游泳是人在水的浮力作用下产生向上漂浮，凭借浮力通过肢体有规律的运动，使身体在水中有规律运动的技能。游泳运动可分为竞技游泳和实用游泳，
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标准泳姿一共有四种分别是蛙泳自由泳仰泳和蝶泳
自由泳
游泳项目之一1896年第1届奥运会开始列为正式比赛项目自由泳不受任何姿势限制爬泳速度最快爬泳也就成为自由泳的唯一姿势爬泳动作像爬行即双臂轮流划水和两腿上下交替打水这种姿势结构合理阻力小速度均匀是目前世界上最快最省力的一种游泳姿势
自由泳实用性强在奥运会游泳比赛中占有很重要的地位奥运会自由泳项目男子有50米100米200米400米1500米4×100米接力4×200米接力7项;女子有50米100米200米400米800米4×100米接力6项自由泳项目在全部游泳项目31项中占13项而且混合泳和混合泳接力中也包括自由泳因此自由泳往往被看作是衡量一个国家游泳水平的标志
蛙泳
蛙泳是一种古老的泳式据资料记载早在2000～4000年前的中国罗马古埃及就有类似这种泳式的游泳1875年8月24日著名游泳运动员M.韦布采用蛙泳姿势横渡英吉利海峡历时21小时45分19世纪初蛙泳是第一种在游泳比赛中被采用的姿式但由于蛙泳速度慢在比赛中相继又出现了侧泳爬泳采用蛙泳的人越来越少直到1904年第3届奥运会时才把蛙泳与其他姿式分开1924～1936年期间蛙泳最大的革新是划水动作结束后两臂不再从水中前移改为由空中移臂但仍采用蛙泳蹬夹腿的动作出现了蛙泳的变形蝶泳
蝶泳
游泳项目之一从蛙泳发展而来在4种竞技游泳姿势中是最后发展起来的1956年第16届奥运会开始列为正式比赛项目因游泳动作状似蝴蝶故称蝶泳蝶泳与蛙泳分开后蝶泳技术得到了迅速发展近10余年来蝶泳技术都是两臂同时划一次打水两次这种游法以1972年第20届奥运会100米200米蝶泳世界纪录创造者M.皮茨的蝶泳技术为代表蝶泳时身体俯卧在水中依靠两臂强有力的划水和腿的波浪形打水动作推动身体前进没有固定的身体姿势
仰泳
游泳项目之一1900年第2届奥运会开始列为正式比赛项目仰泳包括反蛙泳和爬式仰泳反蛙泳是最早出现的一种仰泳动作近似蛙泳而身体姿势相反即人体仰卧水面两臂从头后经体侧向后划水最初几届奥运会上的仰泳比赛都是采用反蛙泳姿势1912年第5届奥运会上美国运动员H.赫伯纳采用两臂轮流划水两腿上下打水的仰泳技术以1′21〃2的成绩获100米仰泳冠军显示了爬式仰泳技术的优越性而反蛙泳逐渐失去在竞赛中的意义
爬式仰泳的配合动作与自由泳相同基本技术包括身体姿势腿和臂的动作以及呼吸与动作配合等方面
男子100米自由泳世界纪录西埃洛费罗巴西46.912009.07.30意大利罗马男子100米自由泳世锦赛纪录西埃洛费罗巴西46.912009.07.30意大利罗马男子100米自由泳奥运会纪录苏利文澳大利亚47.052008.08.12中国北京女子100米自由泳世界纪录舍斯特伦瑞典……阅读全文 >>
游泳是许多人喜欢的一种运动，能够很好地锻炼心肺功能，男女老少皆宜。因此，不少有条件的人可能会想在家安装游泳池。那么，家庭游泳池最小尺寸是多少呢？接下来就由我带大家了解一下吧。家庭游泳池其实没有固定的标准尺寸，具体想安装多大或者多小都可以，结合自己家的实际情况，能够满足自己和家人的……阅读全文 >>
游泳不仅可以锻炼身体，还可以带走身体里多余的脂肪。但是，游泳减肥需要注意以下事项：一、身体检查因为在游泳的时候，人所消耗的体力比平时要多上八倍，所以，患心脏病、活动性肺结核、肝病、肾病的人，不宜参加游泳。患红眼病、传染性皮肤病的人，也不要游泳，以……阅读全文 >>
游泳，作为一项休闲的时尚水上运动，时下普及的人群越来越广，不过总有些朋友会问我，在学习游泳的时候，应该能如何换气不会呛水，虽然我也不是什么游泳高手，但我也小有心得，下面我就教教大家，学习游泳的换气技巧。换气的时候呛水是很正常的，无论游泳多少年，总有换气呛水的时候。只是游的多了身体……阅读全文 >>
1、让宝宝更聪明游泳能有效地促进宝宝大脑和神经系统的发育，激发宝宝的潜能，为提高孩子的情商、智商打下良好的基础。由于婴幼儿游泳的动作比较复杂，所以游泳锻炼就可以提高幼儿大脑的功能，可以促进大脑对外界环境的反应能力和智力发育。2、稳定宝宝情绪游泳时，水的按摩作用会让幼儿的身心得到抚……阅读全文 >>
游泳是一项很好的健身运动，游泳可以增强增强心肌功能、可以减肥健体、可以增强抵抗力就因为游泳具有这么多的好处，所以学游泳的人也越来越多了，下面给大家分享下学游泳的步骤，希望能帮到大家学游泳哦。学游泳的步骤如下：第一步：识水性、学漂浮学游泳不能对水产生恐惧，为了快速学会游泳，先在浅水……阅读全文 >>
游泳一般有以下四种最常见的姿势：自由泳、蛙泳、蝶泳、仰泳。蛙泳1蛙泳是最平常的一种泳姿，就如青蛙游水。动作要领：双手先划、胳膊伸后蹬腿，手划的时候腿不要动，手先收腿再收，手腿伸直并拢再滑行一会儿（大约1~2秒左右）。配合动作：双手前伸，手掌掌心向外，倾斜45°左右，小拇指向上，双……阅读全文 >>
游泳减肥**效⑴游泳消耗的能量大。这是由于游泳时水的阻力远远大于陆上运动时空气的阻力，在水里走走都费力，再游游水，肯定消耗较多的热量。同时，水的导热性大于空气24倍，水温一般低于气温，这也有利于散热和热量的消耗。因此，游泳时消耗的能量较跑步等陆上项目大许多，故减肥效果更为明显。⑵……阅读全文 >>
婴儿游泳在国外一直都很流行，在近几年开始也在国内流行起来。婴儿游泳有什么好处？婴儿游泳对于宝宝们来说好处多多，不但可以提高宝宝的抵抗力，而且还可以促进宝宝的身体发育。但前提是家长们要做好预防措施，防止宝宝发生意外。婴儿游泳有什么好处1、更加聪明：游泳锻炼可以提高大脑的功能，促进大……阅读全文 >>
游泳对心血管系统的改善有相当重要的作用。冷水的刺激通过热量调节作用与新陈代谢能促进血液循环；此外游泳时水的压力和阻力还对心脏和血液的循环起到特殊的作用，在水面游泳时，身体所承受的水压就已达到每平方厘米0.02—0.05kg，潜水时随着深度的加大，物理条件的变化，压力还会增大，游泳……阅读全文 >>