检查因为在游泳的时候，人所消耗的体力比平时要多上八倍，所以，患心脏病、活动性肺结核、肝病、肾病的人，不宜参加游泳。患红眼病、传染性皮肤病的人，也不要游泳，以免互……阅读全文 >>